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女性夏季減肥吃什麼涼拌菜
吃纖維食物能排毒減肥，想必大家都知道的事情，可是有些纖維食物的做法或加工上，卻導致了食物本身的營養物質流失。那麼有些纖維食物能生吃的儘量生吃，這樣可以最大程度的保持原有食物的營養成分不流失。所以小編今天要推薦的纖維減肥食物的是，六到可涼
2015-06-09 10 -
女人養生補血的誤區有哪些
現在很多愛美女性總是控制自己的食量，就算是吃飯也是挑食偏食的，於是很容易惹上貧血這樣的疾病，一旦女孩子發生了貧血了，應該怎麼辦才好呢，尤其是補血很容易出現一些誤區的，那麼對於女人養生來說，誤區應該怎麼預防呢，避免這樣的誤區需要注意什麼呢
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女性夏季減肥吃什麼食物好
又到一年夏季減肥時，夏天是一個突顯身材的季節，為了秀出好身材，美眉們都在忙著減肥。如何輕鬆減肥是美眉們一直尋找的減肥方法，要想輕鬆減肥，不妨從飲食下手，吃對食物便可輕鬆瘦身，那麼哪些食物可以高效燃脂呢？今天小編就為大家搜羅了15種超強刮
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女性夏季減肥吃什麼水果
夏季是給女性展現身材的最佳時期，但是很多MM卻因肥胖問題萬分焦慮，想要減肥卻又控制不住嘴巴。下面小編就教你夏季吃哪些食物能夠減肥，讓你輕鬆吃出好身材。 夏季吃哪些水果減肥 1、蘋果 “一天一個蘋果，醫生遠離你”，蘋果的營養非常豐富，除了
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女性夏季減肥吃什麼水果？
人們常說5月不減肥，6月徒傷悲，進入6月的一半，也不能忘記了要減肥瘦身的目的喲。特別是胃口不好的悶熱夏季，推薦吃一些水果結合運動，瘦到你想哭的方法不能錯過喲！ 夏季減肥吃什麼水果 1、蘋果 具有很強排毒功效和降低熱量吸收的蘋果，不管是夏
2015-06-15 10 -
女性夏季減肥吃什麼食物？
每天吃進去的食物是決定您的瘦身計畫是否成功的一個重要參考指標，所以控制熱量的攝入遠遠要比加大熱量消耗重要的多，下面小編就為大家介紹幾種非常適合夏天的減肥食品，選擇低熱食品會讓你的減肥瘦身成果有效很多哦！ 1、竹筍 竹筍具有低脂肪、低糖、
2015-06-16 10 -
女性痛經吃哪些食物比較好
月經是每個健康的女性朋友每個月都會經歷的事情，雖然令人感到煩躁，但是，它卻是女性朋友健康的表現。但是，有的女性依然會感到很困擾，因為有的女性朋友每個月都會是痛經，痛經往往會使女性朋友感到頭痛，其實，女性可以通過吃一些食物緩解痛經的症狀，
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女性裸睡的好處有哪些呢？
隨著人們生活觀念和方式的不斷改變，現在很多女性會選擇裸睡，因為裸睡不但使人意外感到溫和舒適，還能治療痛經問題，下面就說說女性裸睡有哪些好處吧。 1、女性裸睡有助於睡眠 手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式，不僅能夠比較快速地進入睡
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導致女性宮寒的幾個壞習慣
白領一族大部分時間都是在辦公室度過，由於長期坐在辦公室，導致引發不少疾病。七個壞習慣讓女白領易致宮寒，如果你的身體不適，以下七點千萬要記住，好好愛惜自己的身體。 1、衣著太單薄 一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片
2015-05-21 24 -
女性熬夜的危害有哪些
對現代年輕人來說，熬夜已經成了一種習慣了，要知道長期熬夜的危害是非常大的。今天就和小編一起來具體瞭解下吧。 1、肌膚粗糙 在我們睡眠的時候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到皮膚的生長，令皮膚細胞複製的更快，骨膠原及角蛋白的
2015-05-25 12 -
MM們注意啦！經期不要亂吃中藥
專家表示，女性在月經期間能否吃中藥，要看這個中藥的成分，有活血化淤功能的中藥可以讓血液更暢通，血管也會擴張，這樣就容易讓月經量增多，這類藥物不能吃。此外，服用中藥也得在醫生的指導下服用。 另外，大家可以在經期喝中藥之前可以向專家諮詢
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女人怎麼飲食應對氣色不好
臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。 一、營養原則 氣血雙補吃什麼？ 氣血雙補需以食
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女性孕期怎麼預防抑鬱症方法
懷孕對一個女人甚至是一個家庭來說都是幸福的事，但孕期的產婦有很多情緒上的問題很難說明白。下面就看看孕婦如何擺脫孕期情緒問題。 如何避開孕期抑鬱症的妙招 懷孕期間體內激素水準的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。你很
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小資女性有哪些病態心理
小資女人往往在職場上廝殺搏鬥，為了爭得一席之地，再人前是風光無限，可背後的辛酸只有自己知道，看看平日無限風光的女性背後承受了哪些痛苦。 1、憂鬱症： 小資大多還是有才的，鋼琴彈得、小提琴拉得、弄弄古典詩詞也在行，所以總在“天生我才
2012-12-12 11 -
女人冬季吃什麼補血好？
吃什麼補血——蔥花鯽魚湯 食材：小蔥2條，鯽魚一尾，食鹽少許。 做法：先將鯽魚刮鱗摳鰓、去內臟、去掉咽喉齒，然後將小蔥洗乾淨後切成蔥花，兩者都處理好後，一同放入鍋內加適量的水煮成湯即可。 功效：鯽魚有健脾開胃、清熱解毒、滋養通乳
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如何判斷自身是否需要補血？
1、睡眠品質不高，經常無緣無故失眠。 2、經常會有手足發麻的情況發生。 3、經常有頭暈眼花的情況發生。 4、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。 5、月經顏色比正常情況偏淡並且量少。 6、最近一段時間經常心悸、疲倦。 當你出現以
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兩大原因導致經前綜合症
1，內啡肽學說：由於內啡膚水準的變化可影響精神、神經因素，靜脈內給內啡肽可增加催乳激素濃度。動物實驗也表明，給予內啡肽後抗利尿激素增高。而內啡肽抑制劑鈉絡酮作用於內啡肽受體後可改變黃體生成激素的分泌，且β-內啡肽隨月經週期而變化，故提
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女性抗衰老食物有哪些？
花菜： 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。 養生食譜：蒜香花菜湯健脾養胃防癌抗癌 花菜是很普通的一種蔬菜，本身無多大味道，所
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冬季女性補氣養血的10大食物
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞
2012-12-18 10 -
早餐5種搭配法讓女人更年輕
一、麵包牛奶族 營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等症狀。 如何健康吃 1.少吃夾餡麵
