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體寒易致氣血運行慢 如何去除寒氣？
女性本就體質偏寒，一定不要為了美麗忽視身體健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的，一旦受寒，就會影響血液的回流，導致氣血運行減慢，手腳冰涼，長此以往，就會造成腿部肥胖。女性在例假期間還會感覺血塊凝結、小腹脹痛、宮寒等症狀。氣血運行慢，還會
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你會“枕”枕頭嗎？不適宜枕頭會誘發頸椎病
筆者是一名骨科醫生，在門診看病時常常問來就診的頸肩痛患者：你用的是什麼樣的枕頭？答案大多不出所料。他們的枕頭要麼很高，要麼很矮，要麼過硬，要麼過軟。有的填著棉花，有的塞著衣服，有的是海綿，還有很多人的枕頭裡填著彈簧枕心。 人類睡眠時間
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9個步驟 感冒遠離你
冬季是感冒的高發期，預防感冒就成了刻不容緩的問題，今天小編就教大家怎麼預防感冒，希望對你有幫助哦。 1、冬季應注意防寒保暖 在氣候冷熱變化時隨時增減衣服，避免受涼淋雨及過度疲勞，對於患者應勸阻其去公共場所，以免交叉感染，控制流行。
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女性雪天保溫小貼士 只美麗不“凍人”
雪景很美麗，可是雪天出行，兩腳最易受寒，可導致全身體溫下降，一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。 雪天女性防病保溫四要點 護腳：雪天出行，兩腳最易受寒，可導致全身體溫下降。一般可引起感冒、關節炎、消化不良和婦科病等。因此，踏
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別搭冷飲 冬季吃火鍋的五個小貼士
冬季是吃火鍋的季節，想要健康吃火鍋，下面幾個貼士或許可以幫到你哦！ 1.均衡搭配 肉汁和蔬菜交叉著吃不僅不容易感到過分油膩，還可以幫助控制肉類的總量攝入，飯後可吃些水果，有良好的清火作用。 2.肉要煮透 有些人為追求鮮脆嫩滑的口
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生活小秘訣 告別浴室健康隱患
在人們越來越注重身體健康的今天，居室健康也開始受到人們的重視。浴室作為居室的一部分，已經成為人們舒緩身體，釋放壓力的享受空間。 浴室中的健康隱患 現實情況中，我們擁有的大多是格局已經限定的房子，浴室往往沒有太好的位置，因為大多數的成
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早起第一杯水 跟四種水說NO
當我們人體代謝的時候正是體內巨大負荷的時候，這是人體代謝最旺盛的時候，希望大家抓住這個時候。早餐的開始就是早晨起來的第一杯水，早上起來的第一杯水對健康人來說很重要。 一、飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡
2012-12-06 11 -
陰虛多喝水 6種體質女性的養生方案
人的體質不同，養生的方式方法自然也就不同，一味的追求現實中的某某養生術(以運動型為代表的)，某某養生法(以中藥茶為代表的)，某某保健法(以保健食品為代表的)的確達不到養生目的，而且極有可能導致其他疾病的發生或發展，主要原因是盲從了現代養
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不做黃臉婆 養出桃花好氣色
女人的膚色是什麼樣很重要。但是最重要的是有個好臉色！這樣才會由內而外地散發健康美麗。 一.體內調理的4大方法 1.補血：很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很
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冷水洗臉溫水漱口 女人要善用水養生
都說女人是水做的，不然，她們怎麼會有那麼多的眼淚，皮膚怎麼會如此吹彈可破？ 以水比喻女人固然不錯，而在寒冷的冬季到來的時候，身為女人，是否知道水對於自己的重要性呢？ 善用水養 百病難侵 用水保養的方法很簡單，就是平時經常用熱水泡腳
2012-12-07 26 -
冬季易上火 多吃涼性食物可降火
入冬之後，天氣寒冷，人們習慣喜歡食用熱食來取暖健身，而把冷涼食品拒之口外。其實這裡存在著一個誤區，在嚴寒的冬天，若能適當吃些冷食，反而對身體有益，更是冬季養生的一種另類保健方法。中醫指出，其實冬季也上火，建議吃些涼性食物。 適當食些冷
2012-12-07 12 -
女人養生：大雪補得當 全年不受寒
從中醫養生學的角度看，大雪已到了“進補”的大好時節。專家提醒，大雪節氣養生要從飲食開始。 大雪補得當，一年不受寒 大雪時空氣中的寒冷度和濕度都會加大，在大雪到冬至的15天內，因天地之間的氣仍然較虛，所以養生的主題跟小雪節氣一樣，以溫
2012-12-07 13 -
冬季吃辣禦寒 4招怎麼吃都不上火
辣椒是很多人士的最愛，餐餐都有辣椒的生活感覺實在是太美好了，但是對於一些吃辣椒愛上火的人來說，可是一件極為苦惱的事情，想吃怕上火怎麼辦，別急，小編來給您支招啦，快來看看怎麼吃辣椒不會上火吧。 一、辣椒與涼性食物烹調 如果真的是很像吃
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冬季上火分三種 教你如何對症食療
中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。 肝鬱氣滯 症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。 對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和
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防曬守護青春光彩
許多皮膚專家建議，將防曬當成第二本能，甚至有人提出早上起來的第一件事就是在臉上、頸部和前胸塗抹足夠的防曬霜;同時，在補充塗抹面部防曬的時候，也記得兼顧暴露在外的胸頸部位。 頸部皮膚保養的重要性 1．頸部皮脂和汗腺的數量只有面部的1/
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踢走沙漠肌 秋冬補水全攻略
你的皮膚夠滋潤嗎？如果沒有，那就趕緊補水。因為女人的皮膚好不好跟她的皮膚是不是有彈性和光澤度有直接的關係。 晨起給肌膚一杯水 經過一夜的休整，體內水量處於最低，需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽，以微有鹹味為度，可以健腎固齒、
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女性冬季須及時排毒 五種食物巧排毒
臉色的色斑、暗黃等等，都說明你改排毒了。排毒對女人來說至關重要，現在高熱量的食物、空氣污染、各種各樣的輻射、熬夜等等原因，都讓毒素積聚在你的體內，導致便秘、肥胖等問題，下面小編給你推薦幾個排毒小妙招吧！ 1、黑木耳 木耳因生長在潮濕
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健康換美麗 警惕化妝品的健康危機
最新研究結果顯示，大多數化妝品只不過是多種化學物質的合成物，長期使用可能危害健康，破壞容顏。據某調查結果顯示，英國女性平均每天向身體上塗抹515種化學物質。除了化妝品，這些化學物質還可以用來製造清潔劑等生活用品，存在多種健康隱患，各種疾
2012-12-09 13 -
緊張or猶豫 7種性格的女性易生病
性格不止決定你的命運，還會決定你的健康。美國生活科學網總結指出，7種性格的人最愛生病。 1、自我防禦型 這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心臟病患者。 研
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低溫易疲倦 五招幫你消除不良狀態
低溫會導致人體的生理功能出現異常的狀況，特別容易感到疲倦。下面，我們為你詳細講述低溫對人體的5大影響以及消除不良狀態的保健竅門。 1、容易疲勞 每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。 2、免疫力降低 當體溫每降低1
2012-12-10 12
