隨著年齡的增長， 你會發現自己的皮膚、肌肉漸漸下垂。 什麼是讓女人變老的最大推手？答案是：地心引力。 要想擁有富有彈性的皮膚和不下垂的肌肉， 請一定做到以下幾點。
你有沒有發現， 隨著歲月的增長， 自己的皮膚不像以前那麼有彈性了， 肌肉也出現了鬆弛甚至下垂？是的， 膠原蛋白流失、水分減少， 都可能讓女人的身體漸漸變老。 但最重要的不是你自身的原因， 而是地心引力！
地心引力是一種強大的作用力， 它讓我們在地球上正常行走， 但也讓女人的身體慢慢變老。 是的， 我們沒有能力戰勝地心引力，
多選擇泡浴吧
如果你喜歡把淋浴噴頭開得大大的， 讓水柱重重地打在皮膚上， 那可要格外注意了。 因為由上至下的水柱會使皮膚處於不斷向下運動的狀態， 而且水流較急的蓮蓬頭還會破壞真皮細胞活性， 使細胞間的組織受到撕扯， 甚至出現斷裂現象， 久而久之， 皮膚和肌肉很容易下垂。 其實對女人來說， 泡浴是更好的選擇， 因為泡浴較溫和， 不會給皮膚和心臟帶來任何負擔， 還能有效平緩心情。 而且， 水有“上托”作用， 能有效防止皮膚下垂， 這就是經常游泳的人顯得更年輕的原因。
坐在電腦前， 別忘把椅子放低些
如果你每天在電腦前坐8小時或更長時間， 建議你把電腦椅的高低做一些調整。 如果電腦螢幕在你的視線之下， 那麼你在工作時需要處於持續低頭狀態， 久而久之， 面部皮膚會下垂。 建議你把電腦椅放低， 讓自己在面對電腦螢幕時， 頸部處於15~25度的後仰狀態。 這種微微後仰的姿勢， 不光能讓你有效避免地心引力對臉部皮膚、肌肉的影響， 還能為你保持頸部生理曲線， 儘量遠離頸椎病。
學會正確的走姿
學會正確、筆直的走姿， 讓身體儘量少受地心引力影響。 走路時， 首先要上體筆直， 下巴前伸， 高抬頭， 感覺頭頂有根繩吊著， 兩肩向後舒展。 其次， 兩肩要向後拉， 處於放鬆狀態， 千萬不要上聳。 最後，
敲打膽經， 每天最少5分鐘
雙腿是人體的第二心臟， 由於離地面的距離較近， 是最易受地心引力影響的身體部位， 這也是很多女人的雙腿肌肉比其它部位的肌肉下垂得更早的原因。 位於大腿外側的膽經是一條從頭延伸到腳的經絡， 如果你每天敲打腿部膽經， 那麼就能有效提高腿部肌肉彈性， 從而儘量少地受到地心引力的影響。
每天在大腿外側4個穴位點用力敲打， 每敲打4下算1次，
膽經的4大穴位分別是：
環跳穴站直繃緊臀部， 臀部最凹的地方再往肌肉裡一二寸深的位置就是環跳穴。
風市穴站直， 兩手自然下垂， 中指尖正對大腿外側處就是風市穴。
中瀆穴在大腿外側中點， 膝蓋往上5寸， 即為中瀆穴。
膝陽關穴正坐屈膝時， 在膝蓋外側有一個凹陷點， 就是膝陽關穴。
