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七個秘方 平衡體內內分泌
內分泌失調雖然不是一種大病，但是長期以往不加以調理的話，就會引發諸多毛病。職場白領是最容易引起內分泌不調的人群之一。這是因為長期的工作加班熬夜。下面，小編推薦七大秘法，讓你的內分泌得到平衡，一起來學習下。秘方一：能不熬夜就不熬夜睡眠不足會
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八個不良習慣 讓你上火冒痘
上火是我們常常說到的一個詞，在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的名下。嘴唇上火不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。當出現以下“上火”症狀時，請好好反思自己的飲食習慣，並及時進行調整。1、喝
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睡前十個壞習慣 讓你難以入眠
睡眠品質不好，除了與我們本身的身體狀況有關，更多的是被我們自身的一些作息習慣影響，睡覺之前其實有很多的習慣都是會影響睡眠品質的，而且這些習慣，我們大多都已經習以為常，不覺得有什麼大問題，但其實，這些小習慣，嚴重地影響著睡眠的品質。睡前的幾
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如何正確挑選雪地靴？四妙招
天寒地凍，在冬季蹬著一雙雪地靴，仿佛就能將寒冷隔絕。然而，你知道嗎？一不當心，你就可能買到有害產品。專家介紹，品質上乘、使用真毛皮製作的雪地靴具有良好的保暖性和舒適度，完全可以光腳穿。然而粘著人造毛的劣質雪地靴，做工馬虎粗糙，皮料品質不過
2014-02-13 10 -
體質虛弱 飲食鍛煉雙管齊下
體質虛弱的人，這個人看上去沒有精神，柔柔弱弱的。體虛極易受疾病侵襲，所以說增強體質至關重要。那麼，如何調理體虛呢？不妨從飲食和鍛煉著手，這兩方面配合調理，相信會有效改善體虛。調理體虛的飲食胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容
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自測：骨質疏鬆喜歡“找”你嗎？
骨質疏鬆，不是補鈣就能夠挽回的。任何一種疾病或者症狀都會露出蛛絲馬跡。專家表示，對於骨質疏鬆這種病症來說，預防勝於治療。所以要趁年輕時就應開始做好預防，增加骨量儲備，阻止鈣質繼續流失。只有這樣，在將來年紀大時，骨質疏鬆的程度才可大大減輕。
2014-02-13 11 -
四招養血補氣 養出紅潤面色
女人都想保持面色紅潤年輕漂亮養血自然不能少，中醫療法重視滋補從而保持面色紅潤、肌肉豐滿、皮膚毛髮潤澤。因此，中醫推薦大家通過以下方法養血補氣。1、清晨乾洗面清晨起床前，將雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩
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六個小測試 看身體“新鮮度”
你瞭解自己的身體嗎？你知道自己身體部位的“新鮮度”是多少嗎？健康可是也會分等級的，你知道自己的身體健康處於哪個等級嗎？下面的測試，能讓你更加瞭解自己身體的健康狀況，趕快來跟我們一起看看吧！Test1：你的平衡性夠好嗎？雙腳前後排列站成一條
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女人冬季養肝護肝須知 五種養肝好伴侶
又是一年寒冷時，人們不約而同的開始關注關於養生保健方面的資訊。暖胃、滋補等等保健要點屢屢被媒體翻來覆去的報導，養肝護肝亦是冬季保健不可忽視的一點。寒風徹骨，各種感染病發加重肝病病情，養肝護肝刻不容緩。除了肝病患者，健康人群，尤其是女性朋友
2014-02-14 11 -
女性晚睡六大危害 令你不得不怕
晚睡這一行為大概是為數不多不存在爭議，公認的壞習慣吧。當你還是個孩子，你的父母老師等就會告訴你要“早睡早起”。晚睡不利身體健康，無論時對於哪個年紀的人。雖然年青人熬夜晚睡，第二天也還能精神奕奕地去上學、上班。但你知道嗎？當你上了一定年紀，
