平日裡工作忙碌, 不少都市白領一到週末休息就加入“死宅”一族, 不是在家睡得昏天暗地就是對著電腦追電視劇或者打遊戲, 很少走到陽光下, 和家人朋友進行一些戶外活動。 其實, 週末最好的休息減壓方式並不是宅在家裡睡覺。 下面為您列出7件最適合在週末做的事情, 讓您輕鬆減壓。 只有度過一個讓您身心愉悅的週末, 才能讓你週一充滿正能量。
1.遠足
許多城市的郊區、農村都會有適合遠足的地方。 遠足, 並不是平時所說的散步, 而是指有目的的而進行的中長距離的徒步行走, 包括平地和登山兩種。
2.湖畔漫步
市區內的公園大多有大小不一的人工湖, 如果不想去太遠的地方, 也可以選擇去附近的公園湖畔散步。 和自己的伴侶一同悠閒地散步, 欣賞湖邊的風景、做一些伸展運動, 也可以坐在湖邊的小店喝杯茶, 偶爾喂喂湖裡的魚兒。
3.騎行
喜愛運動的人如果覺得遠足和漫步運動量不夠, 不妨選擇騎行運動。 準備好適合的自行車, 出發前先選好路線並計算好距離, 同時在手機裡設置好騎行導航的軟體, 以防迷路。
4.來一場藝術盛宴
如果你不喜歡劇烈運動, 也可以選擇在休息天給自己和家人來一場藝術的盛宴。 你可以參觀博物館, 大多數的博物館都會對外開放, 或自己獨自欣賞也可以帶上孩子, 讓孩子增長見聞;也可以看一場音樂會, 在優美的音樂旋律中釋放壓力;還可以去看各種風格的畫展, 欣賞畫師筆下的風景人物。 藝術形式還有很多, 像戲劇可以根據自己的喜歡來選擇。
5.參加各類朋友聚會
有研究表明, 多參加社交活動能讓人避免抑鬱,
約上一群好朋友去KTV唱自己喜歡的歌, 同時享用美味的食物和飲料, 度過一個開心的夜晚, 同時也要注意不要一直當“麥霸”以保護你的嗓子、適度喝酒以保護你的肝等;如果不喜歡太多人的聚會, 也可以約上幾個能聊得來的知己, 根據自己的喜好去茶館或者咖啡館坐坐, 可以和朋友盡興地聊天, 還能喝到自己愛的咖啡或者茶, 不失為一大樂事。
6.購物
去商場購物永遠是女士們最喜愛的一種減壓方式。 鼓勵去商場購物並不是讓你揮霍無度, 看到喜歡的就不顧價錢和作用亂買一通, 徒增家中雜物不說, 可能還要背上高額信用卡債,
正確的購物方式應該是瞄準商場哪些商家舉行促銷活動, 約上三兩閨蜜按照定好的路線和目標, 再開始掃貨。 在促銷時不僅能買到便宜的家居日用品或者漂亮的衣服, 也能讓自己的心情變得更好, 不失為女性釋放壓力的好方法。
7.宅亦有道
如果實在不想出門, 也別把大好休息時間浪費在睡覺上, 在家也有許多事情可以做。 比如說做點有趣的手工活;重新佈置一下自己的房間;還可以選一本自己喜歡的書, 慢慢看一下午。 當你讀到一本好書的時候, 經常發現它也有同名電影, 也可以連同電影一起欣賞。
其實, 可以做的事情還有很多, 不止上面列出的這些。 只要你選擇自己喜歡做的事情,