隨著人們生活觀念和方式的不斷改變， 現在很多女性會選擇裸睡， 因為裸睡不但使人意外感到溫和舒適， 還能治療痛經問題， 下面就說說女性裸睡有哪些好處吧。
1、女性裸睡有助於睡眠
手腳冰涼而久久不能入睡的婦女， 採取裸睡方式， 不僅能夠比較快速地進入睡眠狀態， 而且能有效改善某些人手腳冰涼的狀況， 改善神經末梢的迴圈， 並促進其進入深層次睡眠。
2、女性裸睡能緩解緊張
裸睡肌肉能有效放鬆， 能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛， 特別對腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到緩解或消除，
3、女性裸睡少患婦科病
由於女性陰部因常年濕潤， 細菌容易繁殖， 裸睡能讓陰部充分的通風透氣， 自然就能減少患上婦科病的可能性。
4、女性裸睡能夠減輕痛經
女性裸睡， 身體束縛小， 所以身體容易放鬆， 這樣就保證了肌體血液更流暢， 代謝更活躍， 可以有效的緩解痛經等症狀。
女性裸睡的幾個要求
1、最好是選擇一個相對隱秘、獨立的環境。
2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適， 這樣可以從思想上放鬆心情， 創造良好的睡眠的前提。
3、要注意保暖， 不要著涼， 人著涼時抵抗力下降容易感冒。 所以要注意調節臥室的溫度和濕度， 避免受涼和出汗。
4、床具的軟硬度要適中， 床褥要乾淨、蓬鬆， 經常清洗並接受陽光曝曬， 千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
