很多女性都希望青春永駐、歲月不老， 但現實中衰老的腳步卻走得越來越快。 是什麼讓你的身體無法抵住歲月魔力， 頻頻出現衰老跡象？也許就在你不當的保養方式。
1、使用保養品， 濃度越高越好
濃度高不一定有效， 且有可能造成皮膚的傷害與副作用（如酸類、美白類成分、精油）。 皮膚對於成分的接受度有一定的吸收能力， 因此過高的濃度對於抗衰老的功效亦是枉然。
濃度高並不一定會帶來更好的效果， 甚至有時候濃度高還會造成更大的刺激性， 甚至會使皮膚產生耐受性問題。 比如水楊酸， 在護膚品中的濃度上限是2%（去屑洗髮水為3%），
醫院裡有時會用更高濃度水楊酸來治療痤瘡、牛皮癬甚至於化學換膚， 但是都必須在醫生的指導下使用。
2、熱水洗臉更暖和？
寒冷的冬季， 很多女性都喜歡用熱水洗臉， 既不凍手又能讓身體更暖和。 但其實， 過熱的水會徹底清除皮膚的保護膜， 易使皮膚鬆弛， 毛孔增大， 導致皮膚粗糙， 產生皺紋；另外， 如果油分洗掉過多， 也會加速皮膚的老化。
過低的水溫一樣不可取， 常用較低溫度的水洗臉， 又會使皮膚毛孔緊閉， 無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢， 不但不能達到美容的效果， 反而容易引起痤瘡之類的皮膚病， 影響美容。
正確的方法是用35℃的溫水潔面，
3、衣服穿得越多越好
衣服本身不會產生熱量， 只起到隔離的作用， 它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流， 使人體的熱量得以保存。 從生理學角度看， 穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性， 減弱人體的禦寒能力。 因此， 如果冬季總是穿太多太厚的衣服， 反而會使身體的體溫調節能力下降， 並影響正常的免疫能力。
所以， 冬天穿衣只要達到適宜的厚度即可， 適當的冷感會使身體免疫力更強。
4、每天堅持敷美白麵膜就能減淡色斑
其實美白麵膜不適合每天使用， 因為它裡面一般會含有幫助角質代謝的果酸成分， 每天使用讓角質層變薄， 皮膚變得容易敏感， 更加容易衰老。
而且， 美白麵膜雖然對於淡化斑點確實有一定效果， 但並非適用所有人。 因為斑點的成因各異， 而且內在因素遠大於外在因素。 而美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點， 對於其他類型的斑點， 特別是隨著肌膚老化而出現的斑點則改善作用不大。
5、“5天見效”， 美顏效果越快越好
目前市面上有很多保養品都打出“5天見效”或者“8小時撫平細紋”等旗號， 看起來十分吸引人。 但小心， 這類產品其實只是憑藉“劑型”的特性暫時性的填補皮膚表面的細小紋路， 或在保養品當中加入反光的粒子， 讓皮膚表面皺紋所造成的陰影減少， 讓皺紋”看起來”比較少， 這種做法長期下去反而會讓皮膚老化速度加快。
同樣， 很多美白產品如果見效太快，
6、使用抗衰保養品， 皮膚刺癢、發紅、脫皮是正常現象
很多人剛開始使用， 或者換新的衰老產品時， 會出現皮膚刺癢、發紅的現象， 有的人會安慰自己這是普遍存在的現象， 用多幾次就沒事了。 其實， 這些現象只能說明你對產品中的某些成分比較敏感而出現了過敏現象。
這個時候要停止使用這件產品， 讓皮膚充分休息， 不然皮膚會越用越糟的。 在皮膚恢復正常後， 可以再使用一兩次看看皮膚是否適應了或接受了， 如果還出現過敏現象就不能再使用了， 如果沒有出現過敏現象說明皮膚已經慢慢的接受了這些成分。
7、膠原蛋白護膚品吸收最好
膠原蛋白， 首先它是一種蛋白， 蛋白的分子很大， 大到不要說肌膚根本無法吸收， 就連我們賴以吸取養分才能生存的腸胃也是要先把它水解為氨基酸才能進一步吸收的。 從生物學角度來講， 只有低等的無脊椎動物的表皮才能夠吸收蛋白這類物質。
8、夜間吸收效果好， 白天不需使用抗老產品
許多抗衰老產品在夜間能更好地發揮效果， 但並不是全部。 任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該儘量在夜間使用。 那是因為， 當你在睡覺時， 流行皮膚表面的血液量增多， 皮膚PH值降低， 皮膚的自我保護能力下降， 在這樣的狀態喜愛， 上述這些抗老成分能夠得到很好的吸收。
但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養，延遲皮膚的衰老。
9、保養品帶點香味更迷人
很多人都喜歡保養品芳香的味道和誘人的色澤，但其實含有的色素和香料也是傷害皮膚的元兇，可能造成光敏感、接觸性皮炎等健康問題。
“鉻”和“釹”屬於禁用元素，如果皮膚抵抗力較弱的患者使用，皮膚就會出現刺激感和灼燒感，或者皮膚敏感、發紅，嚴重的就會導致皮炎。鉻為皮膚變態反應原，可引起過敏性皮炎或濕疹，病程長，久而不愈。釹對眼睛和粘膜有很強的刺激性，對皮膚有中度刺激性，吸入還可導致肺栓塞和肝損害。
女人保養抗衰老這樣做
1、充足的睡眠
想讓自己看起來精神點嗎？那就一定要保證充足的睡眠哦。不過，這可真的是說來容易做來難啊！如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那麼一段時間後，你會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善，並且那些令人討厭的黑眼圈也消失了呢。
愛美的美眉們千萬要記住：再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠，如果你長期熬夜，那麼用再貴的化妝品都很難改善你的肌膚問題。從現在開始，做個睡美人吧。
2、多吃柑橘類水果
吃檸檬可以排毒？是不是很難以置信呢。科學家證明，檸檬可以促進肝臟和腎臟排出毒素，只有將身體臟器裡的毒素排乾淨了，肌膚才能變得通透有光澤。
另外，多吃富含維生素C的水果（例如橘子）還可以幫助防止皺紋的產生呢。
3、眼周按摩手法
眼部是最容易洩露我們的年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間給眼部，對於眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特別是對於眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進行提拉，減少眼尾的皺紋。
