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缺鋅就應該吃這幾樣食物，補鋅效果很好。
我們都知道鋅是人體必不可少的元素，缺鋅會導致人頭髮發黃，抵抗力下降，也是預防疾病必要的微量元素，那麼既然這麼重要，吃什麼才能更好地補鋅呢？ 吃什麼食物補鋅效果好 牛肉 每3盎司(約合85克)紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質(一份牛肉
2016-09-29 11 -
從眼睛“預知”肝臟健康 眼睛乾澀是肝血不足
在中醫裡面就有頭痛醫腳，身體上很多部位是相關聯的，如果你的眼睛比較干涉，那麼可能就和你的肝臟有點問題，很多眼睛的病變都與肝臟有關，下面我們一起來看看眼睛和肝臟到底有什麼聯繫吧！ 眼睛乾澀：肝血不足 視疲勞是指由於持續近距離視物之後出現的
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脾氣暴躁易怒怎麼辦？如何去控制？
人的脾氣就像是山洪猛獸，有時候說來就來，它會在很多場合破壞我們很多事情，那麼這種壞脾氣應該如何去控制，避免不必要的麻煩發生呢？ 1、等待怒氣消解。 研究表明，憤怒所持續的時間不超過12秒鐘，就如暴風雨一般，爆發時摧毀一切，但過後卻風平浪
2016-09-29 14 -
失眠煩躁易怒，男人也有更年期？
在多數人看來，男人平時應該是大大咧咧的，即便遇到壞事情，也能嘻哈言笑。但是，有的中年男性，會莫名其妙感覺心煩意亂，甚至晚上總無法入睡，此時，就要考慮是進入更年期了。那麼，男人更年期是怎麼回事，又如何緩解呢? 男人更年期一般多長時間恢復正常
2016-09-29 11 -
脾氣暴躁易怒危害大，控制情緒只需這樣做！
每個人都有心情不好，脾氣暴躁的時候，但是，如果這種性格長期養成，就會對身體造成極大的傷害。俗話說，怒火傷肝，消極的情緒也會讓人變得憂鬱。那麼，脾氣暴躁易怒怎麼調理比較好呢? 借助外力調理暴躁易怒脾氣 如果是自己想要改掉脾氣暴躁的脾氣的話，
2016-09-29 27 -
易怒是抑鬱症嗎？這些症狀可自測
在我們身邊，有一些人總是脾氣火爆，難以控制自己的情緒。甚至因為一件小時前，就發怒到不可收拾的局面。時間久了，我們是否要考慮這類人群其實是患上了抑鬱症呢?下面，就來看看易怒抑鬱症的具體表現有哪些? 1、崇尚暴力。 該類型最明顯的特徵就是佈滿
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牙垢怎麼解決？快速去除牙垢的幾個妙計
牙齒上有牙垢，不僅會影響到美觀，對於牙齒健康也是很不利的。尤其是對於吸煙的男性來說，牙垢、煙垢堆積是太常見的問題。有沒有什麼方法可以去除牙垢呢?下面就來為大家支招。 1、餐後刷牙去牙垢 想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因為飯
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乾燥綜合征並非眼幹、口幹那麼簡單
乾燥綜合症是一種以侵犯淚腺、唾液腺等外分泌腺為主的慢性自身免疫性疾病，又稱為自身免疫性外分泌腺體病乾燥綜合症並非口幹，眼幹那麼簡單，若不能控制好此病，會帶來一系列的併發症，常可以可以累及身體多系統，比較多見的有以下幾種： 1、血液系統
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吃什麼補鋅？這三種食物含鋅量最高
鈣鐵鋅硒，每種都是人體不可或缺的微量元素。鋅在人們生命活動中佔據重要地位，缺少鋅就會免疫力低下、發育不良、吃東西沒胃口，因此保持鋅在人體中的攝入量是很有必要的，平時可以吃吃下面這幾種食物。 1、瘦肉 沒錯，就是我們平常吃的瘦肉，它除了營養
2016-09-29 10 -
吃什麼能減掉小肚腩?這三種食物最有用
小肚腩是許多中年男性身體上常出現的問題，而對於追求美麗的男人來說，去除小肚腩，就可以從日常飲食入手，那麼，吃什麼能減掉小肚腩呢? 1、雞蛋 不能找到卵白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸，而
