生活中我們可能因為一些意外傷害造成血瘀， 血瘀如果不及時消除對健康是不利的。 尤其是對於女性而言， 血淤是造成女人月經不調、痛經的重要原因原因之一。
1、多吃活血及辛辣食材
血液迴圈不佳的人， 最好不要吃寒性及生冷食物， 避免血液阻塞更嚴重， 平常可以多吃活血或辛辣的食物， 達到活絡血液的功效。
2、茶飲
材料：（1日份）川七、檸檬草各3錢、黃耆3錢、玉竹1兩。 作法：檸檬草除外， 中藥加水1000cc。 ， 浸泡半小時， 大火煮滾後轉小火熬煮約半小時， 加入檸檬草， 燜約5分鐘即可。 功效：可以活血化淤、促進血液迴圈。
3、健走
專家說， 只要以可以跟人自在聊天， 不會上氣不接下氣的速度走路， 利用零碎的時間， 每天合計走個15分鐘， 如此一來， 散佈於毛細管內的血液量便會增加， 連帶提高了血液迴圈的速度喔！
4、按摩太沖穴
太沖穴在足背第1、2指縫後方約1寸半， 即為太沖穴位， 按壓6秒休息6秒， 持續10分鐘。 可以幫助你疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、行氣止痛。
