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什麼原因讓你眼睛越來脆弱
什麼原因讓眼睛變得越來越脆弱？ 長時間近距離用眼。“勞累是奪走明亮雙眸的最主要原因。”專家說，無論是近視眼越來越多的孩子，還是被視疲勞、乾眼症困擾的中青年人，共同的特點就是用眼過度。眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞，出現視力模糊、
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怎麼擁有明亮眼睛方法
中醫指出，除了改掉錯誤的習慣，還要注意方法。 不用手揉眼睛。千萬不要用手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼，輕輕按一按。眼裡有異物時，也應先閉上，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
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怎麼做瑜伽保護子宮方法
婦科專家提醒大家，瑜伽運動能平衡子宮代謝，促進子宮血液迴圈，預防子宮性不孕。例如蹲式，貓式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春。堅持正確的瑜伽姿勢，配合順暢的呼吸，還能活化脊柱。 子宮保
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有哪些防治頸椎病方法
人的脊柱有一個生理弧度，略呈S形：腰椎彎向前，胸椎彎向後。頸椎是脊柱最上面的7節。這7節骨頭不是簡單地摞在一起，而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內容物是水分，正常情況下充滿彈性。隨著年齡增長，椎間盤的水分會不斷減少，蛋白含量也在下降。若
2012-07-22 10 -
女性怎麼養生預防衰老
專家提示，女性想要抵抗衰老，一定不能忽視一下六件事情。 每天吃早餐 它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，它最好包括穀類食物、水果、乳製品。 飲食多樣化 每天4份水果，5份蔬菜，1份葷菜，每星期吃兩次魚。做回雜食動物
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怎麼樣攝入脂肪不肥胖
中醫指出，合理攝入脂肪並不會讓你肥胖。真正讓你變胖很可能是以下原因： 1.只吃“低脂食品”。雖然它們比一般食品熱量稍低，但也會讓你很快感到饑餓，從而吃進更多。如果你想保持正常的代謝，日常食物中要保持一定量的脂肪。 2.睡眠過多或過
2012-07-22 10 -
哪些食物可呵護女性的卵巢
卵巢雖小，如同一個雞蛋，位於子宮兩側，行使著許多重要功能，是雌激素的製造中心，支配著女性的衰老時間和體質狀況。 1、卵巢保養的食物——百合茯苓 百合茯苓，亦叫卵巢保養素，不能算是食物，是一種宮廷秘方。百合茯苓對卵巢保養的作用，早已
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低頭族警惕三種疾病偷襲
現代社會，“低頭”已是一種流行趨勢，甚至成為人們一種不良的生活習慣。而這種不良習慣的普遍存在，嚴重傷害了人們的眼睛、頸椎，並且造成社交障礙。那麼，一起去瞭解長期低頭究竟會帶來怎樣的危害。“低頭”儼然成為了現代社會一道獨特的“風景”：廣場的
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9個毛病要警惕 暗示體內毒素超標
不當飲食、環境污染和電腦輻射等原因都會導致身體殘留“毒素”。如果身體毒素不及時排出，長期堆積在體內，就會導致身體器官老化，各種疾病出現。如果你生活中有如下的9個毛病可要警惕啦！說明你體內毒素超標，要趕快採取排毒清體的措施。只有及時排除體內
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趴桌睡損健康 OL午睡小妙招
長期伏案而睡會導致感冒、手臂酸疼，甚至是眼球變形、青光眼和肌膚提前衰老等。長時間的將頭部枕在手臂上，手臂的血液迴圈受到阻礙，神經傳導受到應該影響，容易出現手臂麻木、酸疼等的症狀。同時趴著睡的時候會造成眼壓過高，睡醒之後會有暫時性的視力模糊
