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更年期女性睡前十忌
對更年期人來說，充分合理的睡眠對身體的健康十分重要，除了每天睡眠時間要夠，在睡前準備、姿勢等方面也有很多講究，綜合起來，更年期人睡前要做到10忌。 一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果
2011-04-27 12 -
更年期失眠應該吃的五種食物
女性更年期到來的時候有會發生很多症狀，如心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經、失眠等，其中失眠是這些症狀裡很常見的一種症狀，更年期失眠不要盲目的吃一些藥物，防止引起焦慮等心率疾病。那麼更年期失眠吃什麼好呢？ 1、小米粥：小米粥中營養豐富，在
2011-05-09 14 -
更年期脾氣暴躁要多吃三類食物
女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現。患者常常在年輕時性格溫順，不易怒。而進入更年期後卻脾氣大漲，經常大動肝火，我們要知道女性更年期脾氣暴躁並非都是疾病引起的，但仍需要積極調節，這樣才能保證更年期女性的身心健康，預防各種心理疾病
2011-05-11 10 -
女人更年期提前的四大原因
編輯推薦：女人最愛的野戰地點是哪裡？ 更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。 原因一 有病不治，導致停經 更年期的發生與卵巢功能有著密切
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如何把胸“吃”大
胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果（水果食品）可以促進乳腺分泌，讓你輕鬆“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發愁，另外，豐富的維生素（維生素食品），纖維素（纖維素食品），是你排毒養
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安全期如何避孕才能更安全?
測定基礎體溫掌握排卵比看“日曆”要可靠得多。“基礎體溫法”的依據是女性排卵後體溫一般會上升0。3℃0。5℃，到月經來潮時體溫又會恢復正常。所以每天清晨測體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期（排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子
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女性常吃獼猴桃好處多多
常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。 而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。 獼猴桃中含有
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麥片+豆漿營養又減肥
每天1-2餐，豆漿麥片代餐降低熱量吸收！ 清腸胃=斷食？如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧？想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對是問題的答案！ 但是代餐這麼多種，有的又貴又難吃，該怎麼辦？沒問題！愛美網小編推薦你的絕對便
2012-03-01 10 -
每天喝5杯水輕鬆減肥
一般當人感到口渴時就證明身體已經出現了脫水的症狀，身體在運轉過程中水量達到無法供應時大腦才會反應給嘴巴，有口渴的欲望。慢性脫水會導致疾病和衰老，也會讓器官和細胞受到危害，因此在外出時最好及時補充水分。 正常情況下每人每天至少要喝64
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青椒炒鮮筍 美容減肥菜
製作材料 主料：杭椒100克、鮮筍100克。 調料：薑片30克、蒜片30克、鹽、糖、香油。 製作方法 1. 杭椒、鮮筍洗淨切滾刀塊。筍塊焯水待用。 2. 炒鍋上火燒熱，下杭椒炒至變色即下薑片、蒜片炒出香味，再倒入焯好的筍塊，
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什麼茶補水去燥
今天就推薦幾款補水茶飲給大家。 馬蹄茶 將馬蹄（荸薺）150克洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘後取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲
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5大水果吃了就能白
1、沙棘 沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸
2012-03-01 10 -
女人抗皺要吃什麼食物
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質
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雞蛋羹怎麼做才好吃
雞蛋羹味道鮮美，老少皆宜。怎樣蒸雞蛋羹才能不老不硬，表面不粗糙呢？世界烹飪大賽特金獎得主韓國孝介紹，蒸雞蛋羹時，注意打蛋、加水、蒸制時間這些細節，可使雞蛋羹更鮮嫩。 打蛋時要輕要慢。將雞蛋打到碗中，用筷子輕打至蛋液上出現1釐米高的氣
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吃玉米可以抗衰老
吃玉米可以抗衰老嗎？新鮮玉米中含有大量的天然維生素E，有促進細胞分裂、延緩老化、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。維生素E 還有延緩人體衰老，防止腦功能衰退引起的“早年性癡呆”，玉米還能抑制腫瘤細胞的生長，對治療癌症有一定的輔助作用
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內分泌不調怎麼辦 玫瑰花調節
內分泌不調怎麼辦？玫瑰花具有很好的美容功效，這是很多女性朋友都知道的一點，然而想要調節內分泌也可以借助玫瑰花的幫助，玫瑰花怎麼調節內分泌？小編為你推薦幾款玫瑰花食譜。8款最適合春季食用的美味粥 對女性影響最大的女性荷爾蒙，不僅在孕育新生
2012-02-28 22 -
薏仁米這樣吃美容減肥效果好
下面介紹幾道以薏仁米為原料的美容食譜： 一、美人薏仁湯 材料：薏仁粉、鮮奶 做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5-10克，攪拌一下即可。 二、美白薏仁芝麻湯 材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶 作法：將所有材料混合後，加入
2012-03-01 12 -
春季吃什麼保健
1、富含維生素 捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。 2、富含葉酸
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3種錯誤的美容食譜 越吃越醜
1、要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？ 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為
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5個時段喝醋美容養顏
喝醋可以美容減肥，但這裡所說的是現今很流行的果醋。很多女人都喜歡果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不僅對身體好，還能美容。 易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸
