-
專家詳解早衰五大徵兆 四大方法讓你延緩衰老
中年人上有老、下有小，內要管、外要交，常常暗自感歎活著真累。這時，就應注意很可能已經出現的早衰徵兆，並採取相應的對策了。 早衰的徵兆，主要表現在五個方面： 第一，身高和體重下降。 身高下降的原因，多數是體內鈣代謝失常，骨質疏鬆所致
-
秋燥傷肺 7妙招滋陰養肺
秋季天干氣燥，人很容易受燥邪侵襲損傷肺，因而秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物。 益肺——多喝水 秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接
-
秋季養肝6招 養出紅潤女人
秋季如何養肝護肝？肝臟是人體最大的解毒系統和營養輸送系統，來自體內和體外的許多非營養物質，例如各類藥物、毒物以及體內的某些代謝產物，肝臟都有生物轉化的作用。肝功能失調會導致內分泌失調，氣血不和，嚴重影響著人體健康。情緒、睡眠、飲食、藥物
-
秋季燥邪當令 飲食牢記“八戒”
秋天飲食養生應忌過燥的食物，不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢？下麵分享秋季飲食的“八戒”。 戒暴飲暴食 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，
-
玫瑰花茶緩痛經 月經量過多不宜飲用
玫瑰花茶，被譽為“解鬱聖藥”，是因其有鎮靜、抗憂鬱的養生功效。另外，飲用玫瑰花茶，還能調理氣血，改善膚色，消除色斑。那麼，經期能飲用玫瑰花茶嗎？ 中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期情緒低落的朋友不妨取一
2012-11-14 25 -
茶垢引早衰 女人必除的五種致病污垢
下面小編將為你揭露五種污垢的弊端，以及如何清除它們。 茶垢 俗語說，“喝茶不洗杯，閻王把命催”。據專家說，茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷以及亞硝酸鹽等有毒和致癌物，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等結合，生成難溶的沉澱，不僅阻礙了人體對這
-
來M脾氣暴躁 5招改善經期問題
經期該如何保健了？下面分享5個小秘方有效改善經期問題。 類型一：血液迴圈不良型 在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二
-
秋季泡腳的三大養生功效
現在人們的居住條件改善了，很多人家裡都有淋浴設施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什麼要強調泡腳？腳是人體中離心臟最遠的部位，由於寒冷等的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局
2012-11-13 10 -
秋季易過敏 12招預防花粉過敏
人們通常都認為春季才是花粉過敏的多發季節，事實上夏秋的8月至9月才是這種病的真正高發期，可要謹防花粉過敏，別讓健康為浪漫買單。 花粉過敏小常識 一、主要症狀： 打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管
-
痛經令女人痛不欲生 如何自我處理？
晚上10時許，校醫院急診室外傳來一陣雜亂的腳步聲和嚷嚷聲。 只見四五個穿著軍訓服裝的女同學，攙扶著一個面色蒼白、精神委靡的女生走進來。躺在檢查床上，女生仍蜷曲著身體，不住地呻吟。魯醫生解開她的衣服檢查時，發現她的內衣已經被汗水濕透了。
2012-11-13 10 -
遠離猝死 OL必知8大強心術
很多白領都因為日常生活和工作壓力過大，日夜操勞，容易成為亞健康人群，而近年來，猝死離我們越來越近，到底要怎樣預防猝死呢？想要知道怎樣過生活才更加健康，有效預防猝死，今天就來看看8個保護心臟的絕招吧！ 1、定期體檢。 體檢可以知道一個
-
女人每天“八個一” 延緩衰老不再難
有哪個女人不希望自己永遠保持年輕活力，青春容顏。但是時間在流逝，年齡在增長，衰老的到來不可避免，我們能做的就是延緩衰老。那麼，女人如何延緩衰老？ 一杯茶 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性
-
月經色淡是體虛 從“大姨媽”看氣血狀況
月經在西醫，主要是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來調控的，而在中醫，月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫整體觀的又一體現。很多女性朋友都問“我知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊！”其實，
-
脫髮壓力大 9症狀昭示身體不健康
下面小編將為您介紹9種昭示身體不健康的現象，一起來瞭解一下吧！ 1、大量脫髮 女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。脫髮與遺傳因素有一定關係，頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食，也可能是某
-
手腳冰涼是病 多見於中青年女性
秋天到了，氣溫開始下降，很多人尤其是一些女性朋友手腳發涼的毛病又犯了。很多人對這種情況不以為然，但是醫生提醒：手腳發涼可能是一些疾病的信號。 症狀：雷諾病和雷諾現象 雷諾現象多見於中、青年女性。 典型表現為雙手指(足趾)末端在受涼
-
食療對抗便秘 要先分清虛實
便秘也要分虛與實，分清便秘類型，對症食療才能真正達到解決問題的效果。 【便秘要分虛與實】 便便乾燥且硬，是實證便秘；便便稀、粘、不成形，但也很難排出來，是虛證便秘。 如果是實證，有一個好用的偏方：鮮土豆洗淨榨汁，兌入一點蜂蜜，每天
-
女人養腎7式 找回身體年輕態
今天小編教你養腎7式，幫你找回身體年輕態！ 1、搓腳心 中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛
-
人緣or性格 影響壽命的6大因素
美國心理學教授霍華德·弗裡德曼和萊斯利·馬丁經過二十年的研究，從研究物件多如牛毛的生活習慣中總結出一些影響壽命的決定性因素，並發表新著《長壽工程》。該書列出了“長壽關鍵要素排行榜”。 第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超
-
趕走宿便 六食物為腸胃“開綠燈”
便秘怎麼辦？多吃堅果、優酪乳、蜂蜜、番茄、蘆筍、蘋果等6種食物能幫助你潤滑腸道。 優酪乳： 無論是傳統型的優酪乳，還是市場上火爆的功能型優酪乳都是預防便秘的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌群，是腸道
-
5招飲水養顏 肌膚倦怠一掃而光
也許你會問，每天喝水不都是在補水嗎？喝水的確是可以補水，但是喝水的時間、方法、喝什麼樣的水其實也都是有講究的，選擇正確的時間喝正確的水，不但可以補水，而且還會讓身體更加健康。 （一） 早晨喝淡鹽水還是溫開水？ 早晨起床喝杯溫開水為最