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八個毀容習慣 惹來面子問題
人的臉是一面鏡子，不僅能反映出我們的精神面貌，更能反映健康狀況，甚至營養狀況，告訴你平時吃得對不對，身體缺了哪些營養。健康和飲食有著重要的聯繫，如果你的臉色出現了這些症狀，是身體在暗示你：你吃對了，還是吃錯了。黑眼圈：吃肉太少貧血、缺鐵會
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女人不可不知的常識 如何挑選內衣
內衣是女性的專利，有什麼衣服比內衣更重要。選擇內衣不是一件難事，但選對適合自己的內衣並不簡單。許多女性並不清楚什麼樣的內衣是適合自己的。所以下面讓我們一塊來學習這門女性獨有的高深學問吧。根據體型選擇內衣調整型：腰腹有贅肉：如果同時胸大的話
2014-02-17 12 -
宅女宅家看電視 手腳別閑著
上班一坐就一天，下班窩沙發裡看電視或者玩遊戲，是許多人的生活寫照。這些看似放鬆的方式，專家卻表示，回家後的這種放鬆反倒增加了骨骼的負擔，看電視的時候手腳也不應該閑著，一起來看看下班後如何真正放鬆。臺灣署立雙和醫院複健醫學部主任劉燦宏說，久
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4個玫瑰養顏方 養出如花嬌容
玫瑰花一直是大眾寵愛，但除了美麗的花容，玫瑰花還有著強大的美顏功效。玫瑰花含有豐富的維生素和單寧酸，可以改善女性內分泌，補血調經；玫瑰花還有著卓越的美顏功效，幾乎適用於所有膚質，可以改善皺紋、保濕潤膚、延緩衰老。一起來看看，如何妙用玫瑰花
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三個小妙招 養出健康好氣色
有些女人越活越年輕，讓周圍的人都羡慕不已。深究問她們年輕的秘訣是什麼的時候才知道，平時養成健康的生活方式很重要。如果你想活出越來越好的氣色，不妨看看小編搜集的如下三種健康生活方式。一、鍛煉身體很有必要，並且還要經常嘗試新的鍛煉方法。大家都
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春季易便秘 四個小妙招巧應對
現在的生活壓力大，所以，很多朋友都有著各種不良的飲食習慣以及生活習慣，這使得排便不暢的問題就變的很普遍。我們知道，排便不暢會給我們的身體帶來很多危害，甚至還有可能會誘發各種心腦血管疾病。那麼，我們在生活中應該如何正確應對呢？1、定時排便在
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秋季乾燥 3招擊退皮膚瘙癢
今天就讓小編教你如何防止皮膚乾燥、緩解皮膚瘙癢困擾。 秋季容易皮膚瘙癢 為什麼秋季特別容易發生皮膚瘙癢？在秋天的時候，氣候寒冷，以刮來自內陸的北風為主。即使在南方也主要刮北風，空氣就特別乾燥。而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮
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小雪時節易受寒邪 教你辨清內寒外寒
小雪時節要小心寒邪侵襲。據悉，風、寒、暑、濕、燥、火被稱為中醫六邪。六邪中，寒為冬季的主氣。由於冬季氣溫驟降，防寒保溫不夠，人體容易感受寒邪而致病。因此，寒病多發於冬季。 外寒侵襲人體，首先可使用發汗之類的方法。因為經過發汗之後，毛孔
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秋燥過敏來襲 打響皮膚抗敏戰
秋風一下，瞬間就涼爽了許多。但是皮膚乾燥的MM們的皮膚也開始微妙的變化。金秋來打響了皮膚抗敏戰。 做好保濕迎接秋燥 秋風一下，瞬間涼爽了許多，但是皮膚乾燥的MM們也開始打響了皮膚抗敏戰。不管是起皮、起痘痘還是長紅疹，這都是皮膚對季節
2012-11-22 11 -
蛋白質過剩 當心骨質變脆
在日本人中一提到蛋白質，大家就會覺得是一種營養物質，很多男女在運動的時候喜歡補充蛋白質，的確給身體補充適量的蛋白質是有益的，但是一味的盲目補充蛋白質，造成體內蛋白質過剩會導致很多健康問題。 蛋白質過剩導致的4大健康問題 1.損害腸胃
