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哪些腳趾運動可緩解疲勞
腳被稱為“健康晴雨錶”，多活動腳趾可以促進血液迴圈，有效消除足部疲勞，對長時間站立的人來說尤其有益。 在工作之餘，你可以試試《澳大利亞每日電訊》報推薦的幾種腳趾運動方法。 動作一：雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背；提身用腳尖站立，保
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白領女性怎麼應對肌膚亞健康
身體的“亞健康”狀態已經足以引起我們的恐慌了，然而你是否知道，自己的肌膚也會出現“亞健康”的現象呢？沒有明顯的肌膚問題，但氣色就是好不起來；所有的保養程式一個不落，可皮膚還是乾燥粗糙……如果有這樣的症狀，你一定要小心了，只有儘快儘早地
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冬季洗澡有哪些原則
經常洗澡是好習慣，但冬季氣候乾燥，洗澡應注意四個不宜。 一是洗澡時間不宜太長 許多人每次洗澡惟恐洗不乾淨，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護的皮膚將會更加乾燥起
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女性身體健康有哪些標誌
人們都說：“女人是水做的”，這句話道出了女性的柔美和脆弱，一旦保養不當，身體就會出現各種小毛病，讓人緊張不已。下面向大家盤點女性健康狀況的7大標誌，平時可以多留意一下。 1、比較清澈的尿液 如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色
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女性冬季怎麼健康洗臉
女性冬天真的可以用冷水洗臉嗎？答案是否定的。尤其是對於油性皮膚，如果長期採用冷水洗臉，由於“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
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冬季女性怎麼按摩保健
女性冬季按摩保健有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體
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夏季白領怎麼預防空調腿方法
夏季來臨，短褲短裙的你是否為在空調房而感到舒暢，但是你想過副作用嗎？人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活，許多人為了通風還在空調房裡開電扇，但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻屢屢襲人。 若是腿部長時間處於低溫當中
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冬季女性護膚有哪些要點
明星護膚代言產品，心得及推薦，你緊跟其後卻效果不佳。結果“你只有用明星們天生麗質”來安慰自己。 技巧一：精華素 面霜位置大調換 一般來說，精華素強調深入保養、加速細胞新陳代謝、強效補充等功效。當環境變化引起肌膚明顯不適或缺水晦暗時
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哪些毒素讓女性快速衰老
儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內
2013-02-24 11 -
久坐族怎麼坐更健康
很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體，那就兩全其美了。韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀部肌肉。 挺背收腹，不靠椅面 如果靠著
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怎麼做讓你的肌膚老得快
皮膚是人體最大的組織器官，也是最易“透露”年齡的部位。如果不細心護理，任其暴露在充滿灰塵、乾燥等惡劣的環境裡，會加速衰老。 25歲是皮膚的“轉捩點”，自此後生長與老化同時進行，稍不留神，老化就占了上風。尤其是老年人，皮脂腺和汗腺已經
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怎麼做讓你的肌膚不下垂
隨著年齡的增長，你會發現自己的皮膚、肌肉漸漸下垂。什麼是讓女人變老的最大推手？答案是：地心引力。要想擁有富有彈性的皮膚和不下垂的肌肉，請一定做到以下幾點。 你有沒有發現，隨著歲月的增長，自己的皮膚不像以前那麼有彈性了，肌肉也出現了鬆
2013-02-24 10 -
女人多吃這些食物滋陰潤燥
1、銀耳 銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王”，具有滋潤而不
2012-08-03 14 -
怎麼正確服用珍珠粉
人們都說珍珠粉可以美容，但到底珍珠粉有哪些功效你清楚嗎?人們在很早之前就發現了珍珠粉的作用，《本草綱目》就曾明確指出：“珍珠，鎮心安魂魄。”說的就是定驚的作用，如果晚上常常驚醒，噩夢多，睡得不安穩就可以每次0.3g～0.5g珍珠粉衝開
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中年女性養生的注意事項
調節飲食，防骨疏鬆 人到中年要注意調節飲食，預防骨質疏鬆，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等，此外，還要經常曬太陽，接受充足的陽光照射。 充足睡眠，適當美容 睡眠充足可解除疲勞，產生活力，還可增
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女人睡眠不好是什麼原因？
“失眠”的嚴重性，已到了被視為流行病的地步，對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻：“年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。” 大多數女人都睡不好 據調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三人每天睡不到八小時;
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哪些食物影響女性荷爾蒙
以下四種食物會使女性荷爾蒙失調。 糖 2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營
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夏季哪些壞習慣容易長斑
不良的生活習慣會直接導致色斑的產生，下面小編為大家列舉夏日最易長斑的五個壞習慣，一不小心就會上“斑”哦，如果你也有這樣的壞習慣，快快改掉吧！ 壞習慣1：不注重防曬 皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照
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哪些原因導致女性手腳冰涼
專家解釋說，手腳冰涼女性占大多數，這種情況是因為體內激素影響人體的神經系統引起皮下血管收縮和血液流量減少，因而引起寒症。那麼女性為何會出現手腳冰涼呢？ 一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血
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女性經期飲食有哪些禁忌
以下為女性朋友列出了幾種經期不宜吃的食物，希望大家能多加注意。 花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜
