人群養生，女人第763頁

女性多吃蘋果的五大好處

蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗擊癌症女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有 668例女性發生癌症。經統計學分析後發現，與正常

吃蘋果的好處

2012-09-13 7

更年期女性的飲食注意

1、更年期女性多吃魚蝦和豆類魚蝦所含有的蛋白質為優質蛋白質，而蛋白質關係著我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，女人40要多攝取這類優質的蛋白質，最好以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。其中，豆類中含有異黃酮

更年期吃什麼

2012-09-11 7

女性吃什麼可以減輕壓力

杏仁當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓，另一減壓的好方法是在高壓的日子裡扔掉傳統的

怎麼減輕壓力

2012-09-07 7

最不宜吃阿膠的五大女性

不宜吃阿膠的人群：很多人認為阿膠具有“有病治病，無病強身”的作用，其實，濫用阿膠也會出現副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的症狀。如： 1、愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況

阿膠的功效

2012-09-10 6

女性三大特殊期該怎樣鍛煉

女性要保持健康就要進行適當的體育鍛煉，而在女性特殊時期的身體鍛煉卻有許多講究，必須要小心。月經期體育鍛煉 ●月經量過少的女性，適當地活動可增加子宮內的血液迴圈，促進子宮內膜的脫落，有利於月經期保健。有痛經的女性，適宜的鍛煉能減輕

2011-05-10 11

紅酒對女人有哪些好處呢？

1、紅酒可增進食欲葡萄酒鮮豔的顏色，清澈透明的體態，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。獨特的葡萄酒風味和成份決定了它最適於佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐品質，又使人興奮、放鬆心情。

紅酒喝紅酒的好處

2012-09-06 6

常吃紅棗有哪些好處呢？

補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥

吃紅棗的好處

2012-09-06 7

中醫：女人補血6大食物勝阿膠

1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄

女人補血補血的食物

2012-09-04 10

烏雞白鳳丸不是女人萬能藥

烏雞白鳳丸的應用歷史相當悠久，組方包括烏雞、人參、黃芪等20味中藥。其中，黃芪、人參補氣;鹿角膠、鹿角霜補肝腎;桑螵蛸溫補腎陽;當歸、川芎、白芍、生地黃即四物湯，用於養血;丹參、牡蠣用於活血及安神;銀柴胡、鱉甲清虛熱;天冬滋陰;山藥

烏雞白鳳丸

2012-09-05 7

女性喝蜂蜜的四大好處

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。那麼女性吃蜂蜜有哪些好處呢? 女性喝

蜂蜜蜂蜜的營養

2012-09-03 13

適合電腦族女性的保健飲品

明目舒心茶枸杞子茶枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更

保健飲品

2012-09-03 12

女人秋季養生吃什麼好

鴿肉、羊肉、海參、淡菜許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不良，或肢體末梢血管血液迴圈障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫學上稱之為“女

秋季養生

2012-08-30 4

女性預防痛經的三大禁忌

痛經，很多女人都有痛經經歷，多數是因為平時沒有注意經期飲食，或者忽視了月經期的保健導致的。那麼女性在經期如何謹防痛經呢?預防痛經飲食上要注意哪些呢? 預防痛經的三大飲食禁忌 1、痛經少吃辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這

痛經

2012-08-17 9

女性內分泌失調的原因

人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了這就造成內分泌失調，因此就要進行調理內分泌。女性的很多疾病都是因為體內內分泌失調導致的，內分泌是怎麼回事

內分泌失調

2012-08-16 8

女性長期吃素好嗎？

膽囊結石與人們的日常飲食密切相關。專家提醒，女性長期素食減肥易患膽結石，而“開葷”對身體有好處。人體內膽汁主要由肝臟產生，膽囊就像一座水庫，起儲存濃縮膽汁的作用。人們進食，特別是進食油膩食物後，食物進入胃中刺激膽囊收縮，引起膽汁

長期吃素好嗎膽結石原因

2012-08-15 9

亂服緊急避孕藥的危害

30歲的王女士告訴專家：“自從半年前吃過一次緊急避孕藥後，月經變得非常不規律，每次要用激素藥才會來一次。本來準備要孩子的，月經如此不調，會不會影響受孕?”醫生給王女士進行一番望聞問切，見她體胖面紅，舌體瘦小，雙脈微弱，遂給她用滋補肝

緊急避孕藥

2012-08-14 12

女性不孕會有哪些表現?

女性不孕會有哪些表現?如今女性不孕的現象十分常見，女性不孕也一直是人們熱議的話題。任何疾病都有一定的表現，女性不孕也是如此，那麼女性不孕的表現有哪些呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。女性不孕的表現1、閉經：年齡超過18歲月經還沒有來

女性不孕

2011-07-27 7