人群養生，男人第372頁

30歲男人吃什麼補品好

“四八”男性，其實是男人一生中陽氣最盛的時期，這時，維持陰陽平衡是很重要的，而不是一味地補陽，如果只是一味地補陽，則會像上面案例中的那位先生，出現陰陽失調的現象，人也就不健康了。對於“四八”男人來說，此階段的養生重點如下。 1．

男人男性保健

2012-11-05 22

陽痿怎麼辦吃檳榔會陽痿嗎

吃檳榔會陽痿嗎？檳榔的害處根據醫學上的統計，嚼食檳榔與口腔癌有密切的關係。例如 1.臺灣的口腔癌患者80％以上有嚼食檳榔的習慣。 2.口腔癌的發生率因近年來嚼食檳榔人口的增加而逐年上升。 3.嚼食檳榔的人罹患口腔癌的機率比一

陽痿的危害

2012-11-05 4

男人必知的11種補腎健脾偏方

1、栗子：有健脾養胃、補腎壯骨的作用。 2、胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。 3、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。 4、紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能

吃什麼健脾補腎小偏方

2012-11-02 11

秋季養生吃什麼食物最好

甜菜甜菜的作用很多，是一種低熱量、口感醇甜、營養價值高的蔬菜。其富含葉酸和B族維生素，有益細胞健康，尤其是對於懷孕期間的女性。甜菜中還含有特殊的兩種物質：花青素和甜菜堿。花青素有強大的抗氧化劑功能，而甜菜堿則是一種保護心臟健康的營

秋季保健

2012-11-02 6

7大食物讓男人寶貝更健康

白果取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取果仁食用，每日兩次，連食四周，可治療遺精。大棗經常食用能起到補氣補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的效果。核桃每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能

男人寶貝男人小弟弟男人健康

2012-11-02 9

久對電腦的男人保養方法

很多男性都知道這樣一個笑話：現在的男人們對著電腦的時間比對著自己媳婦兒或女朋友的時間都長。要知道，如果面對電腦5個小時以上，久對電腦時，電腦輻射和積塵對肌膚最直接的影響就是缺水、毛孔堵塞、出現斑點，繼而出現皺紋，因此男性要注意電腦輻射

2012-04-23 7

補腎食譜，看看日本男人吃什麼

日本男人最愛的4款補腎食譜： 1、菜葉地黃肉圓包配料：地黃15克，豬肉300克，雞蛋1個，洋蔥100克，柚子1個，麵包1個，大包心菜葉7~9張，芹菜少許。制法：豬肉洗淨，切碎，剁作末。地黃洗淨，切成碎末。麵包放水裡浸軟，取出

補腎食譜推薦

2012-05-23 6

男人久坐有學問

一天下來，大部分的時間都在坐著。對此，男科中心醫師張志超認為，久坐不動會影響男性性功能。即便坐著，座位的溫度、軟硬等，也是有講究的。冷熱要適中前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發前列腺炎。另一方面，睾丸怕熱，當

2012-05-27 9

中醫看男人更年期

更年期不是女人的專利，現在普遍認為，男人也有更年期。進入更年期的男人，體力、體質會明顯衰退，身體對環境的適應能力及對疾病抵抗能力也會逐步下降。男人更年期如果不能正確對待，疾病會在此時乘虛而入，一旦調節不當，會引起較嚴重的健康問題。

2012-05-28 6

口腔保健操改善男性更年期口腔問題

無論工作還是家務應忙而有序，分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。55～65歲，可謂是男性的更年期，人們在這個由中年向老年過渡的轉折歲月裡，我們向步入更年期的人推薦一套口腔保健操，以改善、減輕更年期所造成的口腔

2012-05-31 9

優生手冊：育齡男子必看

優生是指育齡夫婦採取一定措施，以得到遺傳素質優良的後代。在優生問題上，丈夫和妻子負有同樣重要的責任。一般認為，父親身體中如積存有毒物質，可通過三種管道影響胎兒：①有毒物質直接損害精子，被損害的精子如與卵細胞結合，則會導致畸胎;②有

要優生怎麼做怎樣才能優生

2012-05-31 9

男人補腎壯陽10道菜

第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。第三道：羊腎1對，肉蓯

2012-04-16 6

男士最新保養4大妙招

男人要如何保養自己的身體？從飲食到運動都可以做到。按照以下我們推薦的辦法去做，也許能起到意想不到的結果。 1.閉上眼睛，練練肌肉鬆弛法繁忙的工作令人神經緊繃，利用簡單肌肉鬆弛法，使人可專心注意到自己身體肌肉的變化，藉以達到全身

男人保養方法

2012-03-17 7

男人必吃補腎壯陽10道菜

男人吃什麼可以補腎壯陽？日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用，推薦10到補腎壯陽的佳餚。第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉1

2012-03-19 5

男人抗衰老的運動方法

35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。處

2012-03-28 8

男人日常的腳部保養方法

商務男腳部保養每天穿著皮鞋奔走，即使再好的皮質、再精巧的做工，你的雙腳也一定疲憊不堪。皮鞋和腳部反復摩擦，容易在腳後跟、腳掌外側產生老厚的角質，這些堆積的角質顏色泛黃，非常不雅。沒辦法，只有定期祛除角質才能解決，洗完澡趁著腳潮濕的

2012-04-12 9

男人腳部的日常保養方法

商務男腳部保養每天穿著皮鞋奔走，即使再好的皮質、再精巧的做工，你的雙腳也一定疲憊不堪。皮鞋和腳部反復摩擦，容易在腳後跟、腳掌外側產生老厚的角質，這些堆積的角質顏色泛黃，非常不雅。沒辦法，只有定期祛除角質才能解決，洗完澡趁著腳潮濕的

2012-04-15 10

男人抗衰老的運動常識

處方1：收腹舉腿練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。要求：斜板固定的角度可根據自己的體能狀況，如腰腹力量較好，斜板的

2012-04-16 9

要健康必須遠離酒精

在飲酒與健康的關係問題上，不少人還有這樣的概念：大量飲酒有害健康，但偶爾飲酒或長期少量飲酒，對健康影響不大，甚至有益健康。但是世界衛生組織的流行病學調查顯示，飲酒量必須嚴格控制。酒類所含營養有限白酒基本上是由酒精和水兩大部分組

酒精常識酒精的危害