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紅棗怎麼吃才最有營養
1.紅棗泡水，養肝排毒 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。 2.紅棗泡茶，補氣護嗓 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。 如果再放入桂圓
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飯後胃痛怎麼辦好
隨著生活水準的提高，在現實生活中人們常常因為飲食沒有規律等因素造成飯後胃痛，那麼飯後胃痛該怎麼辦呢？ 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚
2012-07-13 11 -
不吃早餐有什麼危害
1、易患膽結石： 人在早餐空腹時，膽囊內膽汁經過一夜，也就是大約12小時候的儲存，使膽汁當中的膽固醇飽和度較高。在正常吃早餐的情況下，由於膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，而使結石不易形成，如果不吃早餐由於空腹時間過長，膽囊內膽汁儲存
2012-07-13 10 -
從三餐做起 給男人一個健康的胃
護胃首先應該從早餐開始。不吃早餐，胃酸得不到食物中和，從而侵蝕胃黏膜，就會造成局部炎症潰瘍。 （1）早餐的原則 ①吃早餐要有規律。不規律吃早餐甚至比不吃早餐危害性還大。 ②吃熱的食物。吃熱食才能保護“胃氣”。 ③科學搭配。早餐
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夏季喝粥有什麼好處
夏季是多種疾病的高發期，中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調養脾胃，增進食欲，補充身體所需要的養分，還可以通過選取不同的配料，起到預防疾病的效果。 吃粥不宜心急，食用過熱的粥，易燙傷食道，使之發生破損、
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吃辣椒好不好|吃辣椒的好處
辣椒中的維生素種類和含量異常豐富。小小一顆辣椒中，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了。其次，辣椒中還含有鈣和鐵等礦物質以及膳食纖維。吃辣椒有十大好處，我們要適量的常吃一些辣椒。 吃辣
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水果的營養|什麼時間吃水果好
早上 早上最宜，蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非
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飯前吃什麼水果|飯後吃什麼水果
餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。 有一些水果是不可以在飯前空腹吃的，如聖女果、橘子、山楂、香蕉等。聖女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。橘子中含大量有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸
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枸杞的功效 一天吃幾顆最合適
枸杞子是常用的養生滋補佳品，有多種食用方法，但不是人人都適合吃枸杞子，每天的用量也要把握好，才能達到養生效果。 營養滋補佳品：枸杞 枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡
2012-07-13 13 -
芹菜怎麼吃最養生
芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用，故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高，所以他有一定鎮靜和保護血管的作用，又可增強骨骼，預防小兒軟骨病
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山藥怎麼吃更有營養
山藥大家並不陌生，其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，殊不知，山藥生吃營養價值更高，今天我們就來將其做一道涼拌菜。但有過敏體質的朋友要把山藥煮熟些再吃。 菜譜：涼拌山藥絲 食材：山藥500克，黑木耳10克，大蔥、姜、白
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喝溫開水好嗎 溫開水的五大功效
今天小編就來給大家介紹下溫開水的功效 1、溫開水5大保健功效之“清潔口腔” 溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。每每吃完食品，反復幾次用溫暖的開水漱口，能
2012-07-13 10 -
睡眠越多越好嗎
睡眠越多越好 有的人認為睡眠有益於健康，因此睡眠是越多越好。這種認識是不正確的，適當的睡眠有益於健康，但是如果過度睡眠，則只會對健康造成危害。 睡眠是人體健康的調節器，在經過長時間的工作學習之後，人的精神與身體達到高度緊張的失調
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人人都能喝蜂王漿嗎
人人都能喝蜂王漿嗎 人參蜂王漿屬營養保健品，具有增強人體體質、調節肌體免疫功能及延緩衰老等作用。對慢性肝炎、高血壓、神經衰弱、性機能減退、萎縮性胃炎等屬體質虛弱者，都有較好的輔助治療效果。但人參蜂王漿並非人人皆可服用，如下情況應禁
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並不是人人睡前喝牛奶都有好處
並非人人睡前喝牛奶都有好處 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂
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婦女月子裡不能刷牙嗎
婦女月子裡不能刷牙嗎 糾錯：孕期和產後營養足而運動少，牙齦炎更易頻發，應該堅持每日用溫水刷牙。 “很多人認為，孕婦剛剛生完孩子，月子裡怕涼，最好不要刷牙，其實這是個很大的誤區。”胡曉敏說，孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑
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洗蔬菜時用水泡好嗎
洗蔬菜時用水泡好嗎 烹調可以讓食物有更好的口味、清除某些有害物質，並促進消化吸收。但是，在我們洗菜、切菜、做飯的過程中，卻不可避免地會損失一部分營養素，尤其是維生素及礦物質。 做主食時，我們淘米、蒸飯的過程，會使大米中的水溶性維
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牙刷放在浴室裡好嗎
牙刷放在浴室裡好嗎 日常生活中，人們往往習慣性地將牙刷放置在浴室裡，這樣對健康非常不利。 浴室實際上是室內最不衛生的一個地方。當每次如廁後沖水的時候，水珠便會四處飛濺，細菌便會散佈到每一個角落。那些濕潤的牙刷毛，大有可能留下一些
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吃藥後馬上睡覺好嗎
吃藥後馬上睡覺好嗎 許多人有在晚上臨睡前或臥床服藥的習慣，認為服完藥後立即休息，能幫助藥物的吸收。 其實，服完藥馬上就睡覺，特別是當飲水量又少的時候，往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性較強，在食道溶解後，會腐
2013-08-08 33 -
吃土豆容易發胖嗎
吃土豆容易發胖嗎 很多人都把土豆當成容易發胖的食物，其實不然。 土豆含有澱粉，但是它們的含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%，其中還含有能夠產生飽脹感的膳食纖維，所以用它來代替主食不但不容易發胖，還有減肥的效果呢！土豆
