人群養生，女人第417頁

鮮桃不是人人都能吃

人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中，桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為“天下第一果”。人們常說鮮桃養人，主要是因為桃子性味平生，營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外

2012-07-12 6

孕期檢查有什麼用處？

孕期檢查有何重大意義 “十月懷胎，一朝分娩”，是指一個婦女從懷孕開始到分娩結束，要經過10個月(40周)漫長的過程。在妊娠全過程中，無論是孕產婦和胎兒都要發生一系列生理變化;同時也可能遇到一些有害因素，產生各種病理變化，而造成孕產婦疾病

2012-07-12 7

准媽媽可以吃牛肉嗎

據《洛杉磯時報》28日報導，研究人員27日表示，懷孕期間吃太多的牛肉的婦女，她們兒子的精子數量比正常人低25%，出現不育問題的風險是常人的3倍。孕婦吃牛肉影響孩子生育能力美國羅徹斯特大學醫學中心的莎娜斯萬博士在《人類生殖》雜誌上

2012-07-12 9

高齡孕婦要圍產檢查嗎？

目前針對35歲以上的女性，圍產期檢查主要側重於胎兒畸形的早期發現。因為女性的卵子從胎兒期就開始逐漸發育，隨著年齡的增加，卵子會逐漸老化、胎兒畸形的發生率就逐漸增高。有一種常見的因染色體異常引起的胎兒畸形—唐氏綜合征，母親的年齡是主要

2012-07-12 9

孕婦需要多喝水嗎？

水對於健康懷孕是非常重要的。應把水看成是你身體中的運輸系統它可以通過血液把營養帶給孩子。水還可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見的。如果你飲用足夠的水，你的尿液會保持較稀的濃度，從而減少感染的風險。為什麼孕婦需多飲水水還可以改善

2012-07-12 7

懷孕各階段產檢注意事項

產前檢查是大多數准媽媽的“必修課”。不過，海澱婦幼保健院產前篩查門診主任醫師王燕指出，產前檢查時間、手段等都大有講究。准媽媽懷孕各階段產檢須知產前檢查是大多數准媽媽的“必修課”。不過，海澱婦幼保健院產前篩查門診主任醫師王燕指出，

2012-07-12 17

准媽媽孕期要補充什麼營養

孕期營養是每一個准媽媽都關注的大事情!但到底怎麼樣補充營養才是正確的呢?准媽媽們又該規避哪些誤區呢? 誤區一：營養多總比少強，孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還

2012-07-12 5

孕婦吃堅果可以補腦

如果你恰好也愛吃堅果，一定不會忘記《冰河世紀Ⅱ》裡那只拼了命追逐堅果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一樣活潑可愛，還真是需要堅果——堅果素有“強腦之果”的美稱，無論是對準媽媽，還是對胎兒，都是補腦佳品。不過有些准媽媽早孕噁心症狀

孕婦怎麼補腦

2012-07-12 5

哪些果蔬可以補血

以往都說，豬肉和豬肝才是補血能手。其實，除了肉類外，以下果蔬也有補血功效，孕媽媽們不妨多多選擇。儘管如此，還是建議大家葷素搭配，多種來源的營養，才更有益於健康。南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等

補血的果蔬怎麼補血補血吃什麼

2012-07-12 6

最養腎的東西

腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。對於懷孕婦女，補腎更應是功課之一。最養腎的6種食物 1 山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之

怎麼養腎

2012-07-12 3

孕婦多吃紫色食物

蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、

孕婦吃什麼好

2012-07-12 5

孕婦食譜之什錦蛋炒飯

本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素;同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。主料：米飯(蒸) 100克雞蛋 150克輔料：萵筍 50克火腿腸 50克蘑菇(鮮蘑) 45克洋蔥

食譜孕婦花生雞蛋洋蔥

2012-07-12 4

孕婦飲食都有哪些禁忌

孕媽媽需提防孕期飲食禁忌，因為它對胎兒的發育產生直接的影響。研究發現，孕前或孕期進食以下13種食品極容易導致胎兒發育異常，各位有孕育計畫的女性朋友必須避開這些孕期飲食雷區。 1、酒酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 2、

孕婦飲食禁忌

2012-07-12 5

孕期怎麼補充營養

告別早期的反胃痛苦後，孕媽媽開始胃口大開。這時寶寶也通過胎盤向媽媽“索要”營養了，媽媽的進補也顯得特別重要。然而，並不是想吃什麼就吃什麼哦，要根據寶寶的需要補充以下6大營養。 1、鈣質寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了，所以，鈣質的

怎麼補充營養孕期吃什麼好孕期補什麼好

2012-07-12 3

如何保證胎兒健康

在一定程度上說，每個嬰兒的命運掌握在一隻看不見的手——上帝的手中。造物主在玩弄一種“基因骰子”，用它來決定我們孩子的運氣。這骰子上雖有許多預兆健康的紅點，但總有使天使缺少“一支騰飛的翅膀”的黑點，縈懷于未來父母心中的愁緒是：“不怕

2012-07-12 7

孕婦可以吃哪些補血食物

貧血是孕婦比較常見的營養缺乏症之一，貧血的發病率在20%-40%之間，可見孕婦發生貧血已經很普遍，說明孕婦很容易患上貧血，貧血對孕婦和胎兒的健康都造成威脅，所以孕婦一定要認識貧血並積極的加以預防。婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重

2012-07-12 8

孕婦為什麼要做Rh血型檢測

為了使危險係數高、可防可治的新生兒溶血病得到有效地預防和治療，市血液中心的專家建議每位孕婦都應做Rh血型檢測為了使危險係數高、可防可治的新生兒溶血病得到有效地預防和治療，市血液中心的專家建議每位孕婦都應做Rh血型檢測本報近日

2012-07-12 5

女性怎麼避免宮外孕

正常情況下，受精卵會由輸卵管遷移到子宮腔，然後安家落戶，慢慢發育成胎兒。但是，由於種種原因，受精卵在遷移的過程中出了岔子，沒有到達子宮，而是在別的地方停留下來，這就成了宮外孕，醫學術語又叫異位妊娠。 90%以上的宮外孕發生在輸卵管。

什麼是宮外孕

2012-07-12 6

孕期怎麼保證營養齊全

如果孕婦營養不良不僅會暫時阻礙組織的生長發育，也可能影響以後的組織結構和功能…… 陳女士早產了，寶寶只有兩公斤重，得放在育嬰箱裡。陳女士為此而焦慮，但也覺得奇怪，她自懷孕以來一直都很小心，為什麼還會早產呢?醫生在詢問了陳女士的有關情

2012-07-12 5

孕初要做什麼？

1、首次體檢孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。 2、建“孕期保健卡” 在醫生確定懷孕後，孕婦應立即建立“孕婦保健卡”，在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與產褥各期。

2012-07-12 5