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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的，經常熬夜加班工作，然後第二天還要連續上班，從而導致上班的時候精神狀態特別差，常常哈欠連天，對於上班族精神疲乏這種情況，我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。 ...
2016-10-31 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
6種方法輕鬆來養胃 告別胃不好
胃部是我們人體非常重要的一個部位。在日常的生活中我們也是非常的注重養胃的，養胃的方法也是比較多的，今天小編就為大家介紹一些比較好的養胃的方法。 男人這樣做輕鬆來養胃 1、合理搭配飲食 動...
2017-02-13 -
開車起步技巧 輕鬆教你學會開車
春天人比較容易犯困，那麼開車犯困怎麼辦呢?對於很多新手來說掌握開車起步技巧是比較難的一件事。本文主要為大家介紹開車起步技巧，及開車注意事項，希望能幫助到大家。相信看完後，開車起步對你來說已經不是...
2016-05-02 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
在家鍛煉胸肌 這幾個動作教你輕鬆練胸肌
在家鍛煉胸肌的方法有哪些呢?在生活中，鍛煉身體不僅能夠讓我們更加健康，還能讓身體壯實，那麼，你知道鍛煉胸肌的方法有哪些嗎?鍛煉的好處有哪些呢?下面我們一起來看看吧! 很多人都想擁有胸肌，不管是什...
2017-02-05 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
大暑養生 大暑五種簡易消暑粥輕鬆過大暑
大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，這也被稱為“情緒中暑”。大暑，此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人...
2016-04-30 -
補腎吃什麼 6款養生粥讓你輕鬆補腎
腎位於腰部，雖然兩邊都有，但是人的生長發育生殖都會用到它，所以被稱為生命之源；我們知道現代人經常會出現腎虛的現象，而且不是很好治療，今天在這裡就為大家介紹幾款補腎養生粥，希望能幫助到大家。 淮山枸杞...
2016-04-30 -
養生小妙招 一瓶冷水輕鬆辨出真假蜂蜜
現在的人們越來越注重養生，很多人都有自己獨特的養生方式，有的人就會注重飲食養生，選擇蜂蜜來喝。但是你知道怎麼辦辨認真假蜂蜜嗎？專家指出，就理化特性來說，糖類組成、HNF(羥甲基糠醛)含量、酵素含量、...
2016-05-01 -
榴槤的養生食譜 輕鬆吃出健康好女人
一、榴槤的營養成分 每百克榴槤含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o?32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷5...
2016-05-01 -
經絡養生 常按九大經絡幫你輕鬆排毒
現如今，人們在平時要想讓皮膚變得細膩、容顏變得姣美，掌握正確的排出體內毒素的方法，是最為關鍵的一大舉措，而經絡養生的方法，就可以讓大家通過對不同部位的經絡進行按摩，而實現排毒的目標。 1、三焦經...
2016-05-10 -
夏季養生 做好六方面助你輕鬆度夏
在烈日炎炎的夏天，很多人都會因為頻頻流汗而出現身體虛脫的現象，可見，在夏季時節，要想正確養生的話，也是需要做好各個方面的準備工作的，因此，接下來本文就為大家做詳細的介紹。 養生就是保養生命，在夏...
2016-05-12 -
太極養生 只需掌握六點便可輕鬆練習
現如今，人們在平時對於通過體育鍛煉養生保健的方式是十分認可的，而太極養生，就是目前在中老年人群中十分推崇的一種養生方法，其實，要想通過太極養生的話，只需要掌握以下六點，就可以輕鬆進行練習。 一、...
2016-05-14 -
夏季養生14個常識必知 輕鬆幫你清涼健康過炎夏
1、衣著隨氣候的變化 在衣著方面，夏天必須視氣候的變化而變化：初夏氣候溫差較大，必須適時依人，即根據氣象臺所指示的“穿衣指數”和個人“穿衣指數”，防止受寒感冒。當然，進入初夏，會出現“陣雨陣...
2016-05-27 -
冬季四大養生方法 輕鬆管理好自己的健康狀態
1、春捂秋凍，不生雜病 “春捂”是指在冬季轉春之際，不要過早脫掉棉衣，以防止因為身體受涼而致抵抗力下降，讓病菌乘虛襲擊機體，引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。“秋凍”是說秋季到來之後，不要氣...
2016-05-27 -
中醫經絡穴位拍打養生 拍打八經絡可幫你輕鬆排毒
說起中醫經絡養生法，相信大多數的人在平時都曾經使用過，一般來講，人們在對身體上的經絡進行拍打的時候，其所拍打的部位不同，起到的養生效果也會有所差異，而以下八大經絡，經常拍打就可以幫助大家輕鬆的排出體...
2016-06-07
