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早餐吃牛奶蜂蜜最健康
早餐吃什麼最健康，牛奶和蜂蜜好搭檔。早餐對人體健康很重要。研究發現，一些外國人的早餐吃法值得參考。素有“牛奶和蜂蜜之鄉”美譽的以色列，人們的早餐必有蜂蜜相伴。在德國，有專門的“蜂蜜牛奶”產品出售，人們以之作為早餐常常供不應求。在“牛奶王
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早餐不能吃的三種食物
這三種食物千萬不能當早餐哦。 一、含高脂肪的肉 特別是油（油食品）炸食品。先不要說它油不油膩，會不會讓人吃了容易長胖，光是油炸食品裡面的致癌物質，也應該成為你拒絕吃它的理由。 二、薯條 它對身體來說絕對是毒藥，特別是那些用土豆
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紅葡萄酒可以配海鮮嗎
紅葡萄酒可以配海鮮？紅葡萄酒不能和海鮮一起吃。紅葡萄酒配紅肉符合烹調學自身的規則，葡萄酒中的單寧與紅肉中的蛋白質相結合，使消化幾乎立即開始。 儘管新鮮的大馬哈魚、劍魚或金槍魚由於富含天然油脂，能夠與體量輕盈的紅葡萄酒搭配良好，但紅葡
2012-02-17 14 -
晚餐喝疙瘩湯有健胃功效
疙瘩湯是北方人最喜愛也最普及的一種麵食，做法簡單，配料多樣，營養全面，既是湯菜又是主食，非常適合冬天吃。 疙瘩湯的主角是細膩爽滑的面疙瘩，在製作時不用加堿，麵粉中的多種營養素可以很好地保存。吃疙瘩湯時，連湯帶菜一起食用，也能避免營養
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3種食物空腹不能吃
病從口入，健康的體魄離不開飲食，可以要怎麼吃的健康呢？來看看哪些食物不能空腹吃。 空腹進食應以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配營養，切忌過量進食以下食品。 一忌高糖食品。空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，容易引起血
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警惕：吃素過度容易引起皮膚老化
素食美人你要抵抗炎症 有人為了減肥，有人為了健康，有人為了喜好，有人為了信仰……選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。素食的確對身體排毒有好處，但長期吃素，對肌膚來說可並非一個好消息。如果你是一個素食主義者，或者
2012-03-07 11 -
忙於工作的白領們應該改變的惡習
惡習一：速食麵代替早餐 經常食用速食麵替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而速食麵主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以速食麵代替早餐，會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神
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女人應該多吃的養生粥
宜食菊花粥 配製：粳米250克，幹品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。 宜食蘿蔔粳米粥 配製：白蘿蔔250克，粳米100克，生薑絲8克，豬油25克，精鹽3克，
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女性注意吃了讓你長皺紋的食物
什麼食物讓我們易長皺紋 牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期
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冬季飲食應少吃鹽
冬季飲食“多酸少鹽”潤膚養顏 首先，要少吃鹽。乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入
2012-03-07 13 -
晚餐早吃可降低尿路結石病
1.不食早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 建議：早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的品質；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些
2012-03-13 11 -
早上喝什麼粥好 玉米粥
早上喝什麼粥好？玉米粥。玉米營養豐富，含有大量膳食纖維維生素礦物質等，其中，有一種尼克酸對健康非常有利，能幫助我們維持神經系統消化系統和皮膚的正常功能。人體內如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎舌炎腹瀉等症狀，以及皮膚上的癩皮病容易發生。據
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你的早餐吃的健康嗎？
早餐吃什麼？自己做來不及街邊攤不衛生 你是不是每天早上醒來都在糾結早飯吃什麼？是不是經常睡過頭就直奔單位乾脆不吃早飯？微博上不少朋友都在糾結早餐這個問題。 “@岩石”說：“自己煮來不及，街邊的小攤不敢買。每天吃什麼早飯都有些茫然。
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不能同食的食物
1.鯽魚和冬瓜 鯽魚性溫味甘，能和胃補虛、消腫去毒、利水通乳，但若與冬瓜同食會使身體脫水。低血壓、身體虛弱者不宜食用。 2.番茄和魚肉 番茄中的維生素C會對魚肉中的銅元素釋放產生抑制作用。如番茄燴平魚。 3.大蒜和大蔥 大蒜
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補脾 土豆燉牛肉
主題：土豆燉牛肉 食材：牛肉300-400g、土豆200-300g、食鹽、胡椒粉。 做法： 1.將土豆削皮切塊，牛肉切塊後放入沸水中焯10分鐘撈出洗淨； 2.鍋加熱後倒入油燒熱，下土豆塊大火煸炒至表面微黃盛出； 3.另起油鍋
2012-03-13 11 -
黑豆美容護髮防便秘
養生之前必須要瞭解黑豆的營養價值。 （1）預防動脈血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡的熱量，蛋白質占36～40％，是高品質的植物蛋白，易於人體消化吸收。油脂占15％，主要是不飽和脂肪酸（油酸、亞麻油酸）它可促進血液中膽固醇的代
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不可忽視的高纖維食物
每天輕鬆獲得25—30克膳食纖維。 1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高，每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示，無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的，幹無花果也一樣。 2.豆類。幹豌豆、扁豆、黑豌
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吃對食物可以抗癌
目前，國際國內公認具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：紅薯、蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、金針菇、雪裡蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。黃志傑具體介紹了10種具有防癌
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番茄炒雞蛋有什麼功效
番茄炒雞蛋的九大神奇功能和效果： 1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。 2、番茄紅素含有對心血管具有保護
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豆漿種種做法 燕麥豆漿控制食欲
豆漿的四大功效： 1、富含維他命，讓你瘦得漂亮 大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！ 2、具洗淨作用，使腸道順暢 大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收