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牙上的黑色牙垢怎麼去除?只需掌握這四招
在我們的牙齒上，人們經常會發現有黑色的牙垢存在，而要想去除牙齒上的黑色牙垢，則可以考慮採取下文所支招的四種方法。 1、美白牙膏去牙垢 選擇美白的牙膏，因為很多殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有溫和的二氧化矽，可以溫和的去除牙
2016-09-29 10 -
男人脾氣暴躁易怒的原因有哪些
脾氣暴躁易怒，相信這是很多男人在現實生活中的寫照，事實上，造成男人出現脾氣暴躁易怒的狀況是有一定原因的，以下幾點因素就最常見。 一、心胸比較狹窄 這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把髒水弄到他身上，他
2016-09-29 19 -
最近脾氣暴躁易怒怎麼回事?可從三原因上查找
在生活中，有的男人會發現自己在最近會經常性的出現脾氣暴躁易怒的表現，那麼，男人脾氣暴躁易怒究竟是怎麼回事呢? 1、嗜肉 肉食使人情緒暴躁有三個原因：首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少，而導致人的情緒急躁，有侵略、好鬥的傾
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老年人眼幹眼澀怎麼辦?這三種方法效果佳
對於老年人來說，眼睛乾澀的症狀是時常發生的，而要想對這種現象進行改善，老年人可以採取以下方法進行處理。 1、滴眼藥水 眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療
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易怒脾氣暴躁是病嗎?男人應怎樣控制情緒
說起易怒脾氣暴躁這種狀況，其在不少的男人身上都是存在的，而大家在出現此症後，也會對其是否屬於疾病的問題特別關注，下面本文就為大家進行介紹。 易怒脾氣暴躁是病嗎? 其實從中醫的辨證論治的角度來說，愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫將容易發
2016-09-29 10 -
焦慮煩躁易怒，這樣調理可有效緩解
在平日裡，不少的男人在遇事後都會表現出焦慮煩躁和易怒的情緒，而這種情緒很容易讓身邊的人對其產生厭煩感，因此，要想緩解這種情緒的話，大家就可常吃以下食物進行調理。 一是富含鐵質的食物。 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果糕點，這種偏食習
2016-09-29 10 -
小肚腩是怎麼形成的?這三點因素最常見
小肚腩是女人身上常有的狀況，但對於部分中年男性來說，小肚腩在其身上也是十分常見的，因此，弄清楚小肚腩出現的原因，才能幫助大家更好的進行減肥。 一、坐式生活： 不愛運動，平日久坐可謂是現代人最普遍的通病;吃飽飯後就坐著看電視，或是邊吃零食
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瘦肚子的運動，這三種最靠譜
肥胖是很多人在生活中最關心的事情，由於肥胖可引發糖尿病等症，因此，瘦肚子的運動，也就自然成為大家平時最關注的減肥方法。 top1、仰臥起坐 瘦肚子指數：★★★★★ 仰臥起坐為什麼是瘦肚子最有效的運動呢?這是因為仰臥起坐針對性強，能夠充分
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牙齒容易長牙垢，用三偏方可輕鬆去除
在平日裡，如果我們長時間不刷牙的話，牙齒內就很容易長出牙垢，此時，如果不進行處理，其就會導致牙齒變壞，那麼，牙齒長牙垢後該怎麼去除呢? 1、小蘇打去牙垢 還有一個小妙招就是，刷牙時在牙膏上加一點小蘇打，堅持用3次後，會感覺牙齒明顯變白，
2016-09-29 11 -
減肚腩的瑜伽動作，這兩招最有效
肚腩是不少男性身上十分顯著的特徵，而因肚腩的存在導致行為不便或者出現各種疾病的情況也是十分常見的，在日常生活中，瑜伽鍛煉就可以幫助男性輕鬆的減掉肚腩，下面就為大家分享兩招瑜伽動作。 方法一：仰臥起座 仰臥在床上，雙腿正常彎曲，雙手半握拳