4、面頰按摩手法
對於面頰的按摩我們一定要選用相應的產品來輔助，如果有瘦臉霜和精華是最好不過的，搭配一定的按摩手法就能讓你達到瘦臉的功效。要由下至上，手呈環形運動，並且適當用力按摩兩頰數次。可使面頰紅潤。
5、助于肌膚健康的藥物
當你不能在飲食獲得一些有助於皮膚的成分，那麼你可以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素Q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基的傷害並且提高皮膚的自我修復能力。月見草油，它能有助於皮膚提高自身的保濕能力。
維生素C，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護膜，並且可以保護肌膚的水分，減小外界對肌膚產生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎症。
6、頸部按摩手法
抬頭，略側向左，先用右手拇指、食指拿捏右側胸鎖骨乳突肌，從上向下反復3遍。此後，換左手。再用雙手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳後部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳後推至鎖骨內側緣反復3遍。
然後頭擺正，推左側時，頭盡可能地轉向右，用右手食指、中指、無名指指腹推左側，從耳後如畫圓圈似地推至肩峰；推右側時方法亦同，各3遍。
7、冰牛奶+碎豆腐=曬後修復
現在你知道牛奶除了用來喝，還可以給肌膚補充充分的營養，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚！特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。
步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶裡浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裡坐坐了，因為你的皮膚發炎了。
但是，要達到良好的抗老效果，除了在夜間使用這些產品之外，白天也一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養品的幫助，這樣才能鞏固夜間的抗老保養，延遲皮膚的衰老。
9、保養品帶點香味更迷人
很多人都喜歡保養品芳香的味道和誘人的色澤，但其實含有的色素和香料也是傷害皮膚的元兇，可能造成光敏感、接觸性皮炎等健康問題。
“鉻”和“釹”屬於禁用元素，如果皮膚抵抗力較弱的患者使用，皮膚就會出現刺激感和灼燒感，或者皮膚敏感、發紅，嚴重的就會導致皮炎。鉻為皮膚變態反應原，可引起過敏性皮炎或濕疹，病程長，久而不愈。釹對眼睛和粘膜有很強的刺激性，對皮膚有中度刺激性，吸入還可導致肺栓塞和肝損害。
女人保養抗衰老這樣做
1、充足的睡眠
想讓自己看起來精神點嗎？那就一定要保證充足的睡眠哦。不過，這可真的是說來容易做來難啊！如果能保證每天7-8小時的睡眠時間，那麼一段時間後，你會發現自己的肌膚狀況有了明顯的改善，並且那些令人討厭的黑眼圈也消失了呢。
愛美的美眉們千萬要記住：再昂貴的化妝品也比不上每天充足的睡眠，如果你長期熬夜，那麼用再貴的化妝品都很難改善你的肌膚問題。從現在開始，做個睡美人吧。
2、多吃柑橘類水果
吃檸檬可以排毒？是不是很難以置信呢。科學家證明，檸檬可以促進肝臟和腎臟排出毒素，只有將身體臟器裡的毒素排乾淨了，肌膚才能變得通透有光澤。
另外，多吃富含維生素C的水果（例如橘子）還可以幫助防止皺紋的產生呢。
3、眼周按摩手法
眼部是最容易洩露我們的年齡的，也是最早出現皺紋的地方。所以每天一定要保證5分鐘的按摩時間給眼部，對於眼部的按摩要很好的分清楚上下眼皮的不同按摩手法。特別是對於眼尾要每天用提拉的方式向眉尾進行提拉，減少眼尾的皺紋。
4、面頰按摩手法
對於面頰的按摩我們一定要選用相應的產品來輔助，如果有瘦臉霜和精華是最好不過的，搭配一定的按摩手法就能讓你達到瘦臉的功效。要由下至上，手呈環形運動，並且適當用力按摩兩頰數次。可使面頰紅潤。
5、助于肌膚健康的藥物
當你不能在飲食獲得一些有助於皮膚的成分，那麼你可以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素Q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基的傷害並且提高皮膚的自我修復能力。月見草油，它能有助於皮膚提高自身的保濕能力。
維生素C，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護膜，並且可以保護肌膚的水分，減小外界對肌膚產生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎症。
6、頸部按摩手法
抬頭，略側向左，先用右手拇指、食指拿捏右側胸鎖骨乳突肌，從上向下反復3遍。此後，換左手。再用雙手食指、中指、無名指三指腹緊貼在耳後部的乳突上，沿著胸鎖乳突肌如畫圓圈似地從耳後推至鎖骨內側緣反復3遍。
然後頭擺正，推左側時，頭盡可能地轉向右，用右手食指、中指、無名指指腹推左側，從耳後如畫圓圈似地推至肩峰；推右側時方法亦同，各3遍。
7、冰牛奶+碎豆腐=曬後修復
現在你知道牛奶除了用來喝，還可以給肌膚補充充分的營養，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚！特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。
步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶裡浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之後，用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕，但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裡坐坐了，因為你的皮膚發炎了。
