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讓男友喜笑顏開的小妙招
一，抓住他最重要的日子給與足夠的浪漫和驚喜。 記得在他生日當天送一個大蛋糕及一束鮮花到他的辦公室，讓他可以獨佔你的鮮花、愛意，又可以請同事分享，不僅令你的愛人感到窩心，也格外有面子！別忘了在鮮花上留一張具有挑逗性的小卡片，讓他一整
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營養豆腐搭配法
豆腐配魚 營養富裕豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富；魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含量較 高。這樣兩者合起來吃，可以取長補短，相輔相成，從而提高營養價值。由於豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，借助魚體內維生素D
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牛奶可以空腹喝嗎
牛奶不能空腹喝嗎？很多人堅信，空腹喝牛奶不能吸收其中的營養。然而，一兩歲的寶寶都以牛奶作為主食，沒有人聽說寶寶喝奶之前要先喝半碗大米粥，那麼以健康成年人的消化能力，即便飯前喝奶也能很好地消化吸收。事實是：喝一杯牛奶，可以有效緩解饑餓感
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牛奶能和果汁一起喝嗎
牛奶能和果汁一起喝嗎？牛奶中的酪蛋白遇弱酸便產生沉澱，這是一種正常現象。 因此，有人就認為，牛奶沉澱就失去了營養價值，或者無法被人體吸收。可是細想一下，人體的胃酸比果汁的酸度可要強多了，那麼即便不加果汁，牛奶在胃裡面也會形成沉澱。此
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牛奶一定要加熱喝嗎
牛奶一定要加熱喝嗎？很多人認為牛奶一定要加熱，哪怕是消毒奶，也要用鍋燒開了再喝。 實際上，牛奶煮沸後粘在鍋上的“奶垢”當中含有大量鈣質，從而造成嚴重的營養損失。消毒牛奶經過超高溫殺菌，在保質期之內可以無需加熱直接飲用。 對於腸胃偏
2012-03-27 13 -
只有高鈣奶才補鈣嗎
只有高鈣奶才補鈣嗎？所謂“高鈣奶”的鈣含量僅為130～150毫克/100毫升，而普通牛奶的含鈣量就可以達到110毫克/100毫升以上，一些產品甚至可以達130毫克/100毫升， “高鈣奶”與普通牛奶相比並無明顯優勢。 牛奶中的鈣為容
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牛奶中脂肪越少越健康嗎
牛奶中脂肪越少越健康？牛奶中脂肪含量僅為3%，每天喝一袋250克（243毫升）的牛奶，會增加脂肪7.5克。對於城市家庭來說，一日飲食攝入脂肪通常在80克以上，牛奶中這點脂肪在一日當中所占比例並不算高。 低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%
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健康午餐需知兩忌兩宜
午餐兩忌 1、忌以碳水化合物為主，如吃了富含糖和澱粉多的米飯、麵條、麵包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。 2、忌吃方便食品代替午餐，例如速食麵、西式速食等，這些食品營養含量低。 午餐兩宜 1、宜吃蛋白（蛋
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幾招教你抵禦飯後食困？
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量（能量食品），讓你更有活力，可當血糖（血糖食品）慢慢降低，大腦便開始出現不良反
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春季一定要少吃的4種水果
春季吃什麼水果好？春季有很多新鮮的水果上市，但是一些水果最好少吃哦。來看看春季哪些水果不能多吃。 雞蛋怎麼吃最有營養 吃法排行榜 草莓：中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期
2012-04-09 13 -
吃燕麥八寶飯能瘦身
燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做一做八寶飯，更能起到美容養顏、延緩衰老的作用。燕麥中含有多種酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延緩人體細胞的衰老，是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。 更重要的是，燕麥豐富的可溶
2012-04-09 10 -
糯米適合做什麼吃
糯米怎麼做好吃？糯米可以用來煮粥，也可以用來做湯圓，但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使
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薏米煲湯最滋補
薏米做什麼好吃？薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏米，因為薏米獨特的生活環境讓它公害更少，它喜歡生長在陰濕的地帶，很多地方薏米都種在山裡或者小河邊。 顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知
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那些人適合喝枸杞菊花茶
中醫認為，菊花性涼，有散風清熱，平肝明目之效可用於治療頭疼眩暈、眼睛腫痛枸杞，又稱明目果，能夠補腎、潤肺、生津、益氣 哪些人適宜喝枸杞菊花茶？ 菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的
2012-04-12 14 -
喝桂圓紅棗茶的禁忌
桂圓，益心脾，補氣血有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效紅棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的補血聖品。 哪些人適宜喝桂圓紅棗茶？ 桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧，能夠從內到外地喚起好氣色，延緩衰老 哪些
2012-04-12 11 -
腦力工作者的飲食禁忌
作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢？ 腦力工作者飲食禁忌： 1.忌飲食過飽： 吃得過飽後，大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質，會明顯增加，使大腦節奏減慢，效率降低。 2.忌
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剛出爐的麵包不宜吃
有些人認為，剛出爐的麵包夠新鮮，這樣吃才爽口。其實剛出爐的麵包聞起來香，那是奶油的香味，麵包本身的風味是在完全冷卻後才能品嘗出來的。任何經過發酵的東西都不能立刻吃。如果剛出爐的麵包還在發酵，馬上吃對身體有害無益，易引起胃病，麵包至少放
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甜食什麼時候吃最好
糖是三大營養素之一，是人體熱能的重要來源。如能適時適量攝取，則能維持人體正常的生理功能和健康，甚或能救人於危難；若食用不當，則會傷身害體，誘發疾病。那麼，你知道什麼時候吃甜食對身體會更好嗎？ 適合吃甜食時間 運動前：人體在運動過程
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吃鳳梨助消化緩解便秘
鳳梨除了營養豐富以外，還有很多被人們所忽視的健康功效：吃得過飽的時候，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。 鳳梨中含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質、維生素，以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸等。它之所以有助於消化，主要是
2012-04-16 10 -
吃柚子會上火嗎
柚子吃多了會上火嗎？橘子可以常吃，但不要吃得太多，推薦每天吃1-3個橘子。一次吃得太多容易“上火”，可促發口腔炎或牙周炎，並可能出現皮膚發黃。 柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素
