人群養生，女人第765頁

怎麼快速緩解腳疼方法

走路時間長了或站久了，腿腳就會出現酸脹感，特別是對於久坐、平時不喜歡運動的人以及愛穿高跟鞋的女性來說，這種“兩腳累、雙腿疼”的症狀就更明顯了。這是因為腳長時間處於同一角度，使下肢靜脈瓣膜功能變差，血液聚積在腳底，送不上來，迴圈不暢而導

腳疼緩解

2012-08-10 7

女性朋友有哪些健康標準

女性朋友如果您能做到以下11點，身體就會保持年輕、健康。每週鍛煉至少2.5小時。每週堅持2個多小時的體育運動，一個人在未來20年內死亡的概率會比不運動降低30%。身體品質指數小於25。身體品質指數（BMI）處於18.5—22.

女性健康

2012-08-10 10

保養出自己的纖纖靚足

如何讓自己有一雙潔白乾淨，線條優美的纖纖靚足？第一步：去除多餘的老舊角質首先用腳銼刀去除已經變黃、變幹的角質。拿刀時，手必須直握，否則刀上面的利刃可能會割傷皮膚的。然後再用腳底銼板，磋磨腳後跟及腳掌邊緣。銼板與皮膚應呈90

保養雙腳美容角質腳趾

2009-11-10 4

最要女人命的六種病

1、癌症也許你很難相信，對於女性而言，致死率最高的癌症竟然是肺癌，在美國每年有超過70，000萬女性死於肺癌，而死於乳腺癌的人數只有不到40，000。此外，每年還有大量女性死於結腸癌。其實大部分癌症與營養和生活習慣有關，只要遵守

女性養生女性常見病

2012-08-09 13

自行使用黃體酮有哪些是危害

如今，由於生活和工作壓力大，很多女性都會出現月經推遲的現象，有的人甚至半年都不來。為省事，有些人到藥店買一些黃體酮自己服用；有人到醫院看病，但醫生也給她打黃體酮。其實，引起月經推遲的原因很多，常見的有神經內分泌功能失調、服用避孕藥

月經推遲

2013-01-21 6

哪些食物讓你月經更聽話

身為女人，最大的煩惱之一就是每個月的“大姨媽”要麼遲來，要麼早到，或者乾脆月經不調，痛經等。要想讓“大姨媽”乖乖聽話，女人可得注意日常飲食，多吃一些“大姨媽”愛吃的食物。下面，小編為你推薦女人月經不調應吃的8種平民食物，讓你吃對食物調

調理月經

2013-01-21 4

哪些食物讓女性提前衰老

做個美女容易嗎！當然不，除了在上班時要打扮的光鮮亮麗，還需要時刻警惕自己魅力霸主的地位是否有人搶奪。美貌啊，轉瞬即逝，你更該時刻小心，比如在吃飯的時候。一個人吃飯的時候，可以肆無忌憚一些，但是要儘量挑選對身體有益的美食，否則一些食

女性保健

2013-01-21 4

不同年齡女性有哪些骨骼保健方法

人體的骨骼可以起到支撐作用，保護骨骼健康很重要，而在不同的年齡階段，保護骨骼時也有對應的注意事項。小編將為您介紹女人在20多歲、30多歲、40多歲時強筋壯骨的注意事項。任何年齡都應該通過平衡膳食、積極鍛煉和避免吸煙等方式保護骨骼。

骨骼保健

2013-01-21 7

女性體寒易導致哪些疾病

作為女性，體質上似乎總有這樣那樣的不自在。生活水準好了，毛病也多了，尤其是不愛運動長年坐著的MM們，每到天氣變冷的時候就深有感觸，為什麼手腳總是這麼冰冷，為什麼就是比別人怕冷？體溫下降，你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢，進而導致

女性體寒

2013-01-21 7

女性長期仰睡有哪些危害

不好的睡覺姿勢也可能會導致婦科疾病，因此看看你的睡姿就可能知道會得哪種疾病哦。長期仰睡易造成子宮後位大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，並順利懷孕。長期仰著睡，子

2013-01-21 4

白領族怎麼吃飯不利於身體健康

不少上班族中午吃飯時間不定，經常落單，一個人吃飯；下班後加一會兒班再回家，到家家人都吃完了，又是一個人吃；單身一族就更是如此了。營養專家指出，經常獨自用餐，容易得胃病。加班族單身族要小心了！許多先生上班時太太往往仍未起床，所以只好

身體健康

2013-01-21 5

冬季預防過敏有哪些原則

氣溫下降，許多家庭緊閉門窗。專家提醒，長時間生活在門窗緊閉的環境中，會給人體健康帶來損害，其中之一就是過敏性疾病的多發。下面一起瞭解一下！每到冬天的時候就會全身發癢，一撓就會紅腫，還長一個個包，這該如何是好呢？下面一起瞭解一下吧！

冬季過敏

2013-01-21 4

中醫有哪些養腎小細節

腎臟健康是我們一直在關注的健康問題，好的養腎方法人們也在不斷追尋，你想知道有效的養腎秘方嗎？要養腎中醫告你9大養腎秘方！方法一：飲食補腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、

2013-01-23 9

女性壓力大會引發哪些疾病

美國某雜誌刊登文章指出，女性壓力大，身體會“露餡”，健忘、反胃和皮疹都是“壓力症狀”，主要包括4個方面：皮疹癢。皮膚是壓力水準的“晴雨錶”。隆巴爾多博士指出，壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現紅點或蕁麻疹。專家建議：深呼吸有助於

2013-02-10 12

上班族女性怎麼遠離肥胖

對辦公室女性而言，一到下午是否特別想來點兒餅乾或巧克力？英國一項調查顯示，工作時食用不健康零食令女性一年增重近三公斤，而且多在腰腹部，意味著衣服尺寸加大一碼。愛零食這項針對2000名英國人飲食習慣的調查顯示，調查物件平均一天至

上班族女性

2013-02-24 9

熬夜加班有哪些保健方法

年關將至，抓緊每分每秒不讓工作積壓到來年，熬夜加班成為年前一景，OL要學會這些保命對策，才能讓你原地復活。熬夜傷身警惕慢性疲勞 1.肌肉酸軟無力早上醒來時，總感覺渾身肌肉酸軟無力。以往曾出現過這種情況，但稍作活動就好了，可

上班族保健

2013-02-24 11

女性春季預防疾病如何保健

根據日常生活的經驗，在早春時節，要想不得病，少得病，我們可以採用以下若干簡單易行的防病方法。立春已過，這說明大自然萬物漸漸從嚴冬的沉睡中蘇醒，春天的腳步離我們越來越近了。古人形容這個時期的氣候特點有兩個非常精妙的成語，一個是春寒料

女性春季

2013-02-24 7

2013-02-24 11

怎麼快速緩解腳疼方法

女性朋友有哪些健康標準

保養出自己的纖纖靚足

最要女人命的六種病

自行使用黃體酮有哪些是危害

哪些食物讓你月經更聽話

哪些食物讓女性提前衰老

不同年齡女性有哪些骨骼保健方法

女性體寒易導致哪些疾病

女性長期仰睡有哪些危害

白領族怎麼吃飯不利於身體健康

冬季預防過敏有哪些原則

中醫有哪些養腎小細節

女性壓力大會引發哪些疾病

上班族女性怎麼遠離肥胖

熬夜加班有哪些保健方法

女性春季預防疾病如何保健

上班族有哪些瘦腰方法

女性節假日有哪些保健方法

白領有哪些常見的排毒養生方式