人群養生，女人第884頁

注意女性經期不能吃哪些水果

經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也

2011-05-16 6

女性補腎到底吃什麼好？

1、動物肝臟中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。 2、蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、

2011-05-16 9

懷不了寶寶的人越來越多，其中的緣由令人堪憂

結婚之後，夫妻倆最想要的就是一個自己的寶寶，延續自己的生命。以前懷孕都特別容易，現在備孕的事情卻成了大家經常討論的事情。根據資料顯示，不孕不育的發病率高達15%左右，且呈現出不斷攀升與年輕化的趨勢。這個資料讓人震驚，那麼到底是哪些原因導

2017-03-14 8

女人常按這裡，到老身材都苗條！

想保持好身材，只需每天給自已留出2、3分鐘時間，按揉這幾個穴位就能消脂肪、排除體內毒素，女孩子想瘦一定要多按按這幾處、養生、消脂，好處多。 1、按摩肱中穴肱中穴，在大臂內側，腋窩下與手肘中間點，按摩此穴，能加速代謝速度，排除

2017-03-14 12

女性養腎補腎的8個妙招

1、動物肝臟中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。 2、蝦蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、

女性如何養腎

2011-05-13 6

高跟鞋引腳痛，用這招緩解只需幾分鐘！

對於都市女性來說，高跟鞋是她們出門的“標配”，很多女性會從高跟鞋中收穫自信。但保健專家提示，高跟鞋穿久了會讓女性出現腳痛，甚至會影響女性保健。那麼，有沒有什麼方法可以克服高跟鞋腳痛呢? 避免高跟鞋疼痛六步驟 Step1：不要穿

2017-03-15 8

女性防治衰老吃什麼好？

中醫專家認為祖國傳統醫學歷來重視食療調治的作用，中年女性防治早衰也不妨從以下三種食療開始。一、是靈芝燉豬蹄防治早衰皮膚皺紋取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨去毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油

如何預防早衰

2011-05-11 10

女人養顏用這不花錢的法，竟勝過美容院千倍！

又說到這個愛美的話題了，好多女性朋友是不是經常為上美容院美容所花的費用發愁昵?在商場買高檔化妝品而覺得心疼呢?大家的目的只有一個，就是為了漂亮，現在，可以不花錢也可以達到大家的心願了，馬上由小編領大家去看看吧。以內養外，美從

2017-03-15 5

女性吃紅棗有哪些好處？

一、紅棗有補脾、養血、安神作用晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可，或者與百合煮粥，臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15

紅棗的功效吃紅棗的好處

2011-05-10 9

女性補血美容的6道藥膳

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程

補血的藥膳美容藥膳

2011-05-09 6

女人和香蕉的秘密

香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。香蕉營養分析： 1.

如何吃香蕉

2011-05-04 9

女性吃什麼可以緩解更年期？

1.大豆食品大豆食品由於含有豐富的植物雌激素，對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此，女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時，多吃大豆食品，以延遲更年期，減輕更年期症狀。 2.新鮮蔬果新鮮蔬果含有的維生素C，能夠有效

2011-05-04 10

女性補血補氣吃什麼好？

1、血虛血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。補血

2011-05-04 14

女性年過40保養吃什麼好？

女人四十應多吃四種食物一、麥片一項英國研究顯示，吃富含纖維和碳水化合物早餐的女性鍛煉時燃燒的脂肪是吃更多精製食物(纖維含量低的食物)的女性的兩倍。邁阿密大學副教授利薩?多爾夫曼說，精製的碳化物抑制胰島素水準，限制人體把脂肪轉化

2011-05-04 7

五一養生寶典女性補血補腎的秘訣

補腎第一個寶貝：阿膠用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。補腎第二個寶貝：當歸用於血虛血瘀所致的月

女性如何補腎

2011-04-29 9

女性補腎的3個小妙招

一、打太極拳太極拳可舒緩人的情緒，可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。二、按摩腰部手掌對搓至手心發熱，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。可溫補命門，健腎納氣

女性會腎虛嗎

2011-04-27 6

春寒穿得少痛經找上門子宮受寒或影響生育

在春天氣溫咋暖還寒的情況下，仍有不少愛美的女性只穿短裙、絲襪出門，結果導致痛經發作或加重。專家提醒，春天女性痛經高發，多因穿得單薄或貪吃生冷食物，使子宮受寒所致。子宮受寒易致痛經經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。中

子宮春寒痛經生育

2017-04-02 9

OL久坐不動讓你得八種病

工作的忙碌，讓很多上班族長時間的坐在坐位上，有的時候忙的連吃飯的時間都要硬擠出來。一天的工作結束後，感到腰酸背痛，但是卻又沒辦法，久坐的傷害你知道多少呢？久坐的危害1、腰椎病原因：由於長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個姿勢而使得腰

久坐久坐的危害女人保健

2017-04-02 5

女性8個症狀說明身體出問題女性養生謹記“8個1”原則

這些小毛病或許女性朋友都有過，但是不是都沒當回事？要是出現下面這八個暗示，說明身體不健康了，可要注意了。這八個症狀按時你身體有問題了1、眼眶腫黑眼圈這也許是長時間疲勞的成果。假如水腫常常出現，那就要查看一下腎了，據統計，女人患腎結石的概率

女性養生女性如何養生