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梳頭搓腳 六件事提高睡眠品質
現代人因為工作壓力大而總是睡不好，這該怎麼辦呢？專家建議，睡前不妨做些能夠讓自己放鬆身心的保健工作，這樣必定能夠幫助提高睡眠品質。提高睡眠品質的六件小事一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入
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春天口舌乾燥 常備三寶羹
春季，人體的自身的陳謝代謝加速，且氣候乾燥，很多人都會有口舌乾燥等問題，經常抱怨喝了水也不解渴。那要吃些什麼東西才能正確解渴呢？小編將在下面為大家介紹幾款水果解渴，這些水果也有助於潤喉止咳，保養喉嚨，對肺部也有不少好處，條件許可的話，常備
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六種食物 助你在壓力中解脫
世界上有一種病，叫“社會病”，意思是，因為有了這個社會，才有了這些病。而現代都市人面對著工作、家庭等，常常背負著巨大的壓力，有的人認為這壓力只是一種心理上的感覺，其實並不僅如此，壓力對我們的身體也是有客觀的影響的。如果你時常感覺腸胃不適，
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春天洗澡有技巧 健康洗澡好心情
一般人每天都要洗澡，洗澡看似一件很平常的事情，但是你們知道什麼時候不能洗澡嗎？知道洗澡有什麼禁忌嗎？其實洗澡也是一件技巧活，正確的洗澡方式有利於我們的身體健康。洗澡將身體污垢、細菌清洗乾淨。讓身體較無異味。若有傷口也比較不易感染。可以將皮
2014-03-27 18 -
24小時抗氧化計畫 輕鬆抗衰凍齡
面對日漸衰老的肌膚與面容，任誰都會為此煩惱不已。因此，如何抗衰養顏留住青春是每個女人最津津樂道的事情。人體的衰老和鐵生銹的過程相似，都是自由基氧化作用的結果。除了吃對食物外，如果你可以這樣實踐抗氧化生活，將對抗自由基的好習慣融入生活，就可
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從臉部氣色看月經不調原因
什麼叫做月經不調？引起月經不調的原因是什麼？專家指出月經不調主要是臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的。也就是說月經失調的女性往往有唇色或面色的改變，因此我們可以通過臉部的氣血變化就可以找出月經不調的原因。下面，小編和大家一起來看看
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女性應“春捂” 別“冷落”下半身
“春捂秋凍，不生雜病”是一句家喻戶曉的養生民諺。的確，“春天孩兒臉，一天變三變”，氣候變化無常，尤其是早晚與日間溫差懸殊，加之多風，風速越快，人體散失的熱量也越多越快，就更覺寒冷。此時，人的衣著若不合時宜，很容易罹患各種疾病。從氣象角度來
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關於胰腺癌的一二事 預防胰腺癌五大要點
對女性而言，乳腺癌或許更為“出名”。胰腺癌是一種致命的癌症，不容忽視。作為消化道的常見惡性腫瘤，女性預防胰腺癌顯得更加重要。為更好瞭解地胰腺癌，首先來看看胰腺癌的早期症狀有哪些：上腹痛和飽脹不適，食欲不振，消瘦，乏力和黃疸。當患者出現上述
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蟎蟲惹肌膚危機 家居除蟎攻略
蟎蟲是我們肉眼無法直接觀看的微小動物，它會隱藏在我們的皮膚上，並奪去皮膚營養，直接導致各種皮膚病症如瘙癢、痘痘、色斑、紅點等。研究證明，約有60%的人臉部都有蟎蟲，而室內蟎蟲則是的導致你的皮膚蟎蟲滋生的最大“兇手”。不想讓寄居皮膚的蟎蟲引
2014-03-20 38 -
過敏體質女性該如何養生
過敏體質的人常常會小心翼翼的做事，在日常生活中也是要小心防著過敏源。那麼過敏體質的人平時應該如何保健養生呢？中醫給大家介紹一個調養方案，一起來看看。中醫介紹，對花粉或某食物過敏等，在中醫上稱為特稟體質。這類特殊體質特殊的人群。有的即使不感
