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中醫理論 常笑可養肺
中醫基礎理論中明確指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分別對應心、肝、脾、肺、腎。五種情志適當，對五臟保健十分有益；情志太過，就會損傷到與之相對應的內臟。悲傷情緒容易傷肺，因此，秋冬養肺應該少悲傷，多開心地笑笑。 “五行”之說指出，心
2010-12-16 10 -
早搓手午曬背 不同時段的中醫養生保健法
早搓手 早晨起床後，人體活動增加，心率加快，因此早晨要注意調養心肺可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增強呼吸系統的功能，起到保健作用。 午曬背 冬天的中午是陽光比較充足的時段，經常曬曬後背，可起到補充
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檸檬的食療功效
很多人在夏季都會選擇吃一些水果來養生，如果你知道了檸檬的食療功效的話，相信你對於其他水果就不會顯得那麼熱衷了。那麼檸檬的食療功效到底有哪些呢? 1、美容 在幾千年前的歐洲國家就有使用檸檬來美容的做法，她們將檸檬製成的膏霜塗抹
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中醫冬季養生攻略
如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱，不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。 暖身攻略1 多吃北豆腐和血豆腐補充營養 適宜人群 減肥和偏食的人 如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那麼暖和，可能是營養不平
2010-12-16 10 -
常見果蔬皮 8種健康實惠食療法
吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮，保健功能格外優秀。 葡萄皮降血脂 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬
2016-05-21 11 -
5款食療粥 電腦族養眼佳品
上班族每天工作時對著電腦超過5小時，回家為了娛樂依舊繼續坐在電腦前，玩遊戲、看視頻，日子久了，容易出現眼睛乾澀不舒服，甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。這裡，小編向大家推薦適合夏天吃的5款養眼食療粥，讓大家在美食中食療保養眼睛。 現在
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中醫四藥膳 幫你打造烏黑秀髮
一頭烏黑秀髮是女性健康美麗的象徵，頭髮也是一部分，同樣需要營養與呵護，如何通過飲食吃出烏黑秀髮是每個愛美女性的嚮往和追求。下面給大家介紹四款中醫藥膳，讓你吃出一頭烏黑秀髮。 養顏生髮湯 原料：核桃仁50克，茯苓50克，白芨30克
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駐顏潤膚中藥藥膳
肌膚永葆細膩美麗，是人們美好的願望。年輕女性的肌膚柔嫩，靚麗動人。但隨著歲月更替，年齡增長，工作緊張，家務勞累，皮膚漸失細膩。悅色駐顏飲食藥膳，可減緩衰老的速度，留住青春的容貌。 1、阿膠核桃方 材料：阿膠150克，核桃仁1
2016-05-21 11 -
電腦族更需要養眼 推薦中醫五款護眼食療
上班族每天工作時對著電腦超過5小時，回家為了娛樂依舊繼續坐在電腦前，玩遊戲、看視頻，日子久了，容易出現眼睛乾澀不舒服，甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。這裡小編向大家推薦適合夏天吃的5款養眼食療粥，讓大家在美食中食療保養眼睛。 蘿
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中醫告誡 飯後八件事有損健康
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。所以要注意飯後不要急於吸煙，中醫養生告誡：飯後“八急”威脅健康。 不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由
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六款男性壯陽菜譜
提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦
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加濕器妙加中藥好處多多
進入冬季，天氣越來越乾燥，這個時候，正是鼻炎、咽炎等季節性疾病的高發時節。除了正常的治療外，在家中巧妙使用加濕器可改善咽幹唇燥的症狀。 1．用食醋薰蒸法進行空氣消毒滅菌，每立方米空間用食醋5～10毫升，以1～2倍清水稀釋後煮沸，每
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中醫四藥膳 跟粉刺說拜拜
食療法治療粉刺，主要是輔助作用，內調以減少粉刺。食療法實用健康，為正在為粉刺、痤瘡煩惱的MM們的首選，看一下食療偏方的食譜吧。 1、海帶生地綠豆瘦肉湯 原料：取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。
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治便秘7偏方 排腸毒助瘦身
便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。那麼，便秘怎麼辦下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，早日成功瘦身。 如何治療便秘 西梅汁 研究表明，
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“舉手之勞”調神養性
健康的關鍵在於養。養生保健是一門大的學問，在我們日常生活中，一些舉手之勞的動作對於調身養性、抵抗疾病、增進健康大有裨益。 按按耳門防耳鳴 耳門附近有耳門穴、聽宮穴、聽會穴，臨床上可針刺、點壓這3個穴位治療耳鳴、耳聾。平時，我們可以將
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中醫教你驅走寒冷 這個冬季疾病不用在怕
冬天天氣寒冷，近來冷空氣又頻繁侵襲，正是冬季疾病高發的時期，冬季活血，可以驅走寒冷，防疾病。 人怕冷，多半跟冷天人體新陳代謝減慢，血液迴圈不暢有關。中醫認為，氣血不暢者本來身體就虛弱，再加上冬季“寒邪”傷及陽氣，身體的抵抗力變差，寒
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食療食品常用的十種類型
食物中除幹鮮果品和較少的蔬菜可以直接食用外，一般都必須根據患者口味和食療的需要，確定食品的用法，製成不同的食品類型以供食用。食療食品的類型繁多，常用的有米飯、粥、湯羹、菜肴、湯劑、飲料(鮮汁)、酒劑、散劑、蜜膏(蜜餞)、糖果等。
2016-09-16 11 -
中醫循經推拿輔助減肥
在保證人體每天必須的各種營養素的基礎上儘量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、優酪乳、魚、海產品、蔬菜、水果、豆類及其製品、粗糧等。控制總熱量的攝入應從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下
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有濕疹的飲食禁忌
皮炎和濕疹常作為同義詞用來指一種皮膚炎症，代表皮膚對於化學製劑、蛋白、細菌與真菌等種種物質的變應性反應。證候成人期，皮疹主要發生在肘、膝、頸等處，肥厚而呈苔蘚樣變，境界不清楚，搔抓或摩擦刺激後則有少量滲出或血痂，乾燥，甚則乾裂不適，夜間
2016-09-16 10 -
中醫養生“必爭之地”
1耳朵的養生保健 耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，
2010-12-17 10
