-
四大壞習慣 讓女人存不住血
貧血，時常會出現在女人身上，有些女人是為了減肥，有些女人是因為挑食。有些女人是天生就貧血。貧血是女人的硬傷，貧血讓女人面色蒼白，衰老加速，毀了女人的美麗，這可如何是好？你知道導致女人貧血的原因嗎？小編為你盤點四大吸走女人血的“吸血鬼”，一
-
骨質疏鬆十大表現 你“骨脆脆”了嗎？
骨質疏鬆是最常見的衰老問題之一，在50歲以上人群中發病率超過50%。美國“關愛網”2013年12月11日載文，刊出美國內布拉斯加州骨質疏鬆症研究中心主任羅伯特·萊克博士總結出的“骨質疏鬆的10個警示信號”。1、天生偏瘦或骨架較小。骨架較小
-
經期排毒養顏 讓你美麗翻倍
月經週期是女性獨特的月曆計算方式，每月一次的月經來潮帶來了情緒和生理的各種變化，同時還影響著你的皮膚狀態。月經週期的不同階段各有其生理特點，而經後一周的時間裡是你保養的最佳時期。所以，如何可以在這個時機巧妙保養，就可以收到十倍的美麗效果！
-
身體五個現象 告訴你衰老來臨
儘管衰老已經是個不可逆轉的過程，但是我們仍然有很多辦法可以延緩衰老的發生。當然，在我們有所行動之前，一定要有針對性地瞭解哪些是衰老的跡象。事實上，每天早晨你都可以進行一些判斷，瞭解自己的身體狀況，以便於下一步的行動。口臭熏人：腸道——不潔
-
女人養生 堅決遠離7個壞習慣
愛美之心，人皆有之，女人天生愛漂亮，愛美是每個女人的天性。美容養生也是女人的一生中所追求的“事業”，似乎永遠也沒有終點，女人對自己的長相永遠都不會滿足，都想讓自己變的更美一點，皮膚更好一點。但是，女人養生的誤區也有很多，需要謹慎對待。女人
-
水果標籤會致癌 正確食用能抗癌
你知道水果也會致癌嗎？日常要是隨便吃爛水果、畸形水果及沒有正確對待水果的標籤，都可能會損害身體而致癌。最後，小編再推薦5類最抗癌的水果，正確食用，身體倍兒棒！一、致癌3情況1、爛水果水果腐爛後，微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，特別是
-
警惕！女性太瘦易手腳冰冷
每到冬天，常常都會聽到大家說手腳冰涼。有的人甚至把自己裹得跟個粽子似的還是手腳冰涼，這手腳冰涼是怎麼回事呢？哪些人容易出現手腳冰涼的現象？一、手腳冰涼是怎麼回事？*心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。*體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏
-
女性經期補血 忌用阿膠紅棗
在月經期間會流失一定量的血液，因此很多女性都會在經期補血，補血首選阿膠和紅棗。但是阿膠和紅棗卻不適宜於經期補血。月經前應及時調和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點鐵皮楓鬥、子排、山藥（健脾胃）、當歸、藕（補鐵）、海帶（化痰利尿、通便排
-
肥胖分為五類 關鍵祛外寒內火
現代人對於肥胖的原因，普遍認為是營養過剩，但在傳統中醫看來，肥胖的主要原因是外寒和內火。只要處理好這兩點，肥胖的問題就會迎刃而解。所謂營養過剩，也就是攝取的能量過多，又不能及時地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來，形成肥胖
-
夜不能寐 四步養出好睡眠
如今，不少人因為工作壓力、生活瑣事等原因心煩意亂，夜不能寐，忍受著失眠等問題的折磨。中醫認為，睡眠的目的在於調整陰陽平衡，儲備生命能量，是養生極為重要的一部分。睡眠不好，人的陰陽失調，必然造成精氣虧損，影響生活品質和身心健康。因失眠而苦惱
