中醫基礎理論中明確指出， “喜、怒、思、悲、恐”五志， 分別對應心、肝、脾、肺、腎。 五種情志適當， 對五臟保健十分有益；情志太過， 就會損傷到與之相對應的內臟。 悲傷情緒容易傷肺， 因此， 秋冬養肺應該少悲傷， 多開心地笑笑。
“五行”之說指出， 心屬火， 肺屬金， 火克金， 故火旺對肺臟不利， 心臟有病自然會影響到肺的功能。 笑不僅使人心情舒暢， 還能保持心火不旺， 心臟始終處於一種柔和的狀態， 對肺好處多多。 笑則氣緩， 緊張的氣氛消失了， 悲哀的情緒自然也被抑制住了。
經常笑一笑， 還能使胸部擴張， 肺活量增大。 特別是清晨鍛煉時，
當然， 值得注意的是：笑雖可祛病健身， 但必須適度， 否則會樂極生悲。 過分地笑， 失常地笑， 對心肺都有害， 也會傷人氣。
