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最適合女人睡前吃的養顏食物
小編總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好! 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低
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茶效盤點：金銀花甘草茶清熱去暗瘡
口幹 烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。 腰肌勞損 慢性腰肌勞損是中老年人的常見病，可服用醋茶來緩解疼痛。將紅茶3克，用開水200毫升
2017-03-06 35 -
平價食用同樣瘦身
正是新鮮野生菌大量上市的時候，松茸、黑松露等等已成為北上廣各大一線城市餐廳裡主推的名貴食材了。而它富含豐富的蛋白質和氨基酸，且零脂肪又是女士們秋季瘦身的好幫手。但野生菌因產量少，價格不菲，只能作為嘗鮮之用，不能大範圍採用。 可女士們的瘦
2017-03-06 15 -
5款美髮果汁，讓你頭髮烏黑濃密
香蕉奶蜜汁 材料：香蕉1支、蜂蜜1小杯、雞蛋1個、牛乳1瓶 、豆漿1杯、檸檬1/4個 做法：香蕉去皮切小塊，放入果汁機內，加雞蛋、牛奶、豆漿、蜂蜜，攪拌成汁後， 再加檸檬汁後飲用。 此飲料含豐富高熱量低脂肪質的營養成份,可強健身體 ,並
2017-03-06 16 -
4款美髮食譜，濃密秀髮吃出來
美髮食譜一：豆干炒青蒜 原料：青蒜苗250克，豆腐乾200克，精鹽、味精、菜油各適量。 制法：1、將豆腐乾用水洗淨，切成菱形片;將青蒜苗去根，去老葉，洗淨瀝水，切段。2、鍋中放菜油燒熱，放入青蒜苗煸炒至翠綠色時，放入豆腐乾、精鹽繼續煙炒
2017-03-06 13 -
美麗女人的淨白秘方
正常人的毛細血管是隨著心臟的跳動而收縮的,但是如果是氣力衰弱時,毛細血管就處於接近開放的狀態, 血液會就緩慢,導致面部皮膚變紅.這並不是皮膚的毛病, 而是血液迴圈的問題. 所以要治療紅臉的症狀,就要刺激毛細血管,使其恢復到正常的收縮能力
2017-03-06 12 -
女人哪裡最漂亮 揭讓男人把持不住的5個部位
男人最希望女人露哪些地方1誘惑喜歡豐滿的女人、同時又有點愛面子的男人其實並不會排斥自己的女朋友露胸，他們希望自己的女友可以穿的高貴而誘惑!2玲瓏腰肢露腰是最能展示女性青春和活力的一種方式，所以喜歡運動型的女孩的男人往往喜歡自己的女朋友可以
2014-12-16 10 -
女性減肥大餐 雙菇苦瓜絲
雙菇苦瓜絲，聽著名字就知道這裡面的材料有蘑菇和苦瓜。苦瓜的減肥作用大家毋庸置疑，吃得苦中苦，方為人上人，吃得了苦瓜的苦，方能秀出纖美的身材。而蘑菇含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用，還有著減肥的功效。下
2017-03-06 11 -
瘦身的南瓜番茄冷湯
在這裡，給大家介紹一份南瓜番茄冷湯，這道菜屬於純粹的素食，其口感鮮美，而且其含有的各種營養成分很豐富，以及維生素等，對身體有著很好的好處，更重要的，也是我推薦這道菜的關鍵點就是這道菜有著它吸引人的減肥效果。那麼下面就來說說它的做法了。
2017-03-06 33 -
皮膚乾燥長痘 多喝茶
秋冬皮膚容易乾燥，加上早晚溫差大，易致皮膚油脂分泌不平衡，長痘痘、粉刺，發癢過敏，各類皮膚病接踵而來。預防很重要，喝茶飲是最好的方式。 以下4道茶飲做法，皆是將材料裝進過濾袋，加500~600c.c。水煮沸，轉小火再煮10~15份鐘，放
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女生瘦身寶典，教你怎麼都吃不胖
人們都以為瘦身是女性的專利，其實不然，在現今社會，現代人需要養成良好的生活習慣才能應對工作的壓力、環境的污染以及由此而引發的身體和心理的疾病。而其中一個良好的習慣就是減肥瘦身。 那麼在衣著厚實的冬日裡，我們有可能就會忽略減肥瘦身這件大事
2017-03-06 11 -
夏季想減肥 多用檸檬泡水
最近對於檸檬更為瞭解是因為看了一個行腳廚師的美食節目，他擅長做東南亞菜，在他的烹飪桌上魚露和檸檬是必不可少的，這是他美食中最重要的調味品，這樣才能讓菜品鹹酸可口，達到開胃的目的。 而另外一個讓人銘記檸檬的資訊是，檸檬中所含的物質，經過合
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7招減掉小肚子
很多人對肚子上的肉無可奈何，大眾養生網刊登知名胃腸病學家、喬治城大學醫院助理教授羅賓恩·澤坎的建議，教你通過飲食減掉腹部脂肪。 少吃鹽 高鹽食物能刺激食欲，從而更多地積累腹部脂肪。如果覺得味道寡淡，可以用醋或者一些香辛料來調味。 盡可
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瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油
有許多人擔心肥胖，所以不敢碰任何油脂，其實這是錯誤觀念，因為人的身體需要油脂，否則運作會失衡。既然一定要吃油，有沒有可能吃了不會胖的油?只要選對了油，並用正確的方式烹調，就能吃得健康不發胖。關鍵即在於“以好油來代謝壞油”，也就是攝取對健
2017-03-06 43 -
這血型女人竟然最難懷孕
這血型女人竟然最難懷孕美國曾有一項研究表明O型血女人較之其他血型的女人更難懷孕主要是由於她們可能會分泌更多的卵泡刺激素。這個卵泡刺激素是什麼東東呢?對女人受孕有哪些影響?O型血女人真的會難以懷孕?來瞭解一下。1血型影響受孕難度?O型血女性
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一吃就瘦的最佳減肥水果
減肥是女性朋友們一輩子的事業，那麼，大家知道哪些水果能減肥嗎?吃錯水果不僅不能減肥，還會增肥，下面這些減肥水果，女孩子們不能錯過。 NO.1檸檬 100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，
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5種最聰明飲食法,幫你告別“冬膘”
容易囤積脂肪的冬天，你需要更聰明的飲食法!5種最聰明的飲食錦囊，讓你不僅挑對食物，還要用對的方法吃，在維持好身材這件事上，把好“入口”第一關! ●一 “看”出熱量高低 食物的熱量不僅取決於食材本身，還和烹飪方式密切相關，很多時候從烹調
2017-03-06 10 -
想減重的人給自己一個食欲時間表
早上你匆匆吞下一包餅乾，這迅速提升了的血糖，但不到10點就又讓你的肚子咕咕叫。中午隨便去711買了份看不清原料的盒飯，下飯的只是些高熱高鹽的醬汁。下午又因為肚餓無心工作，滿辦公室找薯片。按照下面這個簡單的時間表來進食吧，你會發現控制無窮
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冬日喝紅糖水想瘦就瘦
紅糖能減肥?這是很多朋友都非常疑惑的問題，紅糖不是熱量高，是增胖食品嗎?對於這個問題，小編稱，紅糖是可以減肥的，因為紅糖含有豐富的糖分，能夠燃燒體內脂肪，達到減肥的效果。那麼，紅糖怎麼吃減肥?下面小編來做個詳細的介紹，有興趣的MM趕快來
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一個月練出魔鬼身材的9組動作
本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練，9組動作，根據自己能力來調節，中間若有需要可休息30-45秒。為美好身材來挑戰吧! 第一組、15個立臥撐 第二組、50個深蹲 第三組、45秒平板支撐 第四組、100個跳躍擊掌 第五組、50個仰臥起坐
2017-03-06 31
