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洗髮七個妙招 促血液迴圈消疲勞
為了保持頭髮的清爽飄逸，我們要定時進行洗頭。雖然洗頭是一件常見的事，但是也是有點講究的，因為正確洗頭可以有效促進血液迴圈消除疲勞。那麼，洗頭髮有什麼講究呢？下面，小編來介紹7個妙招。1、洗髮前先梳頭洗頭最忌發亂，因此應在洗髮前先將亂髮梳通
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早晨養生需懂得 起床後七大壞習慣不能要
一日之計在於晨，很多人並不知道起床後有很多事情不能做，其實，早晨養生對我們的健康很重要，有很多壞習慣我們都不能要，否則會影響我們的身體。那麼，早晨養生的知識有哪些呢？起床後有什麼壞習慣呢？讓小編告訴你吧。>>>正確吃早餐如進補 專家推薦四
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一年之計在於春 健康運動很重要
常言道：“生命在於運動”，無論在哪個季節，運動對人體都有很不錯的保健作用。但運動都是有講究的，切忌麻木急進，選擇正確的運動時間和運動量，若有所不注意，運動也會成為危害你身體的一種行為。下面小編將為大家講解在春天中的一些注意事項，請大家要學
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缺乏運動易骨質增生 四招預防
大家都知道，長期缺乏運動都可導致骨質增生，加強運動是預防骨質增生的良策。但如果運動不當，同樣會誘發骨質增生。因此在我們鍛煉身體時，也要避免不健康的運動方式，當然還要知道哪些方法能有效預防骨質增生，下面我們來看一看吧！一、半小時活動一次可預
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喝錯水可致命 學會聰明挑水喝
你真的會喝水嗎？這件我們每天都在做的事情，你卻未必做得正確。別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。現實生活中很多人都是“水盲”，無論是瓶裝水還是礦泉水，只要是水就拿來喝。但生活中有些水，並不適合拿來飲用。所以，不想喝出病的你要懂得聰明“
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經血量多與少該如何判斷？
月經期出血是正常的生理現象，但經期出血量的多少直接關係著身體健康狀況，婦科主專家表示，一般每次月經週期量30毫升是太少，180毫升又過多。正常的應該是每次60毫升，即每個月經週期所用的衛生巾不超過兩包。女性一旦出現月經週期不調，便預示著女
2014-04-02 13 -
失眠沒耐性 或是腎虛作怪
大家說到腎虛時肯定以為只有男性才會有的疾病，其實不然女性朋友腎虛更顯老，如果你的身體經常出現以下情況就要警惕了。女性朋友可以通過日常的按摩保健使腎氣旺盛，達到補腎養腎的保健目的。1、忽然間發胖食量並沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上
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毒素體內迴圈？三妙招來殺“毒”
女人要學會保養自己，排毒養顏是第一步，只有把身體毒素排清，才能擁有健康完美的容顏。下面小編分享排毒三部曲，讓你排出毒素一身輕鬆。 一、排毒第一步——喝 人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用
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女性睡眠不足可引起四大危害
現在女性工作壓力大，經常睡眠，即使有時間休息也會因為通宵、聚會等佔用睡眠品質。其實女性睡眠不足會嚴重影響女性的健康，下面小編帶大家去瞭解一下啦！ 女性睡眠不足可引發肥胖 法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重
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對著電腦用餐 白領三大錯誤飲食習慣
小編為你盤點白領族最常犯的三餐錯誤，為了健康可要及時改正。 早餐： 1、吃的太早 專家表示，人體在早上最好的營養吸收階段是7：30—8：30。由於現代都市白領的作息時間，對比起其他人群，如：學生，老人等的作息時間有差別，所以這個時
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秋天做桃花妖精 兩招告別血虛做紅潤女人
健康美麗、富於青春活力，對每個人來說，都是永遠追求的目標。身材窕窈、膚色紅潤更是每個女人一生的夢想，但現實生活中卻往往因種種原因，導致女性無法擁有這個夢想，其中最大的 “敵人”之一便是貧血。一旦患上了貧血，隨之而來的便是面容憔悴、蒼白無
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車內異味致癌！4招消滅潛在隱患
近日，車問網發佈《“健康汽車”檢測報告》，針對車內強致癌物質——多環芳烴進行的全面檢測試驗。報告稱11款車內飾中的多環芳烴超標，有致癌風險。 另據今日早報，對於車內環境污染，世界衛生組織已明確將其與高血壓、愛滋病等共同列為人類健康的十
2012-10-17 18 -
酸性體質易疲勞 平衡酸堿有8招
人體體液的pH值處於7.35~7.45的弱鹼狀態是最健康的，但大多數人由於生活習慣及環境的影響，體液pH值都在7.35以下，他們的身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，這些人就是酸性體質者。酸性體質是百病之源，認為體液偏酸會導致人的免疫力
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黃色香蕉抗衰老 吃香蕉也要挑色
通過具體科學探究後可知，香蕉中含有容易消化的單糖類物質，包括葡萄糖與果糖；還有消化速度略慢於單糖的寡糖類物質，包括蔗糖和寡糖；還有較為難於消化的多糖類物質，包括膳食纖維和澱粉等。由於含有這些消化速度各異的物質，因此在運動開始前吃個香蕉，
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舌頭裂紋缺維生素 看舌頭“吐露”健康
舌診是中醫診斷疾病的重要方法。舌通過經絡與五臟相連,因此人體臟腑、氣血、津液的虛實,疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象，通過舌診可以瞭解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。以下是幾種通過觀察舌頭瞭解身體情況的方法，一起看一下吧
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口苦是肝膽濕熱 推拿+食療治口苦
口苦怎麼辦？小編分享推拿+食療，治癒口苦，還你清新口氣。 口幹口苦多為肝膽濕熱 患者覺得口中有明顯的苦味，並伴有口乾舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等症狀，多見於中醫辨證為肝膽濕熱。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者
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秋燥易口渴 秋季養生7大原則
秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季應做好養生保健工作。 1、“朝喝鹽水 晚喝蜜
2012-10-18 13 -
午睡焦慮？OL辦公室減壓4個訣竅
生活中，我們總會給自己設定一些“非常在意”的標杆，如果處理不好，這個標杆便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法：我能掙到xx錢我就高興了!等我們擁有了自己的房子就幸福了
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癌症or失眠 夜貓族玩電腦的5大害
你是否晚上一玩電腦就會忘記時間，結果遲遲不能入睡，第二天起床會發現一點精神都沒有。你是否晚上一玩電腦就會眼睛乾澀，結果視力下降。如果你都有以上症狀，那就是因為晚上玩電腦比白天危害多10倍。 1. 導致睡眠障礙 在正常情況下，人們的體
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女人必知！清洗內衣的4個訣竅
內衣可說是女人的第二層肌膚，也是幫助我們胸型完美、體態迷人的利器，除了挑選之外，還要好好保養。 不能用洗衣粉洗內衣？ 現在的人似乎越來越懶，就算洗內衣都會用專門的小洗衣機。很多人在洗衣時，會習慣性選擇洗衣粉。其實，機洗貼身衣物，洗衣
