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晚餐幾點吃最佳 吃得晚小心10種疾病
晚餐幾點吃比較好？晚上6點？7點？還是8點？近日，土耳其一項研究卻顯示，睡前兩小時、或是晚上7點後進食，會導致心梗腦梗都高發！研究人員追蹤調查了721名平均年齡53歲的高血壓患者，發現晚上7點後進...
2016-09-30 -
晚餐不講究易得六大疾病
晚餐不講究易得六大疾病1多夢晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些資訊都會傳給大腦，興奮的“波浪”一旦擴散到大腦皮質的其他部位，就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不但會使人感到疲勞、睡不好，久...
2014-04-29 -
晚餐吃得過飽易肥胖 不科學晚餐當心誘發8種疾病
晚餐不科學引發8類疾病1結石：據專家研究，尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4～5小時，而...
2014-08-12 -
吃早餐謹記三個禁忌 早餐太豐盛引起疾病和肥胖
禁忌一：早上一起床就吃早餐有些人早上醒來第一件事兒就是吃早餐，填飽肚子，然後才發現自己可能忘記了刷牙，很多人往往有這樣的觀點，早上起床後必須馬上補充能量，才能促進吸收。其實這種想法是大錯特錯的，太早...
2014-04-21 -
晚餐與疾病的關係
【導讀】晚餐與疾病的關係，晚餐最好選擇富含色氨酸的食物比如小米、海藻等，色氨酸可製造褪黑素，可以調節睡眠。還要多吃牛奶、蛋類、動物肝臟等富含維生素B12以及小麥、白菜等富含維生素B6的食物。維生素...
2016-04-10 -
早餐要吃好 預防疾病3種營養食物必須吃
早餐宜吃食品1要澱粉類的食物早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量...
2014-11-17 -
早餐太豐盛反而會引起疾病
俗話說的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所以早餐的選擇顯得尤為重要。因為，早餐的好壞是決定脂肪燃燒的關鍵環節，當人體處於睡眠時，新陳代謝、身體機能都在緩慢運行著，隨著清晨的蘇醒，...
2014-10-09 -
不吃早餐疾病找上門 吃好早餐須有智慧
早晨總是和床難捨難分?做早餐是一件很麻煩的事?吃早餐是一件更麻煩的事?……無論你有多少個千奇百怪或理直氣壯的理由，都不能否認，不吃早餐的惡習正在蠶食你的健康!不吃早餐，不但一早學習工作的能量無法保...
2014-10-11 -
2天速甩6斤！早餐果汁晚餐蔬菜湯
想要養成永遠瘦的體質麼？跟著小編一起來試試下面這種快速減肥方法吧，兩天能減掉6斤哦！這是由日本果汁瘦身女王藤井香江發明的“早上喝果汁+晚上喝湯”減肥法，早晚雙管齊下，簡單又速效。「一杯高酵果汁」+「...
2013-05-20 -
晚餐幾點吃最佳？吃得晚小心10種疾病
晚餐幾點吃比較好？晚上6點？7點？還是8點？近日，土耳其一項研究卻顯示，睡前兩小時、或是晚上7點後進食，會導致心梗腦梗都高發！研究人員追蹤調查了721名平均年齡53歲的高血壓患者，發現晚上7點後進食...
2016-09-27 -
不吃早餐會“顯老”！這些飲食壞習慣易招惹疾病
核心提示：煩、煩、煩……工作壓力大已經成為“不吃早餐、進食過快、飲水不足”等不良習慣的藉口。事實上，吃飯快那麼十分鐘，真的做不了多少工作，反而容易讓肥胖、胃癌找上門。在日常的飲食生活中，千萬別忽略...
2017-03-09 -
長壽飲食12要則 早餐好一點晚餐早一點
人到中年，應該要關注健康，老年之後，一定更加注意健康飲食。長壽飲食說複雜也複雜，說簡單也簡單。平時只要注意12點，就能少生病、少受罪，為健康長壽打下基礎。 1.數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是...
2017-03-09 -
不吃早餐為何疾病會上身
早餐號稱生命的起源，所以我們一定要注意早餐的營養搭配。俗話說：“早餐吃得像皇帝，中餐吃得像貧民，晚餐吃得像乞丐，”說明早餐很重要，營養專家建議，早餐應攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，...
2012-07-13 -
晚餐這樣吃遠離疾病困擾！
晚餐對健康有著重大的意義，晚餐吃得好、吃的對，那麼身體必然健康。下面小編教大家晚餐怎麼吃遠離疾病的困擾。 晚餐怎麼吃遠離疾病困擾？ 1.晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推...
2016-03-08 -
晚餐忽視不得，它竟與這些疾病掛鉤
千萬不要以為隨便吃晚餐無關緊要，很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，很多疾病就會找上身來。給大家來數一數，不健康的晚餐對身體的傷害能有多大！ 90%的肥胖者緣於...
2016-07-14 -
晚餐吃得過飽易誘發4種疾病 如何科學吃晚餐？
晚餐不宜大吃大喝，但是現代生活，白日工作繁忙，讓大家養成了晚餐大吃大喝的習慣。從科學的角度來說，晚餐過於豐盛，是不利於養生的，而部分人經常吃得過飽，則非常容易惹病上身。隨著生活節奏的加快，對於上班族...
2015-04-10 -
早餐吃肉晚餐吃素最健康
我們常說“早餐要吃好，晚餐要吃少”，但西方學者對人體進行深入研究後發現，其實“早餐多吃肉，晚餐多吃素”才是最有利於身體健康的做法，因為，我們的身體無法在一天的晚些時候消化太多肉食。 為了探索不同...
2010-04-07 -
早餐晚餐怎麼吃？太豐盛引起疾病和肥胖
忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知是平時飲食壞習慣導致。那麼，早餐晚餐要注意些什麼呢？俗話說的好，一天之計在於晨，人體排毒的最佳時間也是在早上，所...
2014-04-20 -
這6種早餐吃了疾病纏身
俗話說“早上吃的像皇帝，晚上吃的像乞丐”。早餐，是我們一天中的第一餐，是補充我們身體一天所需能量的開始。所以一定要注意營養搭配。如果吃不對，很可能疾病纏身。鳳凰中醫提醒大家，以下這6種早餐就別再吃...
2011-04-29 -
還在吃常年不變的蛋炒飯？花2分鐘學學這蛋包飯，全家早餐晚餐不用愁，關鍵營養跟得上
美食就是一個城市的故事，每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可，所以大家都愛吃美食，今天帶大家認識的是美食背後的故事，每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食，貴的有山珍海味，便...
2017-05-26
