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糖類催人老 女人抗衰老5大飲食原則
女人最怕老。5大延緩衰老的飲食原則，引導你適量攝入延緩衰老的營養分子，避開快速衰老的飲食陷阱。 女人延緩衰老飲食原則：只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然
2012-12-24 10 -
女性吃鹼性食物 可減少肌膚問題
據測定，健康人的體液，其PH值（酸鹼度）通常保持在7.3-7.4之間，呈弱鹼性。如果過多地食入鹼性食品，體液就呈鹼性，PH值在7.5以上；如多吃酸性食品，體液就呈弱酸性或酸性，其PH值在7.3以下。PH值過高和過低都不利於身體健康。然而
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冬季五黃金養生時段 輕鬆養顏抗衰老
養生方法多種多樣，不僅要找到適合自己的，選對時機更可以事半功倍。一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分別應該遵循“慢”、“動”、“潤”、“暖”、“松”這五個養生字訣。 早晨“慢”養生：慢起床、慢排尿 都說“一天之計在於晨”，但早
2012-12-25 14 -
脾氣暴躁有三大原因 多吃理氣食物
冬季容易引起人們上火脾氣大，中醫將容易發怒稱為“善怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關。主要為肝鬱氣滯，肝火上炎，脾虛肝乘等三種症狀，應多吃理氣食物。 肝鬱氣滯 症狀表現：頻頻歎氣，胸肋脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病
2012-12-18 11 -
最傷女人的十大錯誤睡眠習慣
人的一生睡眠時間會用去生命的三分之一。睡眠很重要，你有睡眠惡習嗎？ 1、枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，
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警惕！女人最易遭到八種病侵襲
下面小編分享女性最容易患上的8種病，為了健康我們需要提前預防。 1、一半人可能得乳癌 如今對乳癌的研究主要是集中在如何早期預防上。研究表明，女人如果活到70歲，其患乳癌的可能性高達56%。隨著外科手術治療、藥物治療、化學療法和放射療
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敏性皮炎偏愛女性 宜多吃金針菇
冬季如何抗過敏？食藥不是食補，冬季抗過敏多吃金針菇，對過敏性皮炎等有很好的抗過敏作用。 冬季皮膚易過敏 多吃金針菇 十一月，秋燥持續，接踵而至的過敏性皮炎讓過敏麗人們心懷忐忑。過敏性皮炎是由過敏原引起的皮膚病，主要是指人體接觸到某些
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愛長痘痘易發火 燥熱型體質冬天如何養生？
中醫講求辨證論治，觀病會從“望聞問切，陰陽表裡寒熱虛實”四診八綱，進行分析歸納，若簡單以體質來說，則分為寒性及熱性兩種。下面著重介紹一下燥熱體質的MM冬季如何保健吧！ 燥熱&虛寒 至於怎麼簡單判別體質的燥熱及虛寒？中醫師說明，偏躁熱
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9個秘笈 養出紅潤肌膚
養成以下這9個小習慣，讓你輕鬆擁有好臉色。 1、喝水最養顏 研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會
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大事遇上“大姨媽” 該提前or延後
不管是習慣到國內觀賞名勝，還是出國度假，難得的假期，若是遇上了生理期，那多掃興啊！若是當考試期間或是有重大的活動時遇上的月經期，本來就已經夠緊張，還要忍受褲底下潮濕悶熱的棉墊，並且還得跟三不五時的經痛奮戰，不方便的情況可想而知，所以當遇
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分“型”保養 女性冬季美麗小貼士
不同血型的女生該如何從內而外的美容，維持健康陽光的美女形象呢？ A型血的女生 A型血的女性體態輕盈，即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發胖，或者說即使體重增加也不會很明顯，還是比較得天獨厚的哦！但很多A型血的女性會有挑食的習慣，這會
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枸杞梨子 脾虛女性跟八種食物說NO
脾主要是運化食物中的營養物質、輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，氣血自然差了，表現出來就是“虛”；脾虛了身體裡的水分代謝也會出問題，濕濁在體內排不出來，就產生了紅疹子，濕濁在舌頭淤積就令舌頭變“胖”，從而舌邊
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愛賴床老便秘 感冒最愛找六類人
“明明我比他年輕，為啥每次流感我都被感染，他卻沒事？”“我每天在家裡待著，沒機會接觸感冒的人，怎麼還會感冒？”很多人有過這種疑惑。其實，這可能是你的生活方式出了問題。據英國《每日郵報》近日報導，感冒愛找有下列生活習慣的人。 1.愛賴床
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良品or殺手？教你紅酒怎麼喝最健康
近年來，國人似乎都知曉葡萄酒有益身體健康，葡萄酒商家們更是大肆宣揚常飲葡萄酒“有助於老年人防治心臟病、糖尿病、老年癡呆症，有助於女性減肥瘦身、豐胸美體、幫助受孕、預防癌症，有利於男性保護前列腺、降低肺癌風險，還可幫助病人防治感冒、防止視
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寒冷冬季如何鍛煉？熱身做足6分鐘
近日，美國《紅書》雜誌和《男性健康》雜誌載文，刊出冬天鍛煉應注意的幾件事。 1.低於零下9℃別在戶外運動。美國運動專家珍妮·哈德菲爾德表示，氣溫過低不僅會使運動品質大大降低，還容易受傷。當氣溫低於15華氏度（相當於零下9.44℃）時，
2012-12-20 11 -
熱水洗臉or戴口罩 七大保健誤區令你很受傷
女性一般比較怕冷，冬季習慣用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學過，人體的皮膚也遵循著這個原理。怎麼回事？一起來看一下吧！ 用熱水洗臉 天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養保健。因為冬天人的面部汗腺毛細
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網友直述：我是如何抗痛經？
從青春期開始，阿穎就認識了痛經的厲害。 那時，阿穎還是一名初中學生，突如其來的出血使得她驚慌失措，無所適從。偏偏那天上課的老師似乎刻意與她作對，總是點她的名，讓她回答問題，使得她精神極度緊張。這一緊張，她便感覺到下腹一陣陣的抽動、痙攣
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OL冬季慎防胃病復發
冬季到了，冷風一吹，很多人常常會感到胃部不適，尤其是“鴨梨山大”的電腦一族，忙碌中甚至出現冷痛的感覺。辦公族養胃須懂得，養胃關鍵在於一個養字，而養胃又以中醫裡的茶療、酒療、湯療效果佳。中醫指的“胃”實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道
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抗衰老五秘訣 讓女人永葆青春
飲食是健康的基礎。既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 多食含抗氧化劑食品 我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發生若干化學反應，
2012-12-21 10 -
食物保鮮3個原則 讓“帶飯族”吃得健康
小編分享食品安全保鮮3要點，根據不同食品類型正確保鮮，讓“帶飯族”吃得健康。 一、冰箱儲藏 正確使用：首先，控制好溫度，分清食品適應儲藏在冷藏室還是冷凍室。另外，分開包裝不同的食品，以避免食物的細菌交叉感染。如果要清理冰箱，不要把已
