美國某雜誌刊登文章指出, 女性壓力大, 身體會“露餡”, 健忘、反胃和皮疹都是“壓力症狀”, 主要包括4個方面:
皮疹癢。 皮膚是壓力水準的“晴雨錶”。 隆巴爾多博士指出, 壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現紅點或蕁麻疹。 專家建議:深呼吸有助於瞬間減壓。
肌肉僵。 在突如其來的壓力面前, 女性往往會出現頸脖肌肉僵硬, 這是女性最常見的一種身體反應。 美國心理學家和理療學家伊莉莎白·隆巴爾多博士建議:做5—10次深呼吸, 同時輕輕轉動脖子並輕揉肩膀都能緩解。
齲齒痛。 研究發現, 壓力可以導致女性齲齒疼發作。
反胃。 壓力會導致女性胃部不適, 反胃可能是擔憂過度的“副產品”。 曼德爾建議:讓溫水流過手指, 可有效緩解壓力導致的反胃症狀。