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美白養顏滋補壯陽 枸杞的多種功效
枸杞的多種食用方法： 枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。 枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可
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女性應多吃的三種紅色食物
紅蘿蔔：補血排毒效果佳 紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。紅蘿蔔還有助於減肥。紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原，可促進血紅素增加，提高血
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4款豐胸食譜吃了就變大
豐胸食譜1：牛奶麥片 材料：牛奶、麥片各適量 作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。 專家的叮嚀富含鈣質和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。 豐胸食譜2：豬尾鳳爪香菇湯 材料：豬尾2只、鳳爪
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牛奶的15個美容功效
編輯推薦：女人受寵一輩子的7大絕招 1、牛奶+麵粉=優質面膜 牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的
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女性怎麼喝牛奶更舒服健康
適當的飲用牛奶有益身心健康，也能讓你擁有好睡眠。但是總是會讓喉嚨不適，別急，喝杯水吧。 奶類製品中含某種酵素，會讓喉嚨黏膜變得乾燥，導致喉嚨產生不適感; 乾燥的口腔還為厭氧菌提供了生存環境，細菌會分解乳製品中的蛋白，產生含有硫化物臭
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電腦族怎麼飲食保健
電腦族因為工作和生活等原因要經常用到電腦。那麼對於電腦族來說，一定要安排飲食讓你的身心更健康哦。 拯救雙眼：胡蘿蔔、菠菜 長時間注視電腦螢光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致
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女性怎麼飲食補充雌激素
雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。適當的補充雌激素有益女性健康。合理安排飲食可幫助女性補充雌激素哦。 每天保證一杯濃豆漿 專家建議，婦女應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應該保證一杯濃豆漿，因為大豆對
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怎麼喝湯有益女性的健康
女人是水做的。所以女性女性朋友來說，多喝煲湯，讓女性水水嫩嫩、健健康康哦。不同女性應該選擇適合自己的湯哦。 睡眠不好，皮膚灰暗的女性 蟲草老龜--冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。 脾胃
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女性怎麼飲食抗衰老
衰老是女性的自然現象，所以對於女性朋友來說，要懂得合理安排飲食攝入營養讓女性遠離衰老，有益健康哦。 1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法”。 四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。 五入：纖維飲食(全穀類、蔬菜和水果);植物性蛋白質(大豆蛋白
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職場女性如何健康飲食
現代職業女性要保持聰明的大腦，而且要保持好的身材，所以對於職場女性來說，合理健康的飲食才能讓女性更健康哦。 一、健腦飲食： 首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等;再次，適當補充
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秋季女性喝蜂蜜有什麼好處
秋季的健康離不開日常的保健。那麼對於女性朋友來說，秋季不妨喝杯蜂蜜水讓女性的身心更健康哦。 恢復疲勞，尤其是熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營
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哪些食療方幫助女性補血
補血是女性經久不變的保健話題。所以對於女性朋友來說，選對飲食讓女性的身心健康，遠離貧血哦。 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療菜單 2、新鮮羊骨2斤(100
2013-08-09 10 -
女性怎麼飲食清火氣
現代女性因為工作和生活等原因日常作息沒有規律，容易導致上火，所以只有選對食物可幫助女性滅火哦。 生活規律多吃蔬菜水果 多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好
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女性夏季健康保健有什麼誤區
夏季天氣炎熱，護理不當容易導致各種疾病。所以說夏季保健只有遠離這些誤區，才能讓你的身心更健康哦。 一、越是天熱，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過
2013-08-09 10 -
夏季怎麼健康飲用啤酒
啤酒是很多人i喜歡的夏季消暑的飲料之一。但是飲用啤酒在消暑的同時，也別忘了細節才能讓你健康飲用。 不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞
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怎麼自製麻辣燙有益健康
麻辣燙是日常的小吃之一，但是外面吃存在著健康隱患。那麼不妨在家自己做，讓你更吃健康又美味哦。 第一，自製麻辣燙，還可以放芝麻醬，這是非常健康的一種調料，富含鈣和維生素E。另外，可以加入蒜汁，具有殺菌作用。 第二，麻辣燙通常有多種綠葉
2013-08-09 14 -
夏季飲用啤酒有什麼注意點
啤酒是夏季很多喜歡的飲品之一。那麼你知道夏季飲用啤酒有什麼健康原則?怎麼飲用啤酒才能消暑又健康呢? 不宜過量 一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟功能和抑制破壞腦細胞。
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怎麼用牛奶應對肌膚輕度曬傷
夏季肌膚的護理重點是是防曬。那麼你知道對於不小心曬傷的肌膚，居家有什麼緊急處理妙招呢? 曬傷是皮膚的急性炎症，冷敷是最有效的處理辦法。日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷，以便降低皮膚溫度，減輕損傷，而且越早越好。相比普通的涼水冷敷，冷
2013-08-02 16 -
更年期女性怎麼選擇食物保健
步入更年期的女性，生理和心理的雙重變化，使得我們應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因為其實很多瓜果蔬菜都是著餐桌上的天然“降脂藥”。那麼什麼食物才能讓你更年期更健康呢? 黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的
2013-08-02 10 -
哪些藥膳可應對更年期綜合征
更年期綜合征是指婦女在月經期斷絕前後一段時間內由於卵巢功能衰退，雌激素分泌減少而引起的一系列生理和心理的改變，產生以植物神經功能紊亂為主的臨床表現。其常見症狀為陣發性煩熱、出汗、胸悶、易激動、情緒不穩等。在藥物治療上除少量補充雌激素外，
