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手指按摩五法 輕鬆按揉能治病養生
人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法,讓你輕鬆按...
2016-08-08 -
手指按摩5法 輕鬆按揉能治病養生
人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法,讓你輕鬆按...
2014-09-01 -
四大立秋養生飲食方案 換季很輕鬆
時下,氣溫開始逐漸變涼,秋的腳步逐漸臨近了。在季節交替的時候,應該吃些什麼才對身體有益呢。魚、蝦等既清淡,又富含蛋白質,能改善換季時節的食欲不振症狀;青菜、芹菜等食物能補充人體流失的鉀,還能緩解疲勞...
2015-08-09 -
中醫針灸養生常識 選對身體穴位輕鬆戒煙
現在許多男性朋友都是被動吸煙,有的是因為工作的需要,還有的就是交朋友,吸煙的危害大家都是知道的,那麼在日常生活中,如何能輕鬆的戒煙呢,下面小編教大家中醫針灸戒煙方法。 中醫針灸 選對穴位輕鬆戒...
2013-10-24 -
頸椎養生保健操 5招輕鬆告別脖子痛
前俯後仰:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平行,然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜...
2012-12-27 -
七天七種運動 讓辦公室白領輕鬆益腦又養生
星期一:去公園散步。美國密西根州立大學的研究人員發現,常去公園散步的人記憶力和注意力提高了20%。專家表示,自然環境具有平靜身心的作用,使大腦能更好地處理資訊。星期二:打太極拳。多項研究已證實,打太...
2013-04-11 -
白領養生:8個方法 輕鬆緩解眼睛乾澀
眨眼睛 眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的哦!很多女性就是因為太專注於工作,導致長時間盯著電腦螢幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作,而另眼睛乾澀不適。 ...
2013-01-15 -
心理健康 拍手養生能輕鬆降血壓
拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區,達到疏通經絡、排除體內寒氣、提高人體免疫功能的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用,包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等。 具體方法 ...
2016-09-26 -
散步輕鬆鍛煉兼養生
別小看散步這項人人都會的運動,如果方法不對,很可能會適得其反。下邊的跟隨小編的步伐一同來瘦身吧! 正確的健身步行應當是挺胸抬頭,邁大步,每分鐘大致走60——80米。上肢應隨步子的節奏擺動,走的...
2011-07-22 -
居家生活六個妙招教你輕鬆健康養生
其實人們常常掛在嘴邊的養生在日常生活中和容易輕鬆達到目的,知道吃的有技巧,睡得健康並加以適當的運動,這樣就能讓你的生活更健康,下面就由小編來為大家推薦日常生活中輕鬆養生的6個妙招。一、早餐好,晚餐巧...
2013-05-30 -
養生晚班車 天冷時睡前這麼做讓你輕鬆入眠
進入冬天不少人會說早點吃完晚飯去睡覺,外面的溫度確實很低,鑽進暖暖的被窩中,那種感覺非常棒。但是,更多的時候,人們在晚上怎麼睡也睡不著,在早上怎麼叫也醒不來。長此以往,不但會影響到第二天的學習、...
2015-11-16 -
夏日喝茶養生控壓,5款中藥茶輕鬆控血壓!
菊花茶="text-indent:2em;"> 在高血壓的治療中,調整生活方式的重要性不亞於正確服藥。但控制鹽攝入量、規律運動聽起來容易,做起來難。下面向大家介紹了幾個有助降壓的簡單方法。 ...
2016-08-02 -
補腎吃什麼好 6款養生粥讓你輕鬆補腎
腎位於腰部,雖然兩邊都有,但是人的生長發育生殖都會用到它,所以被稱為生命之源;我們知道現代人經常會出現腎虛的現象,而且不是很好治療,今天在這裡就為大家介紹幾款補腎養生粥,希望能幫助到大家。 ...
2016-11-03 -
上班族10招養生很輕鬆
編者按:上班族一般每天都要工作8個小時或者更長的時間,這麼長時間的負荷身體很容易出現問題,今天就教上班族養生的方法,可以讓上班族工作養生兩不誤的養生之道哦!一起來看看吧! 1.小口喝水 喝水...
2013-01-06 -
夏季養生粥 清暑解毒“輕鬆一夏”
夏季養生最好的飲食方法就是多喝粥,吃清淡的食物,夏季養生粥都有哪些?夏季養生食譜又有什麼?今天我們就來看看我們平時最常吃的粥對我們的健康有多大的益處?養生粥的種類又可分為哪幾種? 夏季養生粥 ...
2016-04-20 -
【中醫養生】10種健康食物輕鬆祛除心火
中醫養生 10種健康食物輕鬆祛除心火 心火旺的症狀主要表現分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等,真讓人難受,下面就讓為大家介紹10種有...
2017-03-10 -
人人都愛7款養生藥膳 要你輕輕鬆松過冬
冬季溫度低,天氣乾燥,應該多吃一些具有具有滋補腎陰、補血益氣的食物,這裡小編給大家推薦了七個養生藥膳,趕緊去看看吧! 白果蘿蔔粥 配料:白果6粒,白蘿蔔100克,糯米100克,白糖50克。...
2016-04-26 -
自製水果茶 養生消暑輕鬆一夏
炎熱的夏天,喝上一杯自製的水果茶,既消暑又養生,讓您在這個夏天不再感覺炎熱。快來一起學學吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶,紅茶的好味不變然後加上金橘的清香,二者好似早...
2011-07-27 -
女性美容飲食 學做養生湯輕鬆美容
現在的女性朋友們都開始關注美容護膚,進入秋季之後遇到許多的肌膚問題,你們知道女性美容飲食都有哪些嗎?日常生活中女性朋友們都是怎麼護膚的呢,你們知道哪些正確的美容護膚小常識呢?今天小編給大家介紹幾...
2014-09-23 -
找出經絡養生12個關鍵點 輕鬆防病保健康
經絡養生是現代養生的一個重要方面,它可以有效地防治疾病,亮膚養顏。而且只要學會方法,經絡養生簡單易行。那麼,我們到底如何找對經絡穴位呢?下面教你教你找出12個經絡穴位關鍵點,助你做好養生保健。 ...
2010-11-11