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經期食療 趕走六大經期綜合症
月經來臨前，你是否有這樣的預兆。小腹微微脹痛，肚子會經常餓，而且還會嗜睡。別以為這些都是正常現象，其實是我們人體缺乏某種元素導致的。 經期問題1：腹痛 在經期到來之前的一個星期開始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了經期的前兩天或前3天
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電腦輻射來襲 八招拯救電腦肌
你對“電腦肌”這個名詞還沒有概念嗎？注意了！這是一種臉部肌膚早衰的代稱。“電腦肌”是臉部皮膚的新名字，是E時代OL一族的標誌。 “電腦肌”偷襲上班族 OL美眉們因為工作的關係，往往在電腦螢幕前一待就是八小時以上，長時間維持相同坐姿並
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橙汁解酒 8種食物的另類用途
食物只能用來充饑嗎？太小看這些食材了，他們還具有一些改善健康的功效，告訴你食物的八種另類用途。 食物的另類用途1.乳酪防齲齒。 忘記刷牙？那就吃點乳酪吧。研究發現，吃1/4盎司(約合7克)乳酪即可提高口腔pH值，預防齲齒，保護牙齒。
2012-10-23 23 -
合理攝取維生素E 令生活更添健康美麗
維生素E是生育酚和生育三烯醇的總稱。維生素E有天然和合成之分，兩者在生物活性上有一定的區別。我們常說的“天然”，實際上是指天然來源的維生素E，分α、β、γ、δ四種。其中，α維生素E是生物活性最強的，故平常所說的維生素E一般是指α維生素
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秋燥過敏 7招跟過敏說拜拜
夏秋換季之時，正是肌膚出現過敏現象的高峰期。秋季過敏應當如何預防？ 做好保濕迎接秋燥 秋風一下，瞬間涼爽了許多，但是皮膚乾燥的MM們也開始打響了皮膚抗敏戰。不管是起皮、起痘痘還是長紅疹，這都是皮膚對季節交替做出的過敏反應。這時候就需
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食補不如睡補 怎麼睡覺最補人？
“藥補不如食補，食補不如睡補。”可見，睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢？ 老子講“一陰一陽謂之道”。通俗來講，睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過
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毀容不倦 6種食物女人千萬別碰
注意飲食的搭配可以幫助女性起到美容的作用。但是飲食不當可是會有損身體健康以及容顏的！所以女人們注意啦看過來！以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦！ 1.臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它
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體寒or腸炎 9類人不適宜吃花生
健康的飲食很重要，花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上九種的人，花生則對你有害無益。 1.胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者： 此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油
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每天7件事 讓女人活到99
每天都做這七件長壽事，讓你輕鬆活到99！ 一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就
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打電話6大不良習慣成隱形殺手
現代人都喜歡用手機跟朋友們溝通和消磨時間。手機儼然成為了我們“最好的朋友”！然而，很多打電話的習慣是對我們的身體不好的！你又知道嗎？現在就讓我給你解碼吧！ 一.私密電話“躲到牆角悄悄說” 對於涉及私密內容的電話，不少美眉都喜歡躲到建
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OL減壓6妙招 讓你振作精神
每天都忙碌於工作中的你，是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的，但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下，通過短短的午間調整，精力充沛、容顏光彩地面對下午的工作？現在我們來看一下每天午休時間可以
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拒絕細菌集中營 警惕家中8個衛生死角
暴露在外的地板、玻璃窗已經不再是家庭清潔的難點了。相反，一些經常被忽略的、甚至明知非常重要卻又難以處理的衛生死角，實在讓不少女士煩惱。更何況，這些衛生死角，卻和身體健康息息相關。下麵愛美網為你盤點隱藏得很深的細菌“集中營”。 8大家庭
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秋季食療按摩喚醒腸動力
秋天燥氣重加上濕度下降，易讓體內津液變少、水份不足引發便秘，中醫師表示，平時宜多吃含纖維質的蔬菜，以利腸胃蠕動，也可吃木耳、豬皮及堅果類，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可哥粉等才料調製成的茶飲，幫助養陰潤燥、滑腸利便。 中醫師指出，要
2012-10-26 11 -
缺乏皮膚鈣易衰老 4種食物讓鈣質無限
鈣是促進人的骨架、牙齒發育，增加細胞的通透性，血液中以離子形態存在的鈣是常用的電解質。成年人缺鈣(鈣食品)會導致骨質疏鬆，腿抽筋等，小孩缺鈣則會引發佝僂病等疾病，還會伴隨夜間啼哭、抽風等症狀。缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力
2012-10-26 10 -
7招改善“坐班族”健康問題
上班族每天坐著電腦面前工作，一坐就是一整天，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各種疾病。那麼上班族該如何“坐”得健康了? 1.時常走動 為確保不會持續坐太久的時間，建議采短暫休息，每次約20～30分鐘。最好能起來走動，即使是坐著也可以
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秋末養生 中藥熏浴滋陰散寒
隨著寒露節氣的到來，秋天也開始進入尾聲，空氣中的陣陣寒意仿佛帶來了冬季的資訊。此時人們的養生保健活動也應順應氣候的變化而做出調整。 秋季以肺為主髒。肺主皮毛，若肺之津液為求燥之邪所傷，則可致皮膚、毛髮乾燥、枯黃；肺主氣，司呼吸，燥邪犯
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霜降重養脾胃 不宜大補宜平補
打好今冬身體防禦戰就應該從霜降開始，你應該如何下手？ 霜降時節我們應該怎麼補呢？ 由於秋季人的心火較旺，這個季節不適合進行大補，但可以進行 “平補”。所謂“平補”就是吃一些不是大寒也不是大溫的食物，而且這個季節的滋補重點是在潤肺健脾
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吃素清腸不利腸胃 飲食應多樣化
長假後清理腸胃成為很多人的當務之急。有些人認為多吃素就是清腸，其實不然。人體正常消化、吸收、代謝的生理進程，長假期間的飲食攝入早已完成迴圈過程，所謂假期後的調整對前一輪以高能量、高脂肪、高蛋白、高膽固醇為特點的營養失衡狀態不會產生什麼影
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運動+飲食 5招快速平衡內分泌
當你的身體開始發福臃腫、臉色越發暗黃、失眠多夢、月經不調、痛經、易怒易躁……不用懷疑，你的內分泌已經嚴重失調了。要解決這些問題，先來平衡內分泌吧。教你5招，快速平衡內分泌。一起看看吧。 1、作息調理 生活要有規律，不要經常熬夜，以免
2012-10-27 13 -
年輕女性喝紅酒有哪些好處
一項新的研究表明，年輕女性每天喝一兩杯酒，特別是紅葡萄酒可使患中風的危險降低60%。 以前的研究已經證實，對於男性和中老年人而言，適量喝酒對心臟有益，但此次研究是首次證明適量喝酒對年輕女性也有益。發表在一月份出版的《美國心臟病學會
