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老人的回歸心理是怎麼回事？
心理學家將這種心理現象稱之為“回歸心理”，即迷戀過去，喜歡沉浸於過去的回憶之中，認為過去比現在美好。 一般來說，兩類人容易有回歸心理：生活中不得志者和老年人。前者因對自己的處境不滿而又無能為力，只得從過去的回憶中尋找安慰。 老年人由
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如何走近老年朋友的內心世界？
幾十年歲月的痕跡深深的烙印在老年人的心裡，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻絕大部分都記不住多少。那麼，我們要如何走近老人的內心呢？ 1、有耐心：老人家一般都比較
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老人的心理健康應注意些什麼？
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其次是會計算，一是要
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不利老人身心健康的六種心態
不利老年人身心健康的6種心態，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 1、幻想： 受身體逐漸衰老的影響，有些老年人盼望長壽
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如何安慰傷心的老人
年老之後，聽到生病、退崗等不幸的消息，甚至與摯親生離死別，是每個人都要面對的必修課，也是一種心理能力的考驗。 不久前，78歲的張老送走了相伴50多年的妻子。原先每天去公園遛彎、打拳的他，天天把自己鎖在屋裡。老夥伴們放心不下，經常來探
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老年人必備的六大心理需求
人到老年，常會有恐老、怕病、懼死等心理，因此健康對老年人來說是一件尤其重要的事情。身體健康，是保證老年人心理健康的基本。 依存需求 人到老年，精力、體力、腦力等都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到更多的關心和照顧。子女孝順將
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怎樣改善老人的固執心理？
大腦缺少應有的刺激，因而大腦和神經系統的敏感力和反應力明顯減退，腦細胞缺乏活力，大腦退化速度加快，思維能力下降，逐漸形成記憶力銳減及老年癡呆等一系列症狀。 導致老年人固執的原因大致如下： 一是接受新鮮事物較少，大腦缺少應有的刺激，
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老人出現黃昏心理要怎麼辦？
冷落遺棄感 有的老年人退休後，覺得失去了工作，失去了權力，生活中沒有了迎來送往的熱鬧，覺得不能再在職權的舞臺上“動作表演”，心裡便會產生蕭條冷落之感，這種失落的心理纏纏繞繞，揮之不去，如同被人拋棄後那種難受。 分析與調適：由於自尊
2012-10-30 15 -
心理保健老人一定要多串門
在很多人看來，走家串戶似乎有些過時了，很少人去做。但這一狀況的出現，與年輕人交流方式增多，工作忙沒時間有很大關係。而老年人顯然與此不同。他們的閒置時間更多，因而串門是最佳選擇。 固守在自己小天地裡的老人，由於缺乏溝通，會變得愈加閉塞
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中老年人脾氣不好會影響壽命
近日，英國《每日電訊報》刊文，由英國倫敦大學學院、曼徹斯特大學、英國財政研究所和NatCen社會研究所聯手進行的一項研究發現：與對生活樂觀的人相比，中年時愛發脾氣的人死亡的可能性會高出3倍。 中年時期的健康，往往極大影響壽命。研究人
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老人常冥想能減輕孤獨寂寞感
孤獨是一個威脅老人健康的危險因素。美國卡內基梅隆大學的專家進行的一項研究發現，老年人如果經常聚精會神地冥想，會減輕他們的孤獨寂寞感，降低患上老年癡呆症和心血管疾病的可能性。 研究團隊選取了40名年齡在55—85歲之間的身體健康的成年
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更年期要如何保持心情舒暢
1、 養成樂天性格 培養自己成為一個樂觀、風趣、詼諧、幽默、性格開朗的人。處世待人要心胸開闊，寬厚為懷，不事事斤斤計較，患得患失。任何事情都能拿得起、放得下。 2、 學會轉移矛盾 當傷心、焦慮、生氣時，應設法消除和緩和之，變不利
2012-11-11 12 -
如何通過生活美食來避“糖”
1、多吃堅果類食物飽腹 患者花生、瓜子不離口，認為這樣可減輕饑餓感。殊不知，這些堅果類食物除含豐富的蛋白質外，還有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉化為葡萄糖，不利於病情
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如何消除老年斑 用什麼方法效果好？
人在青壯年時期，體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使游離基變為惰性化合物，不能生成過氧化脂質，故不能對細胞有所破壞。隨著年齡增長，體內的抗氧化功能逐步減退，老年時體內游離基便會起破壞作用了。老年斑是組織衰老的一種先兆斑，
2012-12-03 10 -
立春養生應從學會伸懶腰開始
按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒，注意飲食之外，最簡單的就是伸懶腰。很多讀者都有這樣的
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老人常食黑巧克力可緩解肝硬化
肝硬化患者食用黑巧克力緩解門靜脈高壓症 以往研究結果顯示，多吃黑巧克力等富含可哥的食物可降低血壓。黑巧克力中的可哥含有很多黃烷醇，這一成分有利於保持血管彈性，從而有利於穩定血壓。 肝硬化晚期患者在吃飯同時，服用可哥含量達85%的黑
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冬季老人如何暖胃養胃?
老人的體質不比年輕人，所以要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。一般認為，能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶，如薑、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強人體陽氣，很適合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作為調料，炒菜或燒湯時加
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防治尿頻要注意生活細節
人老了，身體的各項生理功能都會慢慢衰退，再加上抵抗力的下降，因此很容易感染一些疾病，例如泌尿系統疾病。許多老年人都有夜尿及尿頻的現象，有時一個晚上要起來多次，次數多而且流量細而少，甚至剛上完廁所回到床前，又要屙尿了，令人十分煩腦，嚴重
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老年癡呆症的禁忌事項是什麼？
1.忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等。人到老年之後，氣血虧虛、營衛不調，五臟六腑功能日益衰退，如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激後，容易發生老年性癡呆。老年人應以積極的心態，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智慧衰退
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老人秋冬季如何養護陰氣
(一)早睡早起 收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時候，老年人宜早點起床，廣步於庭，呼吸新鮮空氣，吐故納新;秋天的夜晚，氣溫轉涼，老年人宜早睡養神，以順應“陰精收藏，收斂神氣“的養生法則，有助陰精內蓄，保持人體陰
