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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物,而韭菜就是非常好的選擇,尤其適合初春,春天吃韭菜能夠健脾養胃,補充和保護人的陽氣,還可以殺菌消炎,提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小,因此在春天,應該加強鍛煉,使身體更健康,春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢?接下來為大家幾個春季養生妙招,供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
小寒養生
在寒冷的時節,人體為抵禦外寒,能量的需求會增加,較肥胖的人脂肪多、能量足,情況還好,瘦弱的人就可能因能量不足而必須補充能量。 目錄 概述 注意事項 食譜推薦 小寒養生概述 節氣特點:從字面上看,小...
2017-02-17 -
適合男性運動養生的頸椎健身操
很多男性朋友都習慣去健身房鍛煉身體,其實很多時候一些肢體上的動作完全可以起到保健養生的作用。在日常生活中加強運動健身,才能讓男人真正挺起腰杆。 第1節:金獅搖頭 預備姿勢:兩腿分立,兩...
2013-09-02 -
【秋後養生要護好頸椎】
秋老虎尚未下山,一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說,春捂秋凍,百病不生。然而,在這涼爽的秋雨天,“脖子、腰腎、腳踝三個部位應做好保暖。”保健專家解釋,這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道...
2017-04-16 -
健康養生生活館,白領一族預防頸椎病的小妙招
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 頸椎病"> 頸椎病通常發生在久坐辦公室,或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛,這些都是頸椎病的主要症狀,然而這些現象,往...
2017-06-03 -
健康養生生活館,老年人頸椎病症狀 頸椎病有哪些臨床表現
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 頸椎病"> 說起老年人頸椎病症狀,很多年輕人都不是太瞭解。但是為了以後能夠遠離頸椎病,所以大家還是適當的瞭解一些這方面的相關知識比較好,說不定以後就會用到。想知道頸...
2017-06-03 -
頸椎病要預防 4個頸椎健康養生法不能少
在生活中,大多數的辦公室人員都是患有頸椎病這種疾病的,可見,對於辦公室人員來講,其在日常工作和生活中是應該將預防頸椎病作為主要的養生目標的,而掌握四大招,便可幫助其有效的防範頸椎病的發生。 椅子...
2016-04-28 -
經絡養生知識 預防頸椎病的6個小妙招
現在的我們時刻會忙於自己的工作而忽視健康,所以頸椎病、肩周炎等許多的職業病就趕在一起向我們襲來。因此在這裡為大家介紹一下關於預防頸椎病的方法,一起來看看吧。 預防頸椎病的6個小妙招 1.提肩縮頸: ...
2016-04-28 -
頸椎病的保健可選養生方法 動作養生最有效
對於白領人士來說,頸椎病可謂是其身上最常見的一種病症,一般來說,在人們患上頸椎病後,是可以採取一定的養生方法,而達到緩解症狀和消除病症的作用的,而動作養生的方法,是目前最為有效的。 往後觀望 ...
2016-04-28 -
瑜伽養生小常識 鍛煉頸椎的瑜珈動作有哪些
現在人們的生活普遍好起來了,舒適的生活反而給人們帶來了不好的生活習慣,導致頸椎受到不同層次的損傷。今天小編就介紹幾個鍛煉頸椎的瑜伽動作吧!希望對大家有所幫助。 鍛煉頸椎的瑜珈動作有哪些 1、魚式 平...
2016-04-28 -
這兩套養生操不僅緩頸椎疼痛還能瘦小腹
頸椎疼痛難忍,做做小運動來改善吧。小編分別向你介紹緩解頸椎病和調節子宮功能的兩套保健養生操。很簡單,跟著小編一起做吧!拉長脊椎步驟1背靠牆站立,雙腳併攏,雙手自然垂放於兩側。步驟2雙手往天花板方向舉...
2017-01-16