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身體五個衰老信號 你中招了嗎
衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢，其實我們的身體會為你提示衰老的警號，而且有幾個很明顯的信號，我們就一起看看有哪幾個信號。■腸道——不潔你沒有想到-這個盤繞長達5~6米的傢伙竟然是你衰老
2014-02-22 11 -
保健小妙招 讓大姨媽準時報到
每個月女孩都有那麼幾天，將女生折騰的苦不堪言，那麼怎樣才可以讓每個女生都舒心的渡過這幾日呢？今天就為大家帶來一些冬季養生專家的小妙招，讓你月月舒心守時報到！多吃含鈣的食物很多女生在經期前喜歡吃甜食和容易餓，其實這是在暗示你體內缺乏礦物質鈣
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20個防菌高招 安度流感季
人生在世，難免都會有個大痛小病的，只有平時重視預防保健才能減少患病幾率。那麼平時應該注意什麼呢？專家給大家總結出20個防菌高招，教你抵禦細菌侵襲，安全度過流感季。1、泡杯熱茶熏熏氣。美國悉達斯西奈醫院耳鼻喉科專家默里·格羅森建議，在茶水中
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濕氣重惹痘痘 如何祛濕抗痘？
痘痘似乎是女生的冤家，總是隔三差五就來探訪，就算一時戰勝了，也會很快就捲土重來。作息不規律、飲食上火、排泄不暢。。。這些都是引發痘痘的原因。但你知道嗎？體內濕氣重，才是長痘痘的重要原因。身體受濕邪困擾，會導致消化能力差、排便不正常，體內垃
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乳腺癌不要怕 幫你找出它的剋星
乳腺癌對於女性來說，可謂噩夢。沒有一個女人想要與其沾上一丁點關係，但它卻可能悄悄找上門來。我們應該竭盡所能預防乳腺癌的發生。下面就為大家詳細介紹乳腺癌的剋星，知己知彼方能百戰百勝。剋星一、椰菜和甘藍芽椰菜和甘藍芽在預防乳腺癌方面，是不錯的
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藥浴調整內分泌 泡出紅潤臉色
別讓壓力破壞內分泌的代謝機制，演出脫序人生的戲碼！有一名38歲的女性上班族，近來就因壓力造成內分泌失調，肌膚乾澀到差點自殺。中醫師表示，壓力與內分泌、月經、肌膚狀態都有關係，建議忙碌的女性可泡澡調整內分泌，進而達到舒壓、美肌的效用。這名上
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六個小妙招 打造高品質睡眠
失眠是一個很常見的健康問題，失眠不僅僅指無法入睡，而是指各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等狀態，也就是說失眠不僅僅是指睡眠為零，睡眠時間短，更指睡眠品質低，那麼怎麼判斷自己的失眠品質呢？睡眠品質不好，
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早春防春寒 健脾養陽是王道
俗話說：“春天孩兒臉，一天變三變。 ”這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數也較為頻繁，不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣溫不僅低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有
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白領保健 要遠離六個壞習慣
白領是社會中的一個大群體，白領養生一直是人們比較關注的一個話題。白領一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。你還不趁早保
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宅女不曬太陽 當心憂鬱衰老
宅女們要注意了，長時間在家待著受紫外線的影響比較少，很容易讓皮膚缺乏抵抗力，更易衰老，下面一起來看下接觸陽光時間較少的人容易出現的3個老化的特徵。1：維生素D不足導致再生週期的紊亂唯一能在體內合成的維生素D。維生素D是藉由接觸紫外線後進行
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三個小貼士 告別貧血性痛經
很多人都知道痛經是一種常見的生理性疾病，其中貧血性痛經是最為常見的。症狀一般為頭暈精神不集中，老是健忘。因此要注意多從飲食中補充鐵質，補足氣血。1、多吃高鐵蔬菜和豆類穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬菜
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美麗是技術活 保養抗衰老這樣做
很多女性都希望青春永駐、歲月不老，但現實中衰老的腳步卻走得越來越快。是什麼讓你的身體無法抵住歲月魔力，頻頻出現衰老跡象？也許就在你不當的保養方式。1、使用保養品，濃度越高越好濃度高不一定有效，且有可能造成皮膚的傷害與副作用（如酸類、美白類
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春季養肝增陽氣 飲食里加點甜
春季作為一年當中的第一個節氣，自然也有重要的地位，俗話說：一年之計在於春，春季到來，天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以我們養生保健又應該慢慢的從冬季過度到春季，適時養生，那麼初春養生都應該做些什麼呢？飲食裡面加
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五個小妙招 遠離更年期綜合症
多數女性進入更年期都會出現不同程度的更年期綜合症，而更年期綜合症又不是器質性病變，主要發生原因是性激素分泌減少所致功能性失調，所以只要正確認更年期的生理變化，預先有思想準備，並自身加以調節，就能預防其發生與發展。一起來看看如何預防更年期綜
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女性貧血 月經過多是主因
貧血患者常伴有膚色蒼白頭暈等症狀，女性是比較容易貧血的一大群體。為什麼女性比較容易貧血呢？主要是什麼原因導致的呢？下面小編告訴你兩大原因是導致女性貧血原因的關鍵所在。貧血的原因一：經期慢性失血他著重指出，最新研究表示，月經過多是導致貧血的
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10個美食殺手 讓你生病又中毒
蘑菇、櫻桃、土豆、蘋果...這些大家都十分熟悉的食物，竟然也藏著“殺機”！吃得對可以養生益健康，吃錯了就會生病又中毒。下面，小編為你揭秘生活中最易被忽視的10個“美食殺手”。人是雜食性的，只要美味可口材料，都被發掘出來成為日常的食物。但你
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六招緩解壓力 趕走工作疲勞
工作勞累是生活在現代都市人都會有的感受，因為大部分人都缺乏日常保健知識，所以工作時候都會覺得特別累或特別疲勞，總是出現哪裡疼痛酸脹的情況。下面小編專門為大家收集了日常如何緩解各種工作疲勞的方法。下面使用的6招就能輕鬆解決平日工作帶來的腰酸
2014-02-26 11 -
女性身體缺水引發的五種病
水是保證我們身體健康的重要元素，如果不能保證每天補充足夠的水分就會出現疾病，尤其是女性朋友對健康危害更嚴重。下面就來看看女性身體缺水的表現。1、便秘當然了，女性身體缺水最直接的影響就是便秘。攝取食物後，食物中的營養素被人體吸收，剩下的殘渣
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提高記憶力 必須遠離五個壞習慣
隨著年齡的增長，我們的記憶力或多或少會有所下降，你是否有過“提筆忘字”的經歷？你是否時常集中不了精神？是否發生一些狀況讓你覺得你的記憶力和集中力比同齡人要低？或是覺得自己的記憶力明顯地下降，那可能與下面一些壞習慣有關。一、 睡眠不足睡眠也
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女性春季保健 十招助你遠離春季流感
春季是各種呼吸道疾病的多發期，例如感冒、氣管炎等等，這是因為春季的氣溫多變，如果不注意衣服的增減，極易著涼，另一方面，春季的溫度和濕度都非常適合各種細菌的滋生，這個時候免疫力較低的人群，例如小兒、老人和經期中的女性，感冒的幾率都很高，下面
