-
午睡能延年益壽 三點讓白領睡好午覺
季節交替期讓人精神不振，特別是中午更容易使人昏昏欲睡。於是，上班族禁不住瞌睡，就會趴在桌上眯一覺；老人們則是倒在床上，可能一睡就是一個多小時。到底午睡有什麼好處，怎樣才能達到最佳效果呢？ 一、OL為什麼需要午睡？ 近年來，德國精神病
-
手腳冰冷或脾虛 飲食有四忌
如果出現脾虛現象，真的不可忽視，脾胃影響飲食功能，若不調理好脾虛，怎樣吃也吸收不到營養，因此補脾要及時。那麼，女性脾虛的症狀有哪些呢？脾虛怎麼辦？小編一一告訴你。 首先，我們必須瞭解一下什麼是脾虛 所謂脾虛是指脾氣虛損引起的一系列脾
-
痛經吃什麼藥？八個小方法迅速緩解痛經
痛經讓女人生不如死，那怎麼樣能快速解決痛經的問題呢？下面小編跟大家分享一下！當然，這只是治標不治本。要想讓痛經遠離，日常的調理是需要用心關注的哦！如果想通過吃藥來緩解痛經，必須要在醫生的指導下吃藥，不要亂買藥吃，避免不可預知的情況發生。
-
高原紅是缺水 教你從臉頰觀健康
臉頰是一個很有效的身體保健良方，我們身體健康與否，都可以從臉頰一眼就能看出。下面分享從臉頰看健康的小方法，此方靈巧適用，隨時隨地即可察顏觀色，掌握身體健康的第一手資料。 臉頰發紅 臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的
-
維生素E：女人抗衰老的救星
延年益壽、防止衰老，是人類一直追求的目標。《西遊記》裡唐僧被妖精們緊盯不放，是因為“吃了唐僧肉，可以長生不老”。而歷代帝王，也不惜花重金找人為他們煉製不老仙丹，可最終一無所獲。 在20世紀60年代初，美英幾個研究所的研究人員發現了一種
-
秋天養生 進補不如排毒
人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱狀態的消化系統不堪重負，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症狀。而且，秋季進補的飲食往往高油高脂，這些食物代謝
-
9個超人氣助眠秘訣 讓你一覺到天亮
其實有許多方法可以對付失眠症、提高睡眠品質、巧用小睡以恢復精力等等。現在，這9種最受歡迎的、非常有效的助眠小方法可以幫助你酣暢睡眠。 1.睡覺前減少看電視或電腦螢幕的時間 如果在睡覺前停止看電腦或看電視，你會睡得更好一些。最近的研究
2012-11-15 25 -
過分愛美穿短裙 小心得“大理石腿”
芳齡25歲的雨婷，是某公司公關部的經理。人如其名，美麗大方，身材修長。也許是職業的原因，漂亮的雨婷一年四季裙裾飄飄。炎熱的夏天，一襲白裙，看上去如雲中仙子一般，有一種超凡脫俗的美；到了寒冷的冬天，一襲煙紫長裙，襯得她冷豔而高貴。 儘管
-
上網過度脾氣火爆 網路有7宗罪
隨著互聯網的應用越來越廣泛，我們的工作生活開始離不開網路了。但是，長時間對著電腦，不少人都出現眼睛疲勞、頭痛等問題。以下是有網路引發的7宗罪。 容易動怒 因為互聯網的開放性，每天都有很多爆炸性吸引人眼球的報導不斷地出現在我們的視野，
-
蘋果皮能護唇防乾裂 蘋果皮三大妙用
“一天一蘋果，醫生遠離我”的諺語人們耳熟能詳。蘋果除了食用，還能在生活中派上不少用場。近日，日本美容健康專家依口倫子就介紹了蘋果皮的幾個妙用。 蘋果皮敷唇防開裂。把蘋果皮連小塊果肉削下，滴上少許蜂蜜，敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分
-
秋季流感高發 九種自然療法護健康
感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……眾說紛紜也讓人難辨真假。隨著近日氣溫急劇
2012-11-17 10 -
虛胖or腰酸 女人腎虛8個症狀
腎虛一直是備受人們關注的敏感健康問題，可這種疾病不分性別，男女都容易招惹上。那你知道女人腎虛有哪些症狀嗎？ 內部症狀： 失眠煩躁 腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛
-
秋冬時節 如何泡腳最養生
熱水泡腳好處多，渴通過熱力放鬆腳上和小腿上的經絡，加速血液迴圈，疏通經絡，排除體內寒氣和廢物，調節體溫等。下面介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據自己的症狀進行選擇。 1 生薑祛寒 可助手腳冰涼者 祛寒：生薑在中醫上屬於辛
2012-11-18 10 -
秋冬季節怎樣吃火鍋最健康？
寒冬將至，火鍋又成了這個季節的飲食寵兒，但吃火鍋其實大有學問，稍有不慎，身體可真吃不消哦！下面小編給你詳細介紹怎麼吃出健康火鍋？ 湯底的選擇 1、去火鍋店吃火鍋，需仔細辨別火鍋湯料的優劣。如何辨別“加料”火鍋？一般來說，火鍋熬制的香
-
手指洩露你的亞健康狀態
比較手指各個細節，你會發現很多關於特定健康狀況的事情。 手指健康1. 腫脹的手指 如果你剛下飛機，請不要理會這一條。一些簡單的情況會引起手指腫脹：天氣太熱，女性快到生理期了，或者是你剛吃完的拉麵太鹹了等。但是，如果你喝了很多飲料並且
-
生吃or熟吃 蔬果怎麼吃最營養
下面小編為你全面剖析蔬果生吃和熟吃的營養價值，讓你吃出健康與美麗。 番茄 生吃：美白潤膚口感像水果 熟吃：保護心血管 營養分析：番茄中所含的維生素和礦物質豐富而均衡，其中維生素C、葉酸、胡蘿蔔素、鉀含量相對較高，最有特色的營養成
-
吸煙女必吃的7種排毒食物
吸煙有害健康，這已是不爭的事實。它肯定不會對女性特別照顧，而只會更深地傷害她們。 1、補充維生素 煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些
-
皮膚乾燥癢個不停 6招幫你有效止癢
皮膚乾燥人前人後都想撓，有時候撓久了還會傷皮膚，下麵小編支招6妙招，有效止癢，還你健康生活。 1.皮膚有螞蟻爬的感覺 醫學理論認為，激素水準的波動會影響到皮膚的神經末梢，因此出現癢感。 支招：適當增加對歐米伽3脂肪酸的攝入，如多吃
-
先洗臉再洗身 正確洗澡4細節
下面分享洗澡的正確方式和注意事項，為了我們的健康，趕緊改正過來吧。 洗澡的正確順序 1、洗臉 為什麼要把洗臉放在第一？本來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，
2012-11-19 13 -
生薑增食欲排積毒 4類人宜吃薑養生
一直關注健康和美麗的人們，來重新認識一下生活中再常見不過的食物--生薑吧。 什麼樣的人吃薑最好？ 一、體質偏寒者 體質偏寒者通常會有平常怕冷、手足發涼、吃冷食後易腹瀉等症狀，這些人很適合多吃姜，因為姜性溫，可以用來溫中驅寒。 薑
