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上班族養生 5個保健方法讓頸椎不受傷
對於上班族來說,久坐不動是個大問題,長時間坐著不運動很容易引起上班族頸椎問題。上班族如何預防頸椎病?上班族養生方法有哪些?本文主要為大家介紹適合上班族的頸椎保健方法,感興趣的朋友可以嘗試一些,效...
2016-05-02 -
頸椎保健養生操
前俯後仰:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平行,然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下...
2012-12-28 -
頸椎病怎麼辦?頸椎病患者養生保健5大食療菜譜!
頸椎病可分頸型頸椎病、神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病和交感型頸椎病,最常見的是神經根型頸椎病和頸型頸椎病。小e為頸椎病患者推薦以下幾款食療方進行養生保健:頸椎病食療養生——燒烏蛇配方:...
2017-02-22 -
長時間不動頸椎痛?上班族養生按摩方法
長時間面對電腦,難免身體會出現各種毛病,比如說眼睛痛,手痛等等,那麼我們應該怎麼緩解呢?辦公族長期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上飲食不規律,很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題,有些人也會...
2017-03-07 -
【幾招養生保健操讓您頸椎無煩憂】
現在社會有頸椎病的人非常的多,尤其是長期坐在電腦前辦公的人員,下面為大家貼心介紹的養生保健操,讓您頸椎無煩憂。 1.鴕鳥式 雙腿分開與肩同寬,俯身,把手放在腳心下面,讓手心與之相通,吸氣的時候...
2017-03-07 -
太極拳養生視頻 三套太極動作可改善頸椎病
練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的,對於常見的疾病有一定的治療作用,合理練習太極拳能起到非常好的治療頸椎病的作用。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳養生視頻來看看吧! 三套太極動作可改善頸椎病...
2017-03-08 -
頸椎養生保健操 5招輕鬆告別脖子痛
前俯後仰:做操前,先自然站立,雙目平視,雙腳略分開,與兩肩平行,然後雙手叉腰。動作時先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜...
2012-12-27 -
白領養生:炎炎夏日要預防空調腿和頸椎病
夏季雖是空調的使用旺季,但隨之而來的健康問題也困擾了眾多的上班一族。據瞭解,由於夏季人體長期呆在空調房內,長時間的溫差很容易導致人體的不適而產生我們常見的“空調腿”等病。同時,長期坐在辦公室的大多數...
2013-06-25 -
白領養生須警惕亞健康 看眉毛便知你的頸椎狀況
只要頸椎不舒服,眉毛就會像健康報告一樣清楚地“寫”出來。如果一旦有下面類似問題,就說明您已經處於亞健康狀態了,身體在強烈要求解壓、放鬆。眉心毛孔粗大眉心的黑頭粉刺特別粗大,是因為頸椎壓力太大。因為這...
2013-04-25 -
夏季養生 10招助白領治好頸椎病
所有伏案工作的人都會有頸椎病,白領也不例外,你知道該如何治療頸椎病嗎?白領夏季養生做些什麼對頸椎有好處呢?今天小編就為大家推薦的一些可以幫助白領擺脫頸椎病的方法! 夏季養生小常識 10招治好白...
2013-05-16 -
養生保健10招 輕鬆遠離頸椎病困擾
整天對著電腦辦公,長時間的程式化重複,使越來越多的辦公族深受頸椎病的困擾。下面,小編為你打造一套頸椎病方案,10招輕鬆治療頸椎病。 小編推薦:七個招數驅逐白領頸椎病 起勢: 兩腳分開與肩同...
2010-12-28 -
【辦公室保健養生操:讓你告別頸椎病】
為了愉快和美麗,從現在起,我們要脖子轉轉,身子彎彎,大家都來做“頸椎操”。接下來專家就來為您詳細介紹一下辦公室保健養生操。 1、基本姿勢:做各項訓練動作前,先自然站立,雙目平視,雙腳分開與肩同寬...
2017-03-14 -
春雨綿綿 養生要防頸椎病
頸椎病可發生於中老年人,也可發生於青年人,尤其現代白領人士要重視頸椎病的預防工作。專家表示,春雨綿綿時期,頸椎病高發,因此養生要防頸椎病。 春雨綿綿 養生要防頸椎病 由於春天雨季多,連續陰雨天...
2012-03-16 -
春季防病養生 遠離肩周炎頸椎病有高招
目錄: 第一章:早春注意預防肩周炎 第二章:五大措施防治肩周炎 第三章:警惕! 吞咽困難竟是頸椎病 第四章:七高招有效預防頸椎病 編者按:春季是許多疾病高發的季節,其中肩周炎、頸椎病是...
2012-03-21 -
四款養生粥 HOLD住頸椎病
藥補不如食補,如果我們能夠用食療的方法治療好頸椎病的話我們還是建議大家用食補的方法。那麼,頸椎病有哪些調理食療呢?一、杭芍桃仁粥藥物組成:杭白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先將白芍水煎取液500...
2013-04-25 -
瑜伽養生,頸椎酸痛去無蹤
每天1分鐘,堅持下來,就能緩解背疼。 ●冰山式 此動作能使整個脊椎得到伸展,並放鬆背部肌肉。 1.上身挺直,盤腿坐下。 2.吸氣3秒鐘,同時向左右伸直雙臂,掌心向上,從側邊上抬,直達頭頂...
2012-05-13 -
入夏養生常識 眼睛怕曬頸椎怕吹
初夏時節,氣溫有所升高,人們都迫不及待的穿上短衣短褲,打開空調吹涼,夏季也是多病的季節,容易受到疾病威脅,那麼,你知道身體夏季最怕什麼嗎? 1、腸胃最怕涼 夏天是腸道疾病的高發期,專家建議...
2015-05-27 -
治療頸椎病的四款養生粥
一、杭芍桃仁粥 藥物組成:杭白芍20g,桃仁15g,粳米60g。先將白芍水煎取液500ml,再把桃仁洗淨搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。 功效:活血養血通絡。 主治:頸椎病氣滯...
2012-11-15 -
24小時頸椎保健養生全攻略
上班族由於長期伏案工作,導致脊椎患病的不在少數,最新的資料報告顯示:脊椎病的發病年齡已經在年輕化的趨勢,從之前的40歲足足提前了10歲,直逼白領職業病排行榜的前幾名。 24小時頸椎保健養生全...
2013-06-07 -
白領養生之如何預防頸椎病
眾所周知大多白領人群都是辦公室的久坐一族,長期面對電腦久坐的他們,身體難免會出現這樣那樣的問題,其中最為常見的應該是“頸椎病”了;患上頸椎病的朋友們也不必過於擔心,小編今天為大家介紹3招保健操...
2013-08-07