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老人吃紅肉視力易衰退
澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家1990年挑選6734名58歲至69歲的健康人參加實驗。他們歷經4年，觀察、記錄受試者的飲食情況，主要是肉類攝入情況。 2003年至2006年，研究人員跟蹤調查受試者是否出現老年性視網膜黃斑病變。結
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老人有益長壽的飲酒量標準
日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件，就“日本人飲酒與死亡風險”進行了詳細的佇列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。 此外，該研究中心經過長達數十年的追蹤調查最終分析發現，男
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老人常飲葡萄汁可開胃
葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、滋補、養人等特點。 老年人如果能經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。 用葡萄榨汁50毫升，以文火煎濃縮至稠黏如膏時
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60歲老人的飲食注意
不能與家人的食物等同。 食物要嫩、軟、爛，可用肉末、嫩肉絲或肉末制的肉丸及魚丸等。青菜最好切碎、制軟，多用瓜類，有的可以製成泥狀。主食最好是發麵食物，如麵包、細麵條、餛飩及各種粥類。不能生吃水果者可煮後再食或用果汁機打碎吃。這樣既保
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老人多吃茄子好處可不少
茄子含有豐富的維生素(維生素食品)A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率。 此外，茄子還有以下一些功效： 1、可防治出血性疾病：紫茄子富含維生素，可改善毛細血管脆性，防止小血管
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老人多吃蘿蔔利尿通便
蘿蔔全身都是良藥，種子能消食化痰，下氣定喘;葉子能止瀉;蘿蔔結子老死的根，叫地枯蘿、仙人頭，能利尿退腫。 鮮蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便，對長夏期間(立秋到秋分)的時疾很有針對性。 難得的是蘿
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藍莓幫助老人提高記憶力
美國農業部、辛辛那提大學以及加拿大農業部的研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁，另一組飲用安慰劑飲料。研究結束後，飲用藍莓果汁的老年人在學習和記憶力測試中的
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吃素果真能防冠心病嗎
適當吃素的人其血液粘度較低，血液在血管中能夠暢通無阻，不會因血管阻塞而導致心肌缺血、缺氧，引發冠心病。但長期吃素並不利於健康，而且也是導致冠心病的因素之一。這是因為，在素食中除了豆類食品含有豐富的蛋白質外，其它食物中蛋白質的含量均較少，
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幫助老人睡眠的食物有哪些
一晚上能夠踏踏實實地睡上七八個小時的秘訣是什麼？美國健康專家說：前往廚房，享受下面幾種食物中的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉，平穩緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導睡眠激素——血清素和褪黑素的產生。 香蕉 它們的果皮內包著的東西，
2012-02-15 12 -
老人正確吃柚子的方法
柚子是秋季成熟的水果，柚子有“天然水果罐頭”之稱。柚子營養價值高，春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。那麼老人如何正確吃柚子呢？ 除了營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治消化不良等症，理
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手背老年斑 手背老年斑怎麼去除
對於一些年紀大的人來說，手背老年斑是他們的一種症狀。如何消除老年斑讓你看起來更顯年輕呢?手上長老年斑了該怎麼辦才好呢?其實年紀大的人只要好好保養，也能減少老年斑! 手背老年斑怎麼去除 1、在大家的日常飲食中，如果想要儘快的去除手上的老
2017-03-28 10 -
老年白斑 老人長了白斑怎麼治
斑點不僅僅是長在人的臉上的，很多人的身上也是會長出白斑，尤其是老年人，那您知道老年白斑是什麼嗎?您知道皮膚白斑怎麼回事嗎?不知道沒關係的哦，今天小編就為您介紹一下有關身上皮膚白斑怎麼治的知識，感興趣的您趕快來學習一下吧。 老年人得了皮
2017-04-01 924 -
手上老年斑 這樣做能幫你消除老年斑
老年斑是每個年級大的人都會出現的毛病。在平時的時候，對於手上老年斑比較嚴重的人來說，一定要好好去除老年斑否則對身體不利。那麼如何消除老年斑呢?去除老年斑的偏方有哪些呢? 手上老年斑怎麼去除 1、加強鍛煉,保持年輕的體魄 鍛煉身體是健康
2017-04-05 34 -
怎樣治療老年人失眠 老年人治療失眠有方法
對於中老年人來說，失眠是一件非常常見的事情。造成失眠的原因有很多，怎樣治療老年人失眠效果比較理想呢?其實我們可以通過一些飲食療法來改善。那麼晚上失眠吃什麼好呢? 怎樣治療老年人失眠 人隨著年紀的增大，身體的機能會衰退。如果老年人在遇上
2017-04-07 16 -
手背上老年斑 小偏方輕鬆治療老年斑
老年斑是人體衰老的象徵，但是你們知道嗎，有時候年輕人也會長出許多的老年斑哦!你們知道手背上老年斑該怎麼辦嗎，老年斑的消除方法都有哪些呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧! 手上老年斑怎麼治療 1、加強鍛煉,保持年輕的體魄 鍛煉身體是健康的保
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女人氣血虛的四種類型
我們都知道如果女性氣血不足很可能會引發許多症狀，而不同的患者氣血虛的表現類型也不盡相同。那麼常見的氣血虛類型有哪些呢？下面為大家介紹女人氣血虛的四種類型，供大家瞭解。 女人氣血虛的四種類型 血虛 血虛之體的主要表現為；面色萎黃
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老人太瘦的六種常見危害
生活中有許多人都認為老年人如果胖了才會導致身體出現異常，其實如果老人的身材過於偏瘦，對於身體健康也很不利，下面為大家介紹老人太瘦的六種常見危害，供大家瞭解。 易導致體質虛弱 老年人太瘦了身體的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人
2015-10-12 13 -
春季養生老人如何進行精神調養
［培養開朗的性格］ 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣，發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為，兒童時期是性格培養的關鍵。俗話說，“秧好一半
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老年性耳聾的預防方法
正常人的聽力在20～30歲達到頂峰，30歲以後隨年齡增長漸有下降傾向。通常在65～75歲人群中有6%～10%的人自覺聽力減退，甚至有部分老年人發生完全性耳聾。 一、避免雜訊刺激。較長時間接觸雜訊，會使老年人已開始衰退的聽覺更容易疲勞
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秋雨後的保健方法
一、暖頸：擴胸仰頭抻筋骨 頸部很重要，不少人都有慢性勞損的情況，如果受涼會誘發頸椎病。因此，保暖非常地重要，戴好圍巾或是穿高領的衣物，在平時也應要做好頸部肌肉的鍛煉。 二、暖腰：按摩疏解受涼不適 腰部受涼水識途老馬 導致寒濕性腰
