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女性日常應忌諱的8件事
女性的健康遠遠不如男性，這是人們自古都知道的事，所以女性應更加疼愛自己做個健康的女人，切記日常生活更應該注意哦。下面由專家介紹8項在日常生活中忌諱做的事。 1、忌盲目減肥。愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體
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改善膚色暗黃 做回自信女人
膚色偏黃如何做才能夠改善？很多女性朋友們五官標緻，長得也不錯，但是就是膚色偏黃，導致整個人看起來不夠有生氣，這對於我們的工作和交友方面都是影響極大的，因此我們需要改善我們的膚色，做回自信的女人。那麼，膚色偏黃如何做才能夠改善？下面我們一
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女人加班容易變老？ 如何做好加班對策
對都市人來說，加班是不願意接受卻要必須面對的問題，上班族要說從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會加速老化，讓不少白領年紀輕輕就成了黑眼圈深邃的黃臉婆。既然加班無法回避，不如跟小編學學要怎麼用飲食對策巧妙應對吧！ 女人加
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吃高纖維食物讓便秘加重？
為了解決“便秘”這件尷尬事，很多人拼命吃粗糧、蔬菜等高纖維食物，但沒想到便秘反而更嚴重。吃高纖維食物不配水，會讓便秘雪上加霜嗎？ 糞便要在大腸內形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助膨脹，才能對腸道產生刺激的信號。所以如果吃很多纖維，但
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女人四十應該多吃4種食物
女人四十應多吃四種食物 一、麥片 一項英國研究顯示，吃富含纖維和碳水化合物早餐的女性鍛煉時燃燒的脂肪是吃更多精製食物（纖維含量低的食物）的女性的兩倍。邁阿密大學副教授利薩•多爾夫曼說，精製的碳化物抑制胰島素水準，限制人體把脂肪轉化
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3大食物可助女性延遲更年期
1、大豆食品 大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。 2、新鮮蔬果 新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效遏止自由
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更年期女性該如何補鈣?
一、多吃蔬菜有利於骨骼健康 不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜裡面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可説明維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。 二、喝碳酸飲料
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可以延緩女性更年期的食物
1、大豆食品 大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。 2、新鮮蔬果 新鮮蔬果含有的維生素c，能夠有效
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吃蓮子可緩解更年期症狀
更年期煩躁失眠 吃蓮子緩解 根據祖國醫學理論，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態，從而起到養心的作用。 百合 既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期女性出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安時，最宜
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7小招 讓你輕鬆告別內分泌失調
①能不熬夜就不要熬夜 經常熬夜會打亂人體的正常生物節奏，引起氣血不和，使各激素平衡被破壞，導致內分泌失調。 ②多泡澡 如果有條件的話，建議買一個浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，打發疲勞。 ③做按摩 當身體覺得困乏或者不
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更年期婦女保健的四大要訣
3、良好儀錶風度 良好的儀錶、舉止、風度，會讓人信心倍增。更年期婦女適當修飾打扮，會讓你凸顯成熟之美。 4、加強身體鍛煉 不妨試試跳繩，人在跳動時，全身都進行活動，大腦也須充分不停地運動，手握繩頭不斷地旋轉，會刺激拇指的穴位對大腦發生作
2010-07-16 10 -
更年期婦女睡覺之前禁忌多
一忌睡前說話 人在說話時容易使腦子興奮，思想活躍，從而影響睡眠。 二忌仰面而睡 睡覺時向右側身而臥，全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，不利於消除疲勞。 三忌臨睡前進食 臨睡前吃東西，胃腸
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更年期女性多吃四類營養
一是富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方... 有些女性
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女人養生禁忌你觸犯了幾個?
一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治 許多人不病不查體，病了才看醫生。其實，養生應以預防為主，平時應定
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女人想有20歲的身體該如何吃?
1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果
2010-09-27 10 -
推薦 適合更年期女性的膳食
1.腎陽虛女性膳食選擇 更年期女性腎陽虛表現特徵：經斷前後，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，形寒肢冷，或精神萎靡，面色晦暗；或月經紊亂，經量時多時少，經色淡紅，質稀薄；或帶下清稀，尿頻失禁，便溏；舌淡苔白，脈沉細無力。 膳食要點：溫補脾腎。食用比較
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為何現代女性更年期提前
原因一 生活壓力過大，心理失衡影響內分泌 更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。生活壓力大，職場競爭激烈，使得越來越多年輕女性提早出現了更年期症狀。 在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條
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更年期女性適宜飲茶嗎？
我們知道，喝茶的好處有很多，而且在冬季飲茶還可防止肥胖。但是，女性到了更年期之後，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速、易感情衝動、睡眠不足、月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重上述症狀，不利於順利度過更年期。 因此，女性更年期能喝茶嗎
2010-01-13 55 -
更年期女性如何預防骨質疏鬆
五大症狀：疼痛、駝背、骨折、常摔跤、站不穩 骨質疏鬆症也被稱為“寂靜之病”，因為大多數人在患病初期到中期都不會有明顯的感覺。當發現腰背疼痛，出現駝背或變矮，甚至骨折了，才會發現和診治。 疼痛：是“骨松”患者最多見的症狀，起初只是覺得全身
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更年期女性潮熱盜汗、性情急躁怎麼辦？
最近，隔壁的李阿姨老是常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，經常會有心慌、失眠、體虛、多汗等症狀。而且，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，動不動就發脾氣，整個人就像個炸彈，一觸即發。到底是怎麼回事那？ 原來李阿姨今年
2010-04-29 34
