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晚上吃什麼好？四款健康晚餐好吃不單調
一天之中，早餐，中餐，很多人都很注重，但是對於晚餐，我們也不能忽視。其實，晚餐也是很重要的。要想有好的身體，就要有好的睡眠，要想有好的睡眠，就必須要有好的晚餐，所以說，晚餐也很重要，那麼晚餐吃什麼...
2017-01-20 -
豐盛晚餐影響睡眠 健康晚餐怎麼吃
忙碌了一天，胡亂的早餐與將就的午餐過後，終於迎來了豐盛的晚餐，精神不由得為之一振。但是，“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”，豐盛的晚餐其實並不科學。那麼，豐盛的晚餐對睡眠有哪些負面影響？...
2016-12-31 -
高血壓患者晚餐不易多吃 晚餐太飽易造成哪些危害
晚餐吃太飽這些危害少不了！1肥胖：晚餐如果吃得過飽，多餘的熱量會在體內儲存，會使人發胖。因此晚餐攝入的熱量不應該超過全天攝入總熱量的30%，這對於防止和控制肥胖至關重要。2糖尿病：中年人長期晚飯過飽...
2015-01-08 -
吃早餐謹記三個禁忌 早餐太豐盛引起疾病和肥胖
禁忌一：早上一起床就吃早餐有些人早上醒來第一件事兒就是吃早餐，填飽肚子，然後才發現自己可能忘記了刷牙，很多人往往有這樣的觀點，早上起床後必須馬上補充能量，才能促進吸收。其實這種想法是大錯特錯的，太早...
2014-04-21 -
早餐太豐盛反而會引起疾病
俗話說的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所以早餐的選擇顯得尤為重要。因為，早餐的好壞是決定脂肪燃燒的關鍵環節，當人體處於睡眠時，新陳代謝、身體機能都在緩慢運行著，隨著清晨的蘇醒，...
2014-10-09 -
晚餐太豐富小心失眠 失眠不可忽視9大危害
大多數白領都有這樣的習慣。早晨吃得很少。午餐草草了事，晚餐往往是大餐。這也無可厚非，白領們的一天中就是晚上最有時間了。可大家要警惕了。晚餐吃的太多小心失眠。本文就幫你介紹一謝緩解這種失眠的方法。緩解...
2014-03-18 -
晚餐太好加速死亡？盤點7大短命飲食習慣
享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧！...
2013-11-09 -
晚餐吃太豐盛有什麼危害
一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期...
2012-10-19 -
早餐晚餐怎麼吃？太豐盛引起疾病和肥胖
忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知是平時飲食壞習慣導致。那麼，早餐晚餐要注意些什麼呢？俗話說的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所...
2014-04-20 -
晚餐過於豐盛,會招來癌症、猝死
隨著生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。這也難怪：早晨時間緊，早餐要看“表”，中午在單位，午餐要看“活”：根本無條件在烹調飲食上下工夫，只好胡亂打發一下胃腸。惟獨晚餐得天獨厚，...
2011-03-09 -
晚餐太晚吃小心尿結石 如何正確吃晚餐？
由於工作忙碌等原因，不少白領一族的晚餐都會推遲，甚至到晚上9-10點左右才吃晚餐，可是進食不正常，不僅會影響胃部健康，還有研究表明，太晚吃晚餐會導致尿結石，忙碌的白領們要小心了！尿結石形成與晚餐進食...
2015-05-18 -
豐盛晚餐吃太晚容易得5種疾病 健康晚餐時間在7點前
結束了一天的工作之後，很多人都會吃一頓豐富的晚餐來犒賞自己。不過，因為下班時間和路程等因素，吃晚餐的時間往往都超過7點甚至更遲了。長期如此，對健康是非常不利的，容易得結石、腸胃疾病、失眠、肥胖。那麼...
2017-03-07 -
晚餐太晚吃有六大危害
現代人工作太多，壓力大，經常加班加點到很晚才吃飯，有時候熬到半夜才回家吃夜宵，這樣的飲食對我們的健康危害是很大的，晚餐太晚吃容易導致肥胖、影響睡眠、影響情緒，下面我們來看看晚餐太晚吃的危害。 ...
2014-12-04 -
晚餐太過辛辣使腸胃功能紊亂
油膩或者高脂肪食物 油膩、重口味以及高脂肪食物，不僅讓你感覺遲鈍，第二天早上，他們也會讓你的胃超速消化所有的食物。馬上遠離諸如速食，堅果，霜淇淋或者油膩的食物吧！ 高碳水化合物或者含糖食物 ...
2012-03-22 -
晚餐吃的太豐盛好嗎
晚餐吃的太豐盛好嗎 指控：傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還...
2013-07-10 -
晚餐太豐盛會對身體不好？趕緊看看還有那些危害身體
1.晚餐太豐盛： 傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的...
2017-04-11 -
晚餐太遲,易得尿結石
晚餐太遲，易患尿路結石 其原因是，尿路結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分通過腸壁被機體吸收外，多餘的全部從尿中排出。人們排尿的最高峰是飯後3-5小時，而晚飯吃得過晚，人們一般不再進行活動，...
2009-12-21 -
晚上的時間比較長，很多人的晚餐都比較豐盛，晚餐決定你的壽命，這樣吃喝才是健康.
現在人都注重自己的身體健康，吃什麼喝什麼成了至關重要的事情。每天看看最新的美食推薦，不同的食材該怎麼烹飪，不同的水果都有什麼功效？不僅愛吃還要會吃，做一個健康的小吃貨！晚上的時間比較長，很多人的晚...
2017-04-29 -
晚餐吃太豐盛毛病多 晚餐應該怎麼吃才健康？
如今很多都市里的人白天因為要上班，早餐和午餐都隨便吃些，晚餐則大吃特吃，肉、蛋、奶天天吃。其實晚餐吃太多高鈣高蛋白食物會影響健康，容易形成尿路結石。那麼晚餐應該怎麼吃才健康？有哪些食物時候晚餐吃？下...
2017-05-17 -
不宜太豐盛的晚餐
晚餐如果吃得過飽，會反復刺激胰島素分泌，加重胰島素β細胞的負擔， 容易使胰腺功能衰竭，誘發糖尿病。而晚餐吃得太好，則容易導致能量過剩，造成脂肪堆積，引發肥胖和高脂血症等，甚至誘發大腸癌。 ...
2015-11-30
