晚餐不講究易得六大疾病

1多夢

晚餐過飽會增加腸胃負擔， 並對周圍器官造成壓迫， 這些資訊都會傳給大腦， 興奮的“波浪”一旦擴散到大腦皮質的其他部位， 就會讓人做各種各樣的夢。 惡夢不但會使人感到疲勞、睡不好， 久而久之還會引起神經衰弱。

2肥胖

人們晚上一般活動少， 熱能消耗低， 多餘的能量大量合成脂肪， 從而逐漸使人發胖。

3高血壓

人在睡覺時血流速度減慢， 晚餐過多進食肉類， 長期如此大量血脂就會沉積在血管壁上， 從而引起動脈粥樣硬化， 使人易得高血壓和冠心病。

4糖尿病

一個人長期晚餐過飽，

5結石

據測定， 人體排尿高峰一般在進食後四至五小時， 如果晚餐過晚， 會使排尿高峰推遲至午夜甚至淩晨， 此時人睡得正香， 往往不會起床小便， 這就使高濃度的鈣鹽與尿液在膀胱中滯留， 與尿酸結合生成草酸鈣。 久而久之就會形成尿路結石。

6腸癌

晚餐後活動減少， 必然有一部分消化物不能被吸收。 這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用， 產生有害物質。 睡眠時腸蠕動減少， 助長了這些物質在腸腔內停留的時間， 促使腸癌發病率增高。