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冬季欲防過敏 飲食需注意
從醫學上講，過敏性鼻炎不會導致生命危險，但是會嚴重影響一個人的生活品質和社交品質。因為這種病的典型表現就是鼻子發癢、鼻塞、流鼻涕，有的患者發病的時候一天到晚都會打噴嚏。如此一來，你在和別人打交道時難免會很尷尬。那過敏體質的女性冬季應該怎
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胸罩太大易患糖尿病 女人身上的健康密碼
你戴多大尺碼的胸罩？你的嗅覺怎麼樣？大學時的牛仔褲現在還能穿嗎？所有這些問題的答案以及其它怪異的身體線索可能是一個令人吃驚的預報器，預示著未來面臨的潛在健康問題。你可以進行一次“快速自檢”尋找這些線索，以瞭解未來的健康狀況。 在對人類
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別蓋重棉被 女性冬季甜夢指南
如果你冬季常常睡不好覺，不妨注意一下你是不是有下面這些影響睡眠的細節。 指南一：不要蓋重棉被 冬天裡人們的被子加厚，有人甚至蓋上兩三層的大厚被，影響睡眠，更會對呼吸道造成傷害。而且蓋重被子，人會有壓迫感，不能放鬆全身。 冬天開窗少
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高跟鞋不離腳 OL“傷不起”的6大惡習
上班族作為亞健康人群，日常很多不良的生活習慣真的要不得！小編分享上班族的6大惡習，為了健康須謹慎。 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才
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不做冷美人 冬季禦寒有妙招
在冬天，很多女性易患“冷感”，客觀上說，除了跟冬季氣候寒冷有關外，也與女性一些特殊的生理特點密切相關，如女性在經歷月經期、妊娠分娩期、哺乳期時，身體發生一系列變化，使她們經常處於失血、身體虧損，以及激素水準改變等狀態，加之女性較男性更易
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女人必知！十個破壞營養的烹飪壞習慣
怎麼做菜好吃，哪些烹飪技巧不影響食物營養？近日美國一家媒體總結了10個烹飪壞習慣。 1.把油加熱到冒煙。大部分烹調油加熱到冒煙後，不僅口感變差，還會被分解，其中有益健康的抗氧化劑成分也被破壞，並形成有害健康的化合物。因此，加熱時，只要
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女人一天八杯水的八個時間段
女人一天要喝八杯水，那麼這八杯水怎麼喝了？下麵小編為你一一揭曉。 1、早上8:00起床後立馬補水 當鬧鈴響的時候，你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。另外，一項德國的研究發現，早起喝下半升水，有助於啟動一天的新陳代謝，並沖洗身體
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屁股“生繭” 白領久坐易得六種病
白領們的工作經常是在久坐中進行，久而久之最容易引發白領久坐疾病，中醫警示：6大白領久坐疾病正在威脅你！ 1、食欲不振 疾病原因： 久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀
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拒絕身體生銹 80後抗衰老必修課
“我會多快老去？”答案與你的飲食與生活習慣息息相關。我們無法阻止衰老，卻能延緩它的到來。關鍵在於我們吃什麼，我們怎樣運動。作為國際知名營養品公司康寶萊的營養諮詢委員會成員，加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任蘇珊·鮑爾曼教授同時也為《洛
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正常例假也會造成貧血？原來是青春期功血
我原是一個青春靚麗的女孩，可在我十四五歲以後，我漸漸陷入了貧血的折磨中，一晃就是3年。 3年前的一天下午，我強忍著腹部的不適聽完了最後一堂課，騎車回家了。“媽媽，我肚子疼。”說完我一扔書包，回屋休息了。媽媽以為我著涼了，特意給我擀了手工
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長痛不如短痛 9件事清走心理垃圾
現在是個壓力很大的社會，每個人都在忙碌著，你可以抱怨或者停滯不前，但是沒有人會陪著你一起放鬆。所以你必須要跟緊大家的腳步，很多人都存在心理壓力過大的現象，當這種情況出現的時候，就要學會給自己清走“心理垃圾”。 改掉手機不離手的習慣。
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愛哭可排肝毒 日常養肝護肝小知識
如果你是個火氣很盛、脾氣暴躁的人，那麼你的肝脈定是弦旺、心脈浮數。而脾脈沉緊細澀，則必有腸胃疾患，肺脈浮大而無力，時有頭痛而發。肝火旺，脾氣就會大。脾氣大不是病，但容易引起頭痛、高血壓。脾氣大，愛生氣，最易引起脾胃受傷，按西醫說就是胃或
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病菌飛濺 沖馬桶時記得要蓋上蓋子
近日，一條新浪微博稱，紐約大學菲力浦·泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時。現在大部分家庭中，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。
2012-12-13 12 -
女性體質三大特點 食療調養溫暖過冬
漫漫寒冬，許多女性常會整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳。女人天性畏寒，尤其是臍下三寸部位，健康保養應從補充氣血充足、防寒保暖、調養情緒等方面著手。 女性有其體質特徵 以血為本 女人精血旺盛，人才會顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有
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頭髮or眼睛 女人氣血不足早知道
氣血不足是中醫的概念，氣血不足的人群主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因，身體容易出現氣血不足的情況。 1、看頭髮 頭髮與肝、腎有密切的關係。頭髮變白是肝血腎氣衰
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8個防癌新招：做家務降低乳癌風險
癌症並不可怕，只要養成良好的生活習慣，可以降低一半患癌的機會。和得了癌症後高昂的治療費用相比，以下這些方法堪稱世界上最便宜的防癌處方。 幹家務降低乳癌風險 牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小
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用電熱毯防四種病 使用牢記7個貼士
電熱毯是冬季家庭理想的取暖用品。但電熱毯也不能亂用，不謹慎使用反而會得病，下面是使用電熱毯應該預防的四種疾病： 一、呼吸道感染： 在正常情況下，人體主要是通過呼吸和皮膚來散熱的，使用電熱毯後，被窩裡的溫度比較高，室內溫度較低。這樣一
2012-12-17 11 -
冬季飲食三妙招 對抗乾燥氣候
冬季氣候乾燥，人體內的水分流失也隨之加快，尤其是在空調供暖後，口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥瘙癢、尿少便秘的狀況更加嚴重，這些都是身體發出的缺水信號。 冬季飲食“多酸少鹽”潤膚養顏 首先，要少吃鹽。乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘
2012-12-17 11 -
3個睡眠小貼士 讓女人睡得香更健康
一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足八個小時，中年婦女每天應睡足六至七個小時。 每天睡眠時間過長會使身體發胖，睡眠時間太短則會使人變不健康，充份瞭解自己對優質睡眠的需要，以及培養有規律的睡眠習慣，會讓女性獲益良多。其中需要注意
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五個小訣竅 對抗經期失眠
為什麼月經初期易失眠？經期的夜晚要怎麼樣才能睡得安穩？擺脫經期失眠，選對夜用衛生巾同樣很重要。 女性經期失眠如何防護有效？ 1.選對夜用衛生巾 一款透氣性強，質地佳，防漏能力強的衛生巾，無疑能讓經期睡眠無憂無慮。夜漏防護堤，根據人
