冬季老人如何暖胃養胃?

老人的體質不比年輕人， 所以要特別注意防寒保暖， 尤其是暖胃。 一般認為， 能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶， 如薑、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗， 都可以增強人體陽氣， 很適合老人冬天食用。 姜、蒜、胡椒可以作為調料， 炒菜或燒湯時加一點;羊肉和狗肉比較適合老人熬成湯， 早上喝， 但要控制量， 手腳冰涼的多喝點， 反之就少點;茴香、韭菜包成餃子， 很適合老人食用。 此外， 老人還可以多喝一些紅茶， 有暖胃之效。

暖胃的第二件寶是護腰。 選擇高腰一點的， 不僅可以給腰背部保暖， 還能保護胃部。

第三件是熱水袋。 將熱水袋捂在胃部， 每天飯後半小時進行， 有助消化的作用;晚上睡覺時， 也可用熱水袋暖暖胃。

溫馨提示：知道了冬季老人如何暖胃， 此外， 洗澡時， 可將噴頭對準胃部， 畫圈式沖洗， 溫度依個人身體接受度， 略燙即可， 每沖五六秒， 休息1分鐘左右， 如此重複五六次， 也有暖胃作用。