本套教程是以全身塑形減脂為主的訓練， 9組動作， 根據自己能力來調節， 中間若有需要可休息30-45秒。 為美好身材來挑戰吧!
第一組、15個立臥撐
第二組、50個深蹲
第三組、45秒平板支撐
第四組、100個跳躍擊掌
第五組、50個仰臥起坐
第六組、1分鐘靠牆靜蹲
第七組、40個跪姿俯臥撐
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一個月前重感冒，咳嗽，血痰，肺又突然痛了，我覺得我肺感染這病
咳嗽一定要及時診治，防止引起呼吸道感染或是肺部問題。咳嗽嚴重可短期內使用苯丙呱林或可待因。也可以喝檸檬水，喉嚨痛的話注意少說話，調理一下肺。另外，飲食上千萬不要吃酸甜和辛辣刺激性食物，要多喝水，注意... [詳細答案]
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一個月大寶寶不怎麼吃奶是怎麼回事啊
根據你的訴說，寶寶是由著涼或是媽媽吃了不好消化的食物引起的，初步診斷消化不良，建議寶寶要注意飲食和環境溫度的變化，現在天氣轉涼特別是晚上睡覺更要注意保暖，以免著涼誘發感冒或是加重消化不良，寶寶要是母... [詳細答案]
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懷孕一個月藥物流產是不是會流乾淨
你懷孕時間比較短，而且已經自然流產了。吃以上藥物是幫助預防感染和淤血排出的，一般不需要清宮的。建議你臥床休息，避免勞累。定期去醫院複查即可，不要過於焦慮，不然可能影響恢復的。經常自然流產不能隨意備孕... [詳細答案]
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自然流產一個月能懷孕嗎
建議你最好是在流產後一個月不要懷孕的,一般子宮內膜還沒有修復好,建議你在流產後三個月左右是可以懷孕的,這個時間身體恢復健康,子宮內膜已經修復好了。 [詳細答案]
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15歲女生滬產一年半後月經一個月來二次是怎麼了
月經來潮初期有的會出現月經不調的情況，表現為月經週期或出血量的異常，有時候一個月2次有時候幾個月才1次不用太擔心，這是生長發育時常會發生的事。 [詳細答案]
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