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【辦公室男人輕鬆養生的小方法】
緩慢調息呼吸的養生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。 一、平甩 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊，然後自然放下。 3.連續做到第四下時，臂與膝...
2017-03-07 -
足療養生 輕鬆養出健康雙腳
許多人對於足療的接觸越來越多，對於足療養生也都有些瞭解。那麼朋友們知道在家怎樣進行足療養生嗎?現在的許多人都由於忙碌的工作沒有時間進行體育鍛煉，身體都處於亞健康的狀態，那麼你們知道哪些足療方法是...
2014-09-01 -
男性養生保健大全 做好3件事輕鬆養生
現在越來越多的人開始關注養生，那麼男性養生和女性養生有什麼不同呢?秋季和其他的季節又有什麼不一樣的呢，今天小編帶你一起去看看男性養生保健大全都有哪些吧，看看那平時生活中朋友們都做到男性養生大全中...
2014-09-03 -
“三快一慢”損健康 輕鬆養生要掌握最佳節奏
吃飯要慢太快易得癌 當你狼吞虎嚥地吃完一餐飯後，是否意識到：癌細胞正躲過唾液這第一道健康衛士，乘虛而入。 據統計，40%的癌症與食物中的亞硝酸類化合物、化學合成劑等致癌物質有關。而唾液在阻擊這些壞...
2013-02-07 -
【養生之道】輕鬆養生|養生中草藥—黃精
黃精是中醫傳統補中益氣藥，“久服輕身延年不饑”，屬藥食兩用中藥，服用安全。《本草綱目》認為其“得坤土之精，為補養中宮之勝品”。因其味甘、性平、無毒，宜於久服，單用即有抗衰延年的作用，如古方黃精餅、...
2017-03-09 -
宅家小智慧 冬日輕鬆養生
冬季來臨，除了讓暖氣、空調把你的小窩蒸得熱騰騰，但從視覺上打造的冬日溫暖人心也不能忽視哦！下面，介紹一些其他方法讓你宅在家中，聰明養生，從裡暖到外。 地面潑水調室溫 冬天的氣候偏於乾燥，要...
2011-12-23 -
中醫養生把你輕鬆養生美人
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢？還要繼續進行嗎？或者這些辦法根本就對自己沒用？你是不是會因為以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢？其實你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進...
2010-12-22 -
男人養生食譜 男人吃這水果輕鬆養生保健
養生保健現如今已經越來越受到人們的關注了，所以生活中我們要注意養成好的生活習慣。那麼男人養生食譜有哪些呢?男人吃什麼養生呢?男人吃什麼水果養生呢?那就一起隨著小編來瞭解一下吧! 男人養生食譜 ...
2016-03-19 -
輕鬆養生要掌握最佳節奏
平日生活節奏會直接影響人們的健康狀況，應學會快慢有節，張弛有度。有關醫學研究表明，呼吸、喝水、吃飯和走路等行為都有最佳節奏。 吃飯要慢太快易得癌 當你狼吞虎嚥地吃完一餐飯後，是否意識到...
2015-08-12 -
秋季養生食譜 輕鬆養胃6招
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。 1、規律飲食、不吃不潔食...
2012-09-07 -
七種日常食物輕鬆養生 讓你美麗一夏
夏季氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，養生重在保持愉快而穩定的情緒和合理的養生食療。瞭解女性養生之道，配以合理的養生食療，達到養生的目的，讓你美麗一個夏天。西蘭花——抗癌良藥就各種蔬菜而言，西蘭花的營...
2013-06-21 -
上班族輕鬆養生三招式
內修一口氣，修於心，止乎行;外養筋骨皮，生於動，息於靜。 上班族日常輕鬆養生三式 No.1 頸椎可以用腳治 足部四點按摩法 從坐姿不對到巨大的心理壓力，這些都是導致頸椎病的兇手。其實從中醫的角...
2009-10-15 -
輕鬆養生 五個好習慣做睡美人
缺少睡眠會讓自己的身體免疫力低下，身體的抵抗力也就會瞬間降低。所以要保證充足的睡眠時間，那才是最正確的養生保健方法。女性們一定要把睡眠品質排在養生的首位。堅持規律的作息時間想必大家都知道夜間各個不同...
2013-09-17 -
冬季五黃金養生時段 輕鬆養顏抗衰老
養生方法多種多樣，不僅要找到適合自己的，選對時機更可以事半功倍。一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分別應該遵循“慢”、“動”、“潤”、“暖”、“松”這五個養生字訣。 早晨“慢”養生：慢起床...
2012-12-25 -
夏季怎麼可以輕鬆養生？
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法...
2011-05-23 -
健康飲食生活，輕鬆養生飲食做起！
一般人聽到“養生”二字都會退避三舍，不是覺得飲食不夠吸引人就是覺得養身過程很繁瑣。其實養生不是非得要複雜才能得到效果。以下內容整理了從日常生活中就能輕鬆做到的養身小技巧，讓你越活越健康。 ...
2015-11-10 -
你不可不知的，輕鬆養生 運動5分鐘
身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 你在睡覺的時候有著好的意願，你想在太陽升起的時候就起床出去散步。但是，在鬧鐘響的時候，你就按掉了鬧鐘，想再睡一會。接下來的事情你...
2017-06-21 -
如何秋季養生 秋季的八字訣幫你輕鬆養生
按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金，所以在中醫理論裡，有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。 為此我們總結了秋季養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸 一、進入...
2016-04-30 -
養生保健 白領們輕鬆養生守護健康
對於在大城市打拼的人來說，只要能夠給自己一個工作的平臺，就是自己最大的滿足。長年廢寢忘食的工作，一回到家中就會發現大病小病的已經圍繞著自己了。其實工作要有，但健康的身體才是最重要的，養生不能等到老了...
2016-05-01 -
真不逗你玩！喝杯熱開水就可以輕鬆養生_喝熱水
冰冷食物的副作用 氣溫回升的時候大家都會想喝冰涼的飲品消暑，不過喝冷飲反而會讓毒素累積在身體裡，容易出現慢性疲勞的情況。不是天氣太熱或曬太多太陽，而是因為冰冷的食物跟飲品造成的！ 冰水也會造成容易...
2016-05-27