-
11個“壞”姿勢 讓你坐出一身病
俗話說：坐有坐姿，站有站姿，正確良好的姿勢可以為健康加分。但是生活中很多人為了貪圖方便舒服，總是採取一些不正確的姿勢，久而久之，不僅影響個人形象，還會傷腰傷頸椎，讓你坐出一身病！1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺
-
四個小貼士 止痛經消除血瘀
生活中我們可能因為一些意外傷害造成血瘀，血瘀如果不及時消除對健康是不利的。尤其是對於女性而言，血淤是造成女人月經不調、痛經的重要原因原因之一。1、多吃活血及辛辣食材血液迴圈不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更嚴重，平常可以多
-
頭髮乾洗危害不容小覷
此乾洗非彼乾洗，這裡我們要說的是頭髮乾洗，而不是衣物的乾洗。頭髮乾洗似乎很受寵，許多女性到了理髮店都會選擇乾洗。乾洗比濕洗要更乾淨嗎？其實並非如此。乾洗的危害有多大，一塊來看看吧。首先介紹一下乾洗的原理，以便大家更好的瞭解乾洗。乾洗的原理
2014-03-11 35 -
夏季哪些部位需要防曬
中醫指出，塗防曬品時別忘了這幾個部位。 1. 臉與脖子連接處、耳朵前後。多數人會塗抹臉、脖子，卻忽略連接它們的邊緣線。洗臉時這些部位同樣易被忽略，睡前一定要將防曬霜洗掉。 2. 髮際線。髮際線周圍的皮膚容易被曬到，卻經常被忽略。可
-
產後媽媽風濕有哪些護理方法
產後風濕的護理方法： 1、適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力;經常到戶外曬太陽，可以有效改善產後風濕。 2、情志調養：產後風濕護理要保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。 3、飲食調養：產後風濕護理要多吃易於消
-
刷牙有益健康 你今天刷了嗎？
現代都市里有那麼一群人，每天都不刷牙。你是否覺得很噁心？不要將他們想得太恐怖，他們只是用漱口水代替傳統的口腔清潔方式“刷牙”罷了。無論是哪種方式，大家都是想清潔口腔，保證口腔健康。許多人頻頻出現口腔疾病，這是為什麼？錯誤的清潔方式可能是導
2014-03-12 13 -
久坐族有哪些日常保健法
很多長期伏案工作，這對頸椎是一種潛在的傷害，所以中醫建議，久坐族要經常做抬頭的動作。 長期的低頭姿勢，造成了很多人頸背部軟組織一直處於緊張狀態而受損，大腦受到頸椎張力，耗氧量大大增高，因此，長期低頭除了導致頸椎疼痛外，還會感覺頭暈。
-
關注內褲清潔 消除明日隱患
你會洗內褲嗎？如果你以為自己很會洗內褲，那麼你可能會被以下內容打擊到。因為內褲的正確清潔方法可能與你的日常洗法相差甚遠。下面就讓我們一塊來看看內褲的正確清潔方法吧。1.內褲用手洗的確比較乾淨，但手洗的缺點是清潔劑常沖不乾淨，洗完無法完全擰
-
怎麼樣有效控制體重方法
中醫指出，不妨多學瘦人的秘訣。 1.愛吃多纖維多水分食物。 很多瘦人有意無意間會在飯前喝湯或吃大盤沙拉，這樣每頓飯就會吃得更少些。多吃熱量低的食物能頂飽，而這些食物又大多富含纖維素。比如，水果、蔬菜、湯、煮熟的全穀食物等。 2.
-
警惕！月經不調偏愛微胖女性
隨著生活水準的提高，人們的飲食結構也發生了很大的改變，一些高熱量、高糖分、油炸油膩的食品大肆橫行，許多女性都遇到了肥胖的問題。尤其引人注意的是，肥胖不僅讓女性的美麗大打折扣，還會引發一些婦科疾病，如月經不調。為何月經不調會偏愛肥胖女性呢？
