老人面對死亡很恐懼怎麼辦

77歲的王金明， 幾年前去旅遊時被一算命先生推測能活到78歲。 今年春節過後， 王老先生就想， 明年就到死期了， 怎麼辦啊?雖然他並沒有什麼大病， 但寢食難安， 終日驚恐。

王老先生患上了“死亡恐懼症”， 這在老年人中很常見。 人近暮年， 容易想到死， 再遭遇老伴或親朋好友去世， 觸景生情， 特別是年老父母的去世， 更易產生“下一個該輪到我了”的消極心理暗示， 死亡瀕臨感日趨嚴重。

王老先生恰逢這個特殊的年齡， 又接受了死期到來的災難性心理暗示， 受這種思維定勢的影響， 陷入一種死亡焦慮或死亡恐懼的怪圈中不能自拔，

這也是每個人內心深處都有的焦慮。

老年人為什麼恐懼死亡

從人類的進化來說， 對於未知的事物保持恐懼， 這並不是一個缺點， 而是一種保護自己的手段。 人死了， 感知覺活動自然也就停止了， 因此沒有人知道死亡以後是怎麼樣的。 對死亡的未知， 也是人們會對死亡產生恐懼的原因之一。 對老年人來說， 死亡比年輕人要近的多， 因此對於一無所知的“另一個世界”的恐懼， 自然也比年輕人要多一些。

從社會心理學的角度來說， 人到老年， 死亡的幾率開始上升。 也許自己還算健康， 但當每次同學聚會， 去公司參加慶典， 與周圍同伴聊天時， 發現自己當年的同學、同事、老夥伴相繼過世， 難免不勝唏噓。

人也許可以不怕死， 但是對於孤單和寂寞， 沒有人會喜歡。

同樣， 從自己的角度來說， 死亡意味著和伴侶、子女的訣別， 如果家庭關係和睦， 對彼此都念念不舍的， 自然也會害怕死亡將他們分隔。 所以對於老年人來說， 死亡帶來的孤寂感， 也是讓人恐懼死亡的原因。

此外， 人是有想像力的動物， 當人們從電影、電視劇、新聞報導等節目中看到那些瀕死者的掙扎、呻吟、親屬的哀號……往往會想到“自己死的時候會不會也是那樣?”這種對痛苦的害怕， 不免會轉移到恐懼死亡上來。

老人恐懼死亡怎麼辦

建議：認識到死亡是自然規律， 順其自然， 晚年生活才會輕鬆;及時向信任的親朋好友傾訴， 可以使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。 給自己做一些積極的暗示，

擺脫關於“死期”的說法。 保持一顆童心， 常和孫輩們一起做遊戲、背唐詩、聊天、說笑話， 過得輕鬆愉快， 生活充滿陽光， 樂而忘憂， 無形中延長了生命。 要經常開懷大笑， 笑能增強免疫力， 有助於血液迴圈， 可減少有害物質聚積， 減少對血管的威脅， 減少心臟病發生機會， 同時驅走負面情緒， 釋放壓力。 日常生活中， 老年人要高度重視心理、運動、飲食三方面， 尤其是心理因素， 長壽老人都具有胸襟博大、樂觀開朗、善於調節情緒的性格， 他們以頑強的毅力， 樂觀的精神闖過每一個難關， 知足、滿足、愉快地度過晚年。

1、老人要正確認識到， 死亡是自然規律， 要明白地球上的一切生物無不遵循這個自然規律。 世上沒有長生不老藥，

正確地面對死亡， 順其自然， 晚年生活才會過的得愉快而有意義。

2、從恐懼心理中解脫出來， 認識到死亡是自然規律， 那就應該泰然處之， 一個老人只要自認為度過了有意義的一生， 就能坦然地面對死亡， 比較容易承受死亡， 根本不會產生什麼恐懼心理。

3、愉快地活好每一天， 老年人在平常生活中要高度重視心理、運動、飲食三方面。 尤其是心理因素非常重要， 我們可以看到很多類似的例子， 現代社會長壽老人很多， 他們無一不是保持著愉快的心情， 想得開， 放得下， 樂觀開朗， 無憂慮， 無怨氣， 善於調節情緒， 以頑強的毅力樂觀的精神面