“四八”男性， 其實是男人一生中陽氣最盛的時期， 這時， 維持陰陽平衡是很重要的， 而不是一味地補陽， 如果只是一味地補陽， 則會像上面案例中的那位先生， 出現陰陽失調的現象， 人也就不健康了。
對於“四八”男人來說， 此階段的養生重點如下。
1．維持陰陽平衡， 是此期養生的重點。
2．該補陽還是該滋陰， 應該去找中醫生辨證， 聽從醫囑。
另外， 在這裡， 我們就滋陰給“四八”男性朋友一點建議：滋陰其實很簡單， 這一點男人要向女人學習。 每天和老婆婆學學， 早晨喝點蜂蜜水， 晚上喝點紅棗粥。 天天堅持喝薏米水，
另外， 也可以試試下面這個方：
茯苓、白術、黨參、山藥各10克， 大棗5枚， 一起煮水， 開鍋20 分鐘後就可以。 一天早晚喝2次。
不過， 在喝上面這個方劑前， 一定要找中醫來給你看看， 適不適合， 適合了再喝， 不適合不要喝。 總之， 要記住， 滋陰和補陽同樣重要， 不要顧此失彼， 一切要為了健康著想！
貼心叮嚀
多選天然食物， 是最少副作用的滋陰方法。 主食及豆類食物中可以滋陰的食物有小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物及豆腐等豆製品；肉蛋奶的選擇有豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼、有滋陰補虛作用的食物；蔬菜的選擇有黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物；水果的選擇有梨、葡萄、桑葚、桃子、甘蔗等水果。
