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絕經女性常吃梅幹可防骨質疏鬆
梅子本來有“解除三毒”的作用。“三毒”是食毒、血毒、水毒。就是說梅幹有抗菌、殺菌、解毒、調整胃腸的作用，除此以外還有因檸檬酸與疋克酸的效力而活代謝、活血脈，加強肝臟與腎臟的機能，將體內的乳酸等排出到體外，消除疲勞等作用。除此之外絕經婦
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苦瓜對女性更年期的作用
苦瓜雖然貌不驚人，口感也不是很好，但卻因為可以清熱解暑、消脂除煩，健脾開胃，深受更年期女性的喜愛。 夏季炎熱難耐，處於更年期的女性，更容易出現煩躁、食欲減退、消化不良及眼睛乾澀等表現，但是，也有些人不太接受或者不適應苦瓜青澀的苦味，
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更年期婦女容易患膽結石
步入更年期，尤其是有多次妊娠多胎生育的婦女患膽結石的發病率較高，因為妊娠期間血液中膽固醇上升，膽汁中膽固醇亦隨之增多，膽固醇與膽汁、卵磷脂比例改變後，形成一種不平衡狀態，膽固醇易沉積形成結石。此外，缺乏鍛煉中年婦女家務纏身，又喜靜不愛運
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女性更年期都有哪些變化
當婦女進入更年期以後，首先表現的是月經停止方面的變化，而有些人把月經停止看作是生命結束的預兆，常產生精神狀態與心理狀態方面的改變。往往產生悲觀、憂鬱、煩躁不安、失眠與神經質等表現。又有些婦女又因更年期出現的一些症狀，影響情緒和心理狀態。
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女人什麼年齡進入更年期
一項新的研究表明，女性的絕經年齡與她們的親戚有很大的關係，特別是她們的母親和姐妹。 研究人員共分析了31歲至90歲的2000多名女性，結果表明，如果你的母親或姐妹在45歲時絕經，那你在45歲絕經的可能性增加6倍。而如果你發生絕經較晚
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更年期皮膚瘙癢是怎麼回事
中老年性瘙癢多由於皮脂腺機能減退、皮膚乾燥和退行性改變引起，多發生在更年期以後。 症狀 更年期由於激素水準變低，皮脂分泌減少，皮膚變得乾燥，尤其在北方秋冬氣候乾燥時更明顯，皮膚變薄、鬆弛失去彈性而引起瘙癢，最初瘙癢僅局限於一處（如
2011-08-30 12 -
更年期女人吃什麼好
相關閱讀：女人更年期提前的四大原因 女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。目前，在30~40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。 因此，更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素
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更年期如何飲食預防耳聾
老年性耳聾與缺鋅有關 導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退
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大豆異黃酮消除女人更年期
更年期是女人一生中最重要的轉折期，其原因是卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導致的。醫學上把更年期劃分為絕經前期、絕經期、和絕經後期（40-60歲左右）。更年期會出現月經紊亂、煩躁易怒、全身無力、腰背酸疼、潮熱汗出、頭暈、胸悶、皮膚乾燥等症狀
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女人更年期失眠吃什麼藥好
現在很多女性一進入更年期就睡不著，女性更年期了，睡著了還做好多夢，又愛囉嗦的問題，失眠是更年期最常出現的一種症狀，那女性更年期失眠吃什麼藥？ 大體可分為鎮靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑鬱藥三類。其中，治療更年期失眠最常用的西藥是抗抑鬱藥，如多
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睡前6個好習慣讓你睡的香
1.喝杯加蜜牛奶 據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。 2.梳頭 古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅
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女人停經多久才算絕經
人類卵巢的分泌功能保持約30年的旺盛期。這期間每月有1個卵細胞成熟達到排出，同時尚有大量的卵細胞夭折，餘下參加競爭的卵細胞的數量愈來愈少。這些初級卵泡的應激能力和分泌能力也不如前了，何況不會受到身心其它因素，如疾病、炎症、腫瘤等影響。
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女人更年期為什麼會失眠
更年期女性失眠的四大原因： 1、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。 很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。 2、雌激素減少，內分泌變
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女性更年期脾氣火爆吃什麼好
第一，多吃一些大豆和大豆製品，比如豆腐、豆漿等。女性進入更年期後，由於卵巢機能減退，體內雌激素合成與分泌不足，會導致脂肪和膽固醇代謝失常，易患心血管疾病。 而含有異黃酮的大豆蛋白能有效降低總膽固醇和“壞”膽固醇水準，並抑制動脈粥樣斑塊的
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更年期女性的三種心理變化
焦慮心理 這是更年期常見的一種情緒反應，常常由於很小的刺激而引起大的情緒波動，愛生氣和產生敵對情緒，精神分散難以集中。 悲觀心理 由於到了更年期之後常有一些症狀出現，這些症狀雖然沒有大的影響，可是常以這些症狀的產生感到顧慮重重，
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冬天手腳冰涼怎麼辦？
關鍵1：保暖 美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖，關節保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更
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更年期婦女養生做到4要
1、要保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進健康、適應
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女性更年期抑鬱的治療3法
女性更年期抑鬱是很常見的病症，但卻往往不被人們注意。同時一些社會上的對精神病人的歧視，也使很多人停止了來此就醫的腳步。不僅延誤了病情，喪失了治療時機，導致嚴重的後果，甚至自殺。因此，更年期女性要格外警惕抑鬱症來襲。 更年期抑鬱症多發
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更年期女性睡前六禁忌
一 忌 臨睡前進食 臨睡前吃東西胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌不僅影響它們休息也使大腦皮層主管消化系統功能區興奮入睡後常產生噩夢 二忌 睡前用腦 如果有晚上工作和學習習慣要先做比較費腦筋事後做比較輕鬆事否則腦處興奮狀態難以入睡時間長
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中年婦女必須牢記的補鈣原則
骨質疏鬆症是婦女進入中老年後常見的一種病症，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程。為此，每個婦女都應掌握補鈣的原則。 （1）早補優於晚補 婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出”
