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女性吃阿膠有什麼好處？
1. 補血止血： 促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血症有很好的療效。 2. 調經安胎： 阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主
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多吃辣祛寒 雪天保養全攻略
女人的一生要經歷很多個冬季，許多女性卻忽視了冬季的保養。雪天保養同樣重要，現在就為女性朋友們介紹一套冬季雪天保養秘笈。 雪天如何護理肌膚 白天在雪地裡活動時，要使用高倍數的防曬品。因為雪地的光線反射再加上陽光的照射，產生的紫外線將會
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發燒or腹瀉 生五種病對健康有利
醫學研究表明，並不是所有的病症都對身體有害。下面這些“病”就有利於機體的健康，但要注意輕重程度。 1.發燒 醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增強，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供
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女人熬夜後 喝粥最養神
“雙11”促銷活動熬夜後愛美MM ，不宜再吃油膩食品，可以喝點粥品，既容易消化，又不會增加過多的脂肪和油脂。下面小編給你詳細介紹幾款養生粥，讓你重做自信女人！ 粥的功效 千百年來，養生粥一直為人們喜愛並百吃不厭。粥可調節胃口，增進食
2012-11-12 11 -
“那幾天”脾氣大？9招還你好心情
眾所周知，許多女性在月經週期中存在情緒波動問題，尤其是在月經前和月經期，情緒十分低落，抑鬱或脾氣急躁。月經週期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們將通過一定的神經機制影響著女性的心理活動和行為，引起一些情緒變化。
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體瘦虛弱多吃魚 9招吃走亞健康
下麵分享9大飲食法，讓你擺脫亞健康的困擾。 1.丟三拉四時 做事丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意時，應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚幹、筍乾、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、
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總愛熬夜 白領強迫症知多少
不少都市白領都有強迫症，特別是管理階層人士，做事力求完美，有時表現過度，會出現強迫行為。而且強迫症狀已涵蓋了生活的方方面面，只是大多數人沒有感覺到而已。 白領“強迫症”典型症狀 1、無法控制自己總愛熬夜 下班後本來挺累的，但是回家
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疲勞到過勞死僅5步之遙
白領，作為一個生活於社會上層的專有名詞，如今開始慢慢變為高壓、強壓的替代詞，一個和“過勞死”掛鉤的名稱。 極端的生活都會產生疲勞 人體產生疲勞的原因在於過多的壓力，壓力有許多表現形式，威脅著現代上班族身體健康的主要有三種： 工作過
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長期失眠 當心患上強迫症
失眠不只打破人的正常睡眠規律，還會引發多種疾病的出現。長期失眠除了會導致我們所熟知的高血壓、心臟病等一類嚴重軀體疾病，如果長期不加控制還可能變成一種習慣性行為，最終發展成為一種精神障礙--失眠強迫症。 當失眠強迫症開始出現並發揮作用，
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女性氣虛如何滋補？
進補原則氣虛的代表補品為人參，包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來說，氣虛而稍偏熱者，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。單純氣虛者可服用白參(生曬參)，氣虛較嚴重者可
2012-09-24 15 -
晚睡成習 10招讓夜貓快速入眠
當人們壓力大或者到了一個不熟悉的環境的時候，有可能會失眠，心理學家總結出10招教你有效緩解失眠。 1.從300倒數，每次遞減3 很多人入睡難是因為無法分散注意力，而這種複雜無趣的數數方式卻是一種有效的分心技巧。 2.下午2點後別喝
2012-10-31 10 -
拒絕色斑暗沉 OL如何遠離電腦輻射
都市白領長期對著電腦，電腦的輻射會對皮膚造成強烈的傷害，導致皮膚粗糙暗黃，甚至出現色斑。白領應該怎樣抵禦輻射的傷害呢？下面請隨小編一起瞭解下電腦族的防輻射秘笈吧。 如何使用電腦 1、電腦不用時要關掉 很多人的電腦幾乎是24小時都不
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偷點小懶有助長壽 11個壞習慣讓你更健康
生活不必要過勤，偶爾偷偷懶，慣縱一下小小的壞習慣壞脾氣有利於我們健康哦。下面小編與你分享這11個壞習慣。 1.偷點小懶助你長壽 天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表
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10種食物干擾睡眠 讓你夜不能寐
一些人夜間偶爾輾轉反側影響睡眠，上醫院一檢查卻未發現任何健康問題，莫名其妙的睡眠紊亂可能與飲食有很大關係。 導致失眠食物1、咖啡因 眾所周知，咖啡因可提神醒腦。然而，杜達什博士表示，鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺
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辦公室一族健康惡習TOP11
在辦公室小小的“格子間”裡，每個人的情緒在靜謐的空氣中悄悄流淌。職場中除了繁忙的工作任務，壓力山大般的計畫表格之外，上班族的心理健康問題也值得我們去關注。上班時，一些小小的細節都能影響到你或者他人的情緒。下面，我們一起細數辦公室中存在哪
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“吃貨”謹慎 六種食物讓你越吃越醜
好吃的食物不一定健康，日常一些食物往往是健康的威脅。今天小編為你詳細介紹那些致癌促衰老的食物，希望各位愛美的MM 在日常生活中儘量別吃或者少吃哦！ 1.隔夜銀耳能不能吃 銀耳湯是一種高級營養補品，但一過夜，營養成分就會減少並產生有害
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趕走體內12種毒素 零負擔過聖誕
2012年耶誕節臨近，不少女性朋友都開始摩拳擦掌籌備相關的聚會，但是積攢了快一年的廢物，該如何好好釋放出來呢？下面跟著小編一起看下去，快速趕走體內毒素，零負擔過聖誕吧！ 1.體內廢氣 典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭。 長期積累的
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揪出讓女人疲勞的7大“兇手”
不要做一個過度疲勞的女人。孩子、家務、工作、生計，總是有各種各樣的事情。當然，能在一段時間內持續保持精疲力竭狀態的人還是很鮮見的。面對醫生時，“筋疲力盡”經常是其向醫生抱怨的5大健康問題之一。那麼，就來看看這會令你疲憊的7大原因吧！
2012-11-02 10 -
按體質挑對茶飲 喝出紅潤光澤
秋意漸濃，中醫師表示，最近門診中，因肌膚乾燥、脫屑、緊繃、過敏、發癢等問題來求診的患者，有漸增趨勢，這是因秋天氣候較乾燥，中醫認為燥邪會傷身體的津液，易使體內產生虛熱、代謝變差，表現在外則會有口幹、皮膚乾燥黯沉等情形；又依體質燥熱狀況，
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又犯嘴癮？5招揪出體內的“饞蟲”
每個人都有被“饞蟲”勾引的經歷。有時候，你突然就對某種食物的渴望極其強烈，以致于精心安排的減肥計畫又泡了湯。研究發現，96%的女性和68%的男性犯過“嘴癮”。據美國lifehack網報導，做到以下幾點就可以揪出體內的“饞蟲”。 每個人